Keresés

Részletes keresés

prince Creative Commons License 2001.10.29 0 0 428
Ez ismerős.
De az az 1napos edzés is inkább csak bohóckodás mint rendes edzés:)
Előzmény: Törölt nick (427)
prince Creative Commons License 2001.10.29 0 0 426
Sziasztok!

Gondoltam felhozom egy kicsit...
Nincs semmi különös mondanivalóm maximum csak annyi,hogy nem tesznek jót a délelőtti edzőknek az iskolai szünetek.
Valahogy nem hiányzik nekem ez a "tömeg".:))
Na nem baj egyszer van egy évben ősziszünet!:))
Amúgy ma váll és láb edzésem volt,ezt nem nagyon szeretem dehát mit lehet tenni,ezt is meg kell csinálni...

prince Creative Commons License 2001.10.15 0 0 425
Várhegyi az hülye...
Ez nem lát a szemétől.
Tisztára úgy beszélt róla mintha valami dagadt emberke lenne,ezek szerint nem tünt fel neki,hogy ami felment rá az tiszta izom???
Lehet,hogy már nem olyan gyors mint anno,de az tuti,hogy kinézetben most van a csúcson!!!

Nem beszéltem a csajjal,mert annyira nem érdekel a dolog,csak úgy megjegyeztem.
Mondjuk izzadságszagra célszerűbb a levegőztetés mint a spray.
Amúgy nem tudnék mondani olyan emberkét aki agyonizzadná magát,azért jó a klíma lent.

Előzmény: vau1111 (423)
prince Creative Commons License 2001.10.15 0 0 424
Ez nekem se lenne hátrány..:))))))
Előzmény: Törölt nick (422)
vau1111 Creative Commons License 2001.10.15 0 0 423
Tyson? Kb. úgy néz ki, hogy Mr. Olympia is lehetne, ha a lába is hasonlóan kidolgozott.
A Várhegyi meg folyamatosan azt mondta, hogy Tyson meghízott, mivel felszedett néhány kilót. Csak az nem tűnt föl neki, hogy az a néhány kiló színtiszta izom.

A "légfrissítő" érdekes dolog. Még nem találkoztam olyannal, amelyiktől ne kezdenék el fulladozni. Próbáltál beszélni a pultos csajjal? Hátha megérti (bár szerintem az a válasza, hogy büdös izzadságszag van :(((( )

Előzmény: prince (421)
prince Creative Commons License 2001.10.14 0 0 421
Néztétek tegnap Tyson meccsét??
Szerintem jobban néz ki mint valaha,kb. olyan felsőtestet szeretnék.:))))
Ha valaki megközelítőleg úgy néz ki mint ő akkor annak elkérném az edzéstervét.:))))

más.

Nem egyszerű csaj van a terem púltjában.
Edzenek az emberek ő meg fogjamagát körbemegy viszi a "kis" légfrissítősprayt és telenyomja a termet vele!!!
Mi meg fulladozunk.
Tömény erdőmezőrét illatban edzettünk.
Mit ne mondjak tök jó volt.:(((

prince Creative Commons License 2001.10.14 0 0 420
off.

Szia

Nézd meg a ládád!!!
Írd meg,hogy milyen változásokról van szó.

Előzmény: Giorgetto (419)
Giorgetto Creative Commons License 2001.10.12 0 0 419
prince!

sorry, hogy ide irok, de jelen pillanatban nem tudtam gyorsabbat... csütörtökön is felhúztak ott ahol minket szerdán, igaz most másvalaki, a héten eldöntöm, hogy megyeke még oda vagy sem, azért gondold meg te is, történtek azóta változások..

Előzmény: prince (418)
prince Creative Commons License 2001.10.05 0 0 418
Reggel megvolt a napi edzőtermi adagom,délután megy megyek futok egy "kicsit".
Már alig várom,jót fog tenni az egésznapos irodai munka után.

Marcus Aurelius Creative Commons License 2001.09.30 0 0 417
Semmi extra, csak annyi mint pl. a dartsban, vagy a többi játékban. A győzelem... :)

A futás helyett személy szerint inkább a kispályás focit preferálom, a kondi szempontjából is megterhelőbb, nagyobb igénybevételt jelent, mert tört ritmusú mozgás. Persze nem Bácsi Sanyit kell utánozni!

Előzmény: prince (415)
prince Creative Commons License 2001.09.29 0 0 416
Ti jártok futni?
Én most újra elkezdtem és nagyon élvezem.
Tisztában vagyok vele,hogy ez izomveszteséggel is fog járni de nekem úgy érzem,hogy jót tesz.
1-2 kiló izom ide vagy oda nem sok,de legalább sokkal jobb a közérzetem a futások miatt.
prince Creative Commons License 2001.09.29 0 0 415
Én nem csak edzőteremben de még otthon sem szoktam szkanderezni.
Ez valahogy kimaradt az életemből.
Mi jó van a szkanderben?
Ez nem kötekedés akar lenni csak egyszerűen nem tudom elképzelni.
Előzmény: Marcus Aurelius (411)
prince Creative Commons License 2001.09.29 0 0 414
Szerintem is az lenne a legjobb ha vagy kőkemény rock zene menne vagy kőkemény trance,a közbenső megoldások mindegyike egy nagy ....!!!
Előzmény: Törölt nick (413)
Mirrmurr Creative Commons License 2001.09.27 0 0 412
Nálunk csak a verbálszkander megy, az állandó cinkelés. Mondom, hogy "nálunk", közben meg nem is voltam vagy három hónapja. A hétvégén megyek először ismét, szauna előtt bemelegítek egy kicsit:-)
Az edzőzene Debrecenben a Rádió 1, Szoboszlón a az übergagyi techno, de ezentúl viszek magammal kazettát, mert az állapot tűrhetetlen.
Előzmény: Marcus Aurelius (411)
Marcus Aurelius Creative Commons License 2001.09.27 0 0 411
Igaz, ami igaz, az edzéshez valóban "edzőzene" való. Nem kifejezetten szeretem a Roxy rádió általános kínálatát, de edzéshez talán az a legalkalmasabb. Nem válaszoltatok viszont a korábbi kérdésemre, hogy szoktatok-e néha szkanderezni a konditeremben?
prince Creative Commons License 2001.09.26 0 0 410
Én (vagy mi) mostanában úgy edzek,hogy a sorozatszámot levittem 3ra,az ismétlések 6-10 között mozognak attól függően,hogy mi a gyakorlat.
Most úgy néz ki az elosztás,hogy heti három edzés,hétfő,szerda,péntek.
Hétfő:láb,váll
Szerda:mell,hát
Péntek:teljes kar
Has,vádli és aerob gyakorlat az van minden edzésnapon.
Ezt most csináljuk úgy kb 2-3 hónapig utána váltunk valamit.
Rohadt idegesítő,hogy a terembe tök szar zenék mennek mindig,csak néha sikerül betenniük valami normális "edzőzenét".:(
Na mind1,azért csináljuk a dolgunkat.
Martin Vazquez Creative Commons License 2001.09.26 0 0 409
Én a nyarat végig lazsáltam, még szinten tartás sem volt - csupán sörszint tartás :-)

Három hete megint neki ugrottam, csupán a fekvenyomásról mesélnék. Jelenleg 65 kiló vagyok, tehát tömegnövelés a fő cél.
Szóval most nagyon bevállt a piramis nyomás, de nem a súlyt, hanem a sorozatszámot növelem. Tehát: 65 kilóval nyomok 2, 4, 6, 8, 6, 4, 2.

Vélemény? Mondom, nekem eddig bevállt, jó erőben vagyok és rendesen megdolgozatja az izmot.

Előzmény: prince (404)
Marcus Aurelius Creative Commons License 2001.09.26 0 0 408
Nem igazán szoktam mostanában tervszerűen edzeni, inkább a szintentartásra megyek, és mindig azt csinálom, amihez éppen kedvem van. A mell- és a válledzés van külön napokon, a többi gyakorlat pedig ezekhez "csapódik". Te miket művelsz?
Előzmény: prince (407)
prince Creative Commons License 2001.09.25 0 0 407
Ezt jó hallani:)))

Mi jót edzettél ma?
Hogy néz ki most az edzésterved kb.?

Előzmény: Marcus Aurelius (406)
Marcus Aurelius Creative Commons License 2001.09.25 0 0 406
Pedig amikor írtad, én épp ott voltam... :)
Előzmény: prince (405)
prince Creative Commons License 2001.09.25 0 0 405
Mi az sehol senki???????
Csak azt ne mondjátok,hogy edzeni vagytok éppen.:))))))
prince Creative Commons License 2001.09.24 0 0 404
Sziasztok!

Rég voltam már itt,gondoltam belesek.
Írjatok valami jót,mi van veletek mostanában?
Nálam az az újság,hogy új terembe mentünk mert a régi bezárt.
Még örültünk is a dolognak,jót fog tenni a változatosság.
Jobbak itt az árak,modernebb a terem,amikor mi járunk szinte üres a terem,tehát:tiszta paradicsom.:))
A kiegészítő sportra szerintem is szükség van,ez végülis majdnem mindegy,hogy mi csak valamit csináljon az ember,hogy ne merevedjen le teljesen.
Javaslatom a küzdősport és az úszás,szerintem ez a tuti kiegészítő!!!

mash Creative Commons License 2001.09.19 0 0 403
nem tudom!
én csak a 400-ért jöttem!
Előzmény: Marcus Aurelius (402)
Marcus Aurelius Creative Commons License 2001.09.19 0 0 402
Szkanderezni szoktatok a konditeremben?
Előzmény: vau1111 (401)
vau1111 Creative Commons License 2001.09.14 0 0 401
Nálam a kondizás nevezhető kiegészítőnek :)

Érdekes, hogy régebben nekem is lement az erőm egy-két hét kihagyás után. Mostanában viszont hónapokat kihagyhatok erőcsökkenés nélkül :)
Jelenleg valahol az egy hónap kihagyás táján járok, és még egy ideig rá se fogok nézni a súlyokra (windsurf forever!).

A kihagyásokat az idén jó párszor eljátszottam (télen kétszer egy hónap, tavasszal egy hónap, nyáron 1,5 hónap, majd most megint legalább 1 hónap kihagyás = az idő jóval több, mint fele!), és a terembe visszamenve ott folytatom, ahol abbahagytam.

Ha esetleg bárkit érdekel, hogy miért, hát biztosat én sem tudok. Viszont van egy tippem:
Eleve ritkán edzek (kb. hetente 1, az erő úgyis csak hosszabb kihagyás után csökken)
Lassan, kontrollálva emelem a súlyokat, így az emelési technika nem veszi át az erő szerepét (a gyors erőcsökkenések igazi oka a technika csökkenése).
A kihagyások oka a szörf, snowboard vagy bringa. Mindhárom hajlamos megtartani az erőszintet.

Marcus Aurelius Creative Commons License 2001.09.06 0 0 400
Nálam is a kispályás foci a nyerő.
Előzmény: Törölt nick (398)
Dzsorzs Creative Commons License 2001.09.05 0 0 399
Fekvenyomásból megy még 4X4 a mázsába, de szenvedek, mint egy kutya.
3 hét kihagyás nagyon sok, plusz leálltam a napossal.
Viszont Robi25 mostanában kezdi komolyan venni az edzéseket!!
Mirrmurr Creative Commons License 2001.09.05 0 0 396
Futás + hőlégballonozás.
:-)))
Előzmény: Marcus Aurelius (395)
Marcus Aurelius Creative Commons License 2001.09.04 0 0 395
Amúgy ti mit csináltok kiegészítő sportként a kondi mellett?
prince Creative Commons License 2001.09.04 0 0 394
Hajrá Mirrmurr!

Csak így tovább!:))
Ne lepődj majd meg ha mostantól kicsit lassabban fogsz fejlődni/ha csak nem nyomsz valamit:)))/.
Az első félév mindenkinél nagyon látványos.
Nekem most éppen semmi kedvem edzeni járni de ez csak 1-2 hétig fog tartani aztán újra belevetem magam.
Most úgy érzem jó súlyban vagyok,megkellene ezt tartani és tökéletesíteni,hogy egy g felesleg se legyen rajtam.
Majd beszámolok,hogy megy a dolog.:))

Előzmény: Mirrmurr (392)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!