Már rég nem írtam ide én sem... hála Istennek a Kedvesem háta mostanában kopp kopp kopp- tünetmentes. Még valamikor tavasszal utoljára elég rossz volt pár napig... és most. Semmi. Amikor kint nagy szél van, mondja, hogy érzi picit, de visszaemlékezve a tavaly ilyenkori állpotára, amikor szteroidos kezelésre ment... ég és föld...
Kedves fájdalommal küszködő!
Sajnos bíztatni sok jóval nem tudlak. Ami történhet, hogy mint itt pár embernek mostanában, valami jó szerencse folytán csökken a fájdalom.
Addig sok sok szenvedés. Én a Kedves derekát minden esete megmasszíroztam, hogy enyhítsem a fájdalmat... ami kb addig tartott, amig masszíroztam, utána megint fájt.
Életmód változtatás... az mindenképp jó tesz.
Már amennyire lehet. A sok ülést felejtsd el... az én kedvesem is november óta dolgozik új munkakörben, az is biztos közrejátszik ebben. Mióta itt dolgozik, nem sokat ül, egész nap jön megy... nem terheli annyira a porckorongokat.
Mi már egy éve kb a földön alszunk. Egy db paplan van alattunk, azon lepedő, és kész. Alul parketta. pár napig a combom, csípőcsontom fájt, mintha elfeküdtem volna, de azóta megszoktuk, és nagyon kényelmesnek találjuk. Mondjuk én előtte isa nagyon kemény ágyat szerettem. Akinek a puha ágy a kedvence, az biztos nehezebben szokik át.
Volt egy maaazőrnél is, ha visszább olvasol, megtalálod, nem írnám le mégeygszer, az is nagyon jót tett...
Mi egyél - mit ne egyél nehéz kérdés... ha fogysz pár kilót, az biztos nem árthat, a gerincednek nem kell akkora terhet cipelnie...
Figyelni kell arra, hogy nem szabad nehezet emelni, ne mozdulj úgy, hogy terheld a csigoláykat 8 persze, könnyen beszélek én, akinek semmi bajom... :((( ) ne dőlj nagyon előre... a testtartás is nagyon fontos amúgy. Egyens, kihúzott háttal ülj/álj/sétálj.
Kocsiba csak a elgfelsőbb kategóriásokba szoktak általában deréktámaszt rakni az ülésekbe. Ezek is rettenetesen megerőltetik még egy egészséges ember hátát. Hacsak nincs 20 cmillás mercid, audid, akkor többnyire ruppótlan, kényelmetlen ülések vannak a kocsikban. Kivéve talán a sprotosabb kocsikat, amikben sportülések vannak. Nekem volt egy 1985-ös corsa-m, abban recaro ülések voltak, azok baromi jól tartották a derekat, meg az egész felsőteste úgy, ahogy van.
A kedvesem volt egy cégnél, ahol szintén gerincfájós emberkével találkozott, annak volt térdeplős széke, kipróbálta és állítólag baromi kényelmes... az ára? 150.000 Ft volt. Sajnos erre is igaz, hogy olcsó húsnak... 15 ezer Forintért szerintem nem lehet anatómiailag jó ülőhelyet kapni. és az is biztos, hogy 150 ezerért is csak a márkanevet veszed meg, de ez van... Mi egyelőre még ezt nem engedhetjük meg magunknak...
Most hirtelen ennyi jutott ezsembe, ha tudok segíteni, vagy egyéb kérdésre váalszolni, kérdezzetek csak, bár én is csak a Kedvesem által ismert problémákra, és azok megoldásaira tudok emlékezni. Sem orvos, sem gyógytornász nem vagyok...
igen, nekünk is ezt mondták az orvosok (és még néhány, aki az ellenkezőjét). Most épp nincs gyulladásban a sérv, úgyhogy lehet, hogy megpróbáljuk a kazettát - azokat a gyakorlatokat ugyanis csinálja a férjem, amiket a doktornő mondott neki, és most rendben van hál'Istennek.
A gerinctorna nagyon jó,ha nincs éppen gyulladás
a sérven.
Ha csak egy pici gyulladás is van nem ajánlott.
Meg kell várni míg lemegy a gyulladás és mehet a torna.Akkor nagyon hasznos,mert megerősíti a gerinc mellett lévő izmokat,és rugalmassá teszi a porcokat.
Bocsha már ezt belinkelte valaki, de én csak most bukkanam rá miköben időjárást néztem a Yahoo-n
http://health.yahoo.com/health/centers/back_pain/index.html
Jo, jó tudom, hogy angolul van de ahogy bele kukkantottam ott is kb. ugyanugy fáj mint nekünk.
Amúgy joban birom az ülést a számitógép előtt az ékpárnával amit még összel vettem, azaz szerintem megérte.
Üdv, Thomas
Porckorong sérvvel nem ajánlanám a Gerinctornát!
Nekem van,én is úgy másoltattam.
Legfeljebb akkor lehetne használni,ha nincs
gyulladás!
A gerinctornát nem a porckorong sérvre találták ki.
Örülök, hogy használható ötletem volt. Most már csak a Te szorgalmadon múlik, hogy mennyire tudod erősíteni a lábadat.
Ez a nagy ötlet nem teljesen az én fejemből ugrott ki, hanem tapasztalatból tudom, mivel nem csak a gerincemet operálták eddig, hanem többször a térdeimet is. És utána mindig erősítenem kellett.
Nagyon jó 5letet adtál ezzel a tépôzáras megoldással.
Eddig is emelgettem a lábomat, de csak súlyok nélkül.
Ahogy erôsödik úgy lehet egyre jobban terhelni és ezzel
a megoldással egyszerűbb a dolog!
Köszönöm mégegyszer...
Jó egészséget, gyógyulást Mindannyiatoknak !
Nekünk ilyet nem mondtak. Azt mondták, hogy a műtét segítene a fájdalmon, de nincs garancia természetesen arra, hogy később nem rosszabbodna, vagy terjedne, vagy nem sértetnének meg véletlenül ideget, (persze nem szoktak általában), de ha a műtétet gondoljuk, akkor ezeket a vizsgálatokat kell elvégezni, persze várhatunk vele, de ha mégis a műtétet választjuk, akkor fél év táppénz, és gondolja meg, stb.
Szóval inkább arra hajlottak, hogy legyen műtét, bár nem így konkrétan mondták. Ezt mi is tudjuk, persze, hogy a fájdalmon ideig-óráig (talán sokáig is) enyhítene, de ha nem muszáj, akkor egyelőre még nem feküdnénk a kés alá. Ráadásul úgy, hogy mostanában javul az állapota.
Hát ennyi történt.
Egyébként van egy kérdésem: találkoztatok már a Gerinctorna c. kazettával? Ajánlotta most a doktornő, de nem tudom, hol lehetne beszerezni.
Tapasztalataim szerint az Amerikai úton nem csinálnak és nem is javasolnak felesleges műtétet.
Áprilisban, mikor kiszakadt sérvvel mentem oda, mondtam, hogy mivel hónapok óta szenvedek már a fájdalomtól, nem vagyok ellene a műtétnek, de a főorvos, aki megvisgált, bár nem sok esélyét látta állapotom javulásának, azt mondta: "Adjunk még egy utolsó esélyt a hagyományos kezelésnek" és beutalt 3 hét komplex fizikóterápiára.
Hát, lehet, hogy ki kellett volna hagyni az Amerikai úti programot... egy főorvos és egy idegsebész nézte az MR képeket, és mindketten inkább a műtét pártján álltak, mintsem ellene... még azt is mondták, hogy ha most rögtön eldönti, akkor mehet a második emeletre előzetes vizsgálatokra. A férjem mondta, hogy talán mégsem döntené el így rögtön, aztán hazamentünk, és teljesen maga alatt volt.
Próbáltam azzal vígasztalni, hogy egy sebész könnyebben hajlik a műtét felé, hiszen ez a dolga, de a másik 7 orvos, akik az elmúlt hetekben megvizsgálták, azok mind azt mondták, hogy elkerülhető a műtét - legalábbis a jelenlegi állapot szerint.
Az elektromágneses terápiára továbbra is jár, csinálom neki a borogatást, szedi a gyógyszert: javul, tényleg jobban van. Nem tudjuk, hogy állni hogy fog bírni, mert a jövő héten már nagyon szeretne dolgozni menni.
A lényege az egésznek: ahány orvos, annyi félét mond....
Igazad van, a lábizmodat próbáld erősíteni. Vegyél lábra tépőzárazható kis súlyt és fekvő helyzetben azt emelgesd. Hanyatfekve, oldaltfekve. De csinálhatsz is magadnak súlyzót. Egy hosszúkás alakú anyagot, ami körbe éri a bokádat, tölts meg sóval ( 1 kg ), azt rögzítsd valahogy a bokádon és már kezdheted is a lábemelgetést. Csak jó sokat és kitartás!
Szia Sfakutya!
Köszönöm a gyors választ!
Az az igazság, hogy most már nem fáj a lábom, a sorvadás is maradt egyhelyben.
Ennek ellenére a műtétet nem vetettem el, de csak mint utolsó lehetôséget választanám.
Ujból megyek majd MR-re, de ki kell várni a soromat....majd' egy hónap!
Annak eredménye lesz a döntô, de addig is próbálnám az izmaimat úgy regenerálni (ha lehet), hogy közben a gerincemet ne terheljem !
Ezért kérdeztem....
Most megint én próbálok válaszolni.
Ha valóban a gerincsérv okozta a combizmod sorvadását, akkor pont ez az az indok, ami miatt meg kellene operálni. Ha valóban ez okozta, akkor miért gondolod, hogy nem fog tovább romlani az izom állapota? Ha tornával nem tudod megerősíteni, és fáj, bizonytalan a járásod, akkor nagyon komolyan körül kellene járni a dolgot. Akkor menj tovább más orvoshoz is!
Sziasztok!
Nagyon örülök, hogy találtam egy topicot, ami ilyen jellegű problémákkal foglalkozik.
Még jobban örülök, hogy sokan vannak olyanok közöttünk, akiknek a gondja megoldódott, vagy megoldódni látszik!
A topicot végigolvastam, de saját problémámmal kapcsolatban nem találtam hozzászólást, ezért megkérdezem, hátha van valaki közületek, aki hasonló cipôben jár vagy járt.
Nos, gerincsérvem van ( L4-L5 között ), amit az MRI vizsgálat elôtt isiásznak diagnosztizáltak és aszerint próbáltak kezelni 2 hónapig.
Ez idô alatt a jobb combom izomzata sorvadásnak indult. Jelenleg 5 cm-rel kisebb a körfogata, mint a balnak.
A kérdésem az, hogy valamilyen módszerrel (torna, táplálék-kiegészítôk...stb.) erôsíthetô-e a letapadt izomzat, van-e mód "tömegnövelésre" ?
Van-e tapasztalatotok ilyen téren ?
Egyelôre nem műtettem meg magam.....az idegsebész azt mondta, hogy ezzel a sorvadással már úgysem lehet semmit kezdeni....fogadjam így el.
Na mit mondtak az Amerikai úton? Nagyon kiváncsi vagyok.
Látod, hogy milyen jó dolgok is történnek. Mármint az, hogy visszahúzódott a sérve a férjednek. Egyébként sokszor nem is a sérv nagysága a döntő, hiszen irtó nagy sérv is el tud úgy helyezkedni, hogy nem nyom ideget. Olyankor pedig fájdalom sincs. De ha még az évek során össze is megy, az tiszta nyereség.
A férjed érzi, hogy mikor szabad elkezdenie a tornát. Én azt javaslom, hogy egy kicsit inkább többet várjon, mint keveset. Pontosan fogja érezni, hogy mikor szabad. És akkor sem ész nélkül, csak szép lassan! És ha már nem fog fájni, akkor sem kezden neki az erős tornagyakorlatoknak. Legyen önuralma és fékezze magát. Akkor az is elképzelhető, hogy soha nem fog műtétre kerülni.
Igazából a közelgő frontokat megérzem. Mint ma is például. De azon kívűl semmi.
A másodikat már magamnak köszönhettem, mert nem vigyáztam eléggé. (Súlyzók, aszfalton futás stb) Csoda, hogy hét év eltelt a két műtét közt.
Magam sem hiszem, de a férjem jobban érzi magát. Voltunk 2 napja ezen az elektromágneses kezelésen, 2 x 8 perc volt a matracon, 1 x 8 perc helyi kezelés, meg kapott gyulladásgátlót, ajánlott a doktornő borogatást, meg hogy hogyan feküdjön, és persze hogy cseréljük ki az ágyunkat.
Ma is megy 9-re, délre pedig megyünk az Amerikai útra. Érdekes amúgy, a kórházban azt mondták neki, hogy óvatosan tornáztassa, járjon úszni, stb., tegnapelőtt a doktornő pedig azt, hogy pihentesse, mert még mindig gyulladásos állapotban van.
VISZONT: a 6 évvel ezelőtti felvételhez képest vissza van húzódva a sérv! Ahhoz képest, hogy azt hittük 3 hete, hogy már el is fakadt....
Igen, ismerős ajánlott ott egy orvost, akihez már be is jelentkeztünk... mindent megpróbálunk, hogy a nyári szlovákiai túrázásra jöhessen! :-)
Egyébként most tök jól van, bár a terhelést (gyaloglást) nem tudom, hogy bírja, mert már hetek óta fekszik. De ülni szépen tud már (amit eddig szintén nem tudott).
A férjemnek "sima" infúziót adtak, némi fájdalomcsillapítóból, izomlazítóból, miegymásból kutyulva. Azt nem tudjuk, segített-e, mert nem igazán járkált a hétvégén... majd ma kiderül. Most éppen vizsgálatokra küldözgetik, és haza is engedik - legalábbis azt ígérték. Holnap, vagy holnapután megyünk elektromágneses terápiára, pénteken pedig az Amerikai útra.
Majd írd meg, hogy mit csinálnak vele. Bár a hétvégén nem nagyon szoktak a betegekkel foglalkozni.
Azt jól teszitek, hogy másnál is érdeklődtök. Ez arra is jó, hogy múlik az idő és a szervezet néha annyira bölcs, hogy saját magát is gyógyítja. Bíztasd a férjed, hiszen én is olyan sokszor voltam már mélyponton és mégis sikerült kikerülnöm belőle.
