Pár hónapja pont rákerestem, akkor láttam, hogy idén is lett volna, de valamilyen nem egészen nyilvános - egészség? - ok miatt idén még sem került még megszervezésre.
Örülök, hogy jövőre lesz, épp a héten voltam a Szőke forrás völgyében futni. A Rigó kör félmaraton instant érintette ezt a részt, nosztalgiáztam. Rigó kör - a neve is adja - a Kis Rigó központtal van, utána egy finom Jókai bableves igen jól esett.
akkor nosztalgiázzunk, h éljen a topik? ilyenkor volt a piros 85 TT, amin lehetett futni is, ha jól emlékszem Pinyó rendszerint beért még világosban, így egy héttel óraállítás után is. :)
Ja-ja. Nem is értettem ezt a topikgyilkos megj-t.: “írj, ha van kérdésed, nem akarom a fórumot spammelni.” :-) Skócia tartja életben ezt a közösséget. :-)
Pont idén tavasszal voltunk, csak egy héttel előbb. Gondoltam is, hogy lehettek volna tekintettel a házassági évfordulónkra a maratonnal/félmaratonnal, jópofa lett volna legalább egy félmaratont lefutni az alkalomra. Bár a 21 éves jövőre lesz, akkor mégjópofább lenne :)
Mi autót kölcsönöztünk egész hétre és Fort Augustusban szálltunk meg, oda azért közelebb volt a felföld, vagyishogy az ott van a közepén. Csak az utolsó két éjszakán voltunk Edinburgh közelében. Ilyesféle élményeink voltak: https://www.youtube.com/watch?v=OXkA2sVqFeY
A videó már sejteti, hogy meglehetősen atipikus májusi skót időjárást fogtunk ki. Lényegében végig napos, 20-24 fok, száraz, skót viszonyok közt elenyésző széllel. Itthon akkor épp hidegebb volt.
A walkinghighlands.co.uk, amit Ilyés linkelt, az nagyon jó forrás, rengeteg túraleírást találsz rajta személyes beszámolókkal, fotókkal, gps trackekkel, érdemes böngészni. Én Google Mapsen néztem ki célpontokat, aztán a Walkinghighlandsen kerestem hozzájuk útvonalakat.
A lépcsőt illetően teljesen egyetértek. Egy fagyos téli nap futás szempontból eleve veszélyes, de a jeges lépcső az gyakorlatilag a Brutál Futássá teheti a rendezvényt.
Úgy látom az enyhe lejtő megérzésem bejött. Valóban, ha ezt még a hátszél is segítette, akkor meg is van a magyarázat. A PC-s felületen még a sebességet vagy lépés számot is ráteheted 3. adatként és kinagyítva jól látható volt-e közben valami miatt lassulás , gyorsítás. Szerintem ezek is láthatók a sebesség adatokon és ezek valamint az enyhe szint változások miatt változott a pulzus úgy ahogy. A fal a szénhidrát raktár totális kiürülése miatt jön. Azt hosszabb rövidebb idejű sebesség csökkentés, regenerálódás nélkül nem hiszem, hogy bárki képes legyözni.
Idei SPAR maraton, szintet nem ismerem a grafikonon látszik egy lejtő, de lehetett erős hátszél is. Nekem is ezért lett nagyon furcsa, mérés elvileg rendben van.
A sporttárs beszámolt a falról és arról, hogy mit érzett közben?
Mert ez így nagyon érdekes.
Mivel mérte a pulzust?
A szint változás hogy alakult azon a szakaszon?
Ilyen inkább egy enyhe lejtőre utal ahol sebességet ugyan nem növelt, de az erőfeszítés és így a pulzus lecsökken, ezt más lejtő futás adatai alátámaszthatják.
A pulzus, véráram csökkenése miatt lecsökken az oxigén szállítás. Síkon változatlan erőkifejtéshez lecsökkent pulzus miatt kieső oxigén (aerob energia ) pótlására oxigén nélküli (anaerob) energia forrás kellett volna a tempó szinten tartásához. Az működhet pár perces időtávon, de félóráig ?
És úgy, hogy ez után nem összeesik, hanem ismét felugrik a pulzusa?
Szerintem ez így csak akkor lehetséges - már ha valóban így lezuhant a pulzusa- ha a tempót abban a félórában kevesebb energiából tudta tartani valami miatt és ez a valami lejtő lehet, más nem jut eszembe.
Vagy a pulzus mérésben volt valami miatt hiba azon a szakaszon.
Köszi a riogatást :-), de egyfelől ránéztem az útvonalra a nevezés előtt, másfelől pomáziként az nekem elég vonzó, hogy ráérek majd a reggeli felkeléssel. :-)
Először azt gondoltam, hogy itt is csak az Omszki-tó körüli körözés lesz, ami bár utcai pálya, de mégis sok előzési lehetőség van. :-) Ehhez képest elég ingergazdag.
Ha már ott vagy :-) és komolyan túrázni akarsz, érdemes bérelni egy kocsit és a Felföldön tölteni néhány napot, esetleg a Skye szigeten. Mondjuk a szállás drága, de Edinburghban még drágább. Nyáron voltunk ott, írj, ha van kérdésed, nem akarom a fórumot spammelni.
Tavaly futottam rajta, ezt valasztottam a 3 ingyenes lehetoseg kozul egy felmaratonon elert korosztalyos helyezes jovoltabol.
Az utvonal nagyon szeles es nekem unalmas volt, millio kanyar, ures parkoloban futas, lepcsozes a Megyeri-hidrol le a kutyakkal es setalokkal teli bringa utra. Szoval, nagy eredmenyt ne varj, sztem. :o)
Ez pl. tök jó: https://www.walkhighlands.co.uk/maps/map1_9ln.shtml A tetejéről kilátás a LochNess-re. Van egy kis parkoló az alján, meg egy farm felföldi tehenekkel. Drumnadrochit irányából visz a parkolóhoz egy kis egy sávos út.
De ha komolyabbat akarsz, menj fel a Ben Nevis-re, az egy egész napos túra, hátizsákkal, tartalék ruhákkal indulnak neki, mert odafent sokkal hidegebb van és néha szélvihar. Ennek az útvonalnak az alján van egy pub, ahol az árak is elfogadhatók helyi viszonylatban.
Ha érdekel több tipp is, küldj privát üzit, írok még.
Ma fejeződött be a bő 3 hete kezdődött kisebb otthoni felújítások halmazának megélése. Azért csak megélés, mert én/mi csak megrendelő voltam/-unk, a kézügyességünk, s fizikai erőnk nem kellett.
Hehehe, hát én pl. egy métert sem futottam a Spar maraton óta, két hét telt el? Na de, majd jövő hét szombaton már tuti futok egy szigetkört, a szeretett Szigetfutáson eddig még maximális éves pontszámom van (többekkel), nem lehet nem megjavítani a köridőmet... Amihez viszont kerek 6 perces átlagtempó kell majd, így, totál nulla edzéssel.
Szóval, simán lehet erős pihenés, demotiváltság egy maraton után, Visztula! :)
