Keresés

Részletes keresés

Martin Vazquez Creative Commons License 2000.07.24 0 0 4
Hétfő-szerda-péntek rendszerben járok, de ősztől tervezem a hétfő-kedd-csütörtök-péntek turnust. Nyáron csak szenvedek, nem tudok tömeget növelni, ráadásul én elég vékony alkat vagyok, szóval bőven rámférne pár kiló.
A kart azért kérdeztem mert eddig külön edzettem, de inkább a tricepszem fejlődött, míg a bicepsz csak haldoklott. Három hete egybe vettem őket, most várom az eredményt.
prince Creative Commons License 2000.07.24 0 0 3
Martin!

Én annak a híve vagyok,hogy külön napokon edzem a kar izmait de hát ez csak egy vélemény. Az a legbiztosabb ha pár hónapig csinálod az egyik változatot pár hónapig a másikat és amelyik bejött az a neked megfelelő. Szerintem a pultost ne kérdezd meg ha csak ránézésre nem egy olyan aki valószinüleg tud neked segíteni, mostanában nagyon selejtesek a pultosok. Inkább válassz ki a teremből egy jó képességű srácot és kérdezd meg őt. Milyen gyakran edzel?

Marcus!

A BMW-s srácokat is érdemes megkérdezni mert nagy százalékban ők a legnagyobb darabok az eddigi észrevételeim szerint.De szerencsére nem mindenhol.Te jársz edzeni?

Marcus Aurelius Creative Commons License 2000.07.23 0 0 2
Sokan mondják a mell-váll-tricepsz, hát-bicepsz-láb-at (has minden nap), de én nem vagyok szakértő. Az edzőtermi pultosok szinte mindenről tudnak neked felvilágosítást adni (bár ők se mondják mindig ugyanazt).

Mindenesetre ne azokhoz fordulj tanácsért, akik épp arról beszélgetnek, hogy a 3-as BMW-jükkel hogy mentek 270-nel hegynek fölfelé...

Előzmény: Martin Vazquez (1)
Martin Vazquez Creative Commons License 2000.07.22 0 0 1
Mi a véleményetek a kar edzéséről. Mikor fejlődik jobban? Ha egy napon edzed a bicepszet és a tricepszet vagy ha külön veszed. Mondjuk, hát, váll, tricepsz, másnap pedig mell, bicó, láb. Szóval?
Marcus Aurelius Creative Commons License 2000.07.21 0 0 0
Te nem a Prince Naseem vagy ugye? Mert akkor 0% esélyed van Kokóval szemben, Hamedkém!
Előzmény: prince (-)
prince Creative Commons License 2000.07.20 0 0 topiknyitó
Sziasztok fiúk-lányok!

Ide írjon mindenki akinek van valami mondanivalója a témával kapcsolatban.Mindenről lehet dumálni:jó sztorik;jó nők;edzésterv;kiegészítők és "bogyók" stb..

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!