Keresés

Részletes keresés

Peter28 Creative Commons License 2000.03.10 0 0 422
Koszi Robin !

Atvagtatok !

Peter

Előzmény: Robin (420)
Robin Creative Commons License 2000.03.10 0 0 421
bocs, de azért a végére csak összejött
Előzmény: Robin (420)
Robin Creative Commons License 2000.03.10 0 0 420
Peter28,
ezt inkább a Futó bolondok-ban kellene megnézned. Biztos lesz aki tud segíteni, és tanácsokat is kaphatsz.

Előzmény: Peter28 (417)
Robin Creative Commons License 2000.03.10 0 0 419
Peter28,
ezt inkább a Futó bolondok-ban kellene megnézned. Biztos lesz aki tud segíteni, és tanácsokat is kaphatsz.

Előzmény: Peter28 (417)
Robin Creative Commons License 2000.03.10 0 0 418
Peter28,
ezt inkább a "Futo bolondok"-ban kellene megnézned. Biztos lesz aki tud segíteni, és tanácsokat is kaphatsz.

Előzmény: Peter28 (417)
Peter28 Creative Commons License 2000.03.10 0 0 417
Aquila !

Koszi az elismerest! :) Amugy nem nagy kunszt az egy ora. (Hidd el !) En kb. Januar ota futkosok rendszeresebben. 10 perccel kezdtem es most mar nem is szenvedek az 1 ora kozben.

Olyan vagyok, hogy mindig kitalalok valami celt magamnak. Most az egy ora volt az. Most pedig azt talaltam ki, hogy nyar vegere szeretnek lefutni egy fel maratont. Egy ev mulva pedig egy egeszet.
Asszem az mar tenyleg valami lenne. :)

Ert valaki itt "igazan" a futashoz. Realis ez a cel ?

Peter

Előzmény: aquila (416)
aquila Creative Commons License 2000.03.09 0 0 416
Helló! Én ha tehetném, nemcsak hogy megdicsérnélek, de egyenesen leborulnék előtted. Egy órát futni? Istenem.... Ha nekem 10 perc sikerülne, minden országos napilapban feladnék egy hirdetést, hogy mindenki olvassa az én nagy tettemet. Kilókról és centikről most nem mondok semmit........................................!!!
Előzmény: Peter28 (409)
beny Creative Commons License 2000.03.09 0 0 415
Köszi, a megnyugtató szavakat!
Hallottam már arról az edzőteremről, és azt mondják, hogy elég jó!
Én teljesen máshol lakom,én a Body-Box-ba járok, ez Kispesten van. Ez is nagyon jó hely, nagyon szeretek odajárni.

Itt is megkérdezem, hogy ki hallott a vércsoport szerinti étkezésről? Esteleg van-e valaki, akinek meg van az erről szóló könyv?

Beny

Előzmény: Peter28 (414)
Peter28 Creative Commons License 2000.03.09 0 0 414
Beny !

A Budafoki uton van egy edzoterem. (asssszem Gold valami a neve). Eleg jo hely csak sokan vannak (ezert jarok este 8-tol). Ismered ? Te hova jarsz ?
Bringazni pedig a Budai-hegyekben szeretek es ha nincs ido folmenni a hegyre, akkor a Dunaparti bringauton.

Peter

u.i.
A 162 cm-hez az 52 kilo szerintem pont jo es (ez csak szubjektiv velemeny) egy lanyon kell, hogy legyen nemi "felesleg" :).

Előzmény: beny (413)
beny Creative Commons License 2000.03.09 0 0 413
Peter28!

Igen, igazad van, nem fogyókúráznom kellene, hanem nekem is az étrendemet kellene megváltoztatni.
A 162 cm-hez az 52 kiló talán nem olyan sok, és talán külső szemlélők nem találnak túlsúlyosnak, de én tudom, hogy van egy-két hely magamon, ahol van felesleg. Majd igyekszem.
Egyébként Te hova jársz edzeni?

Beny

Előzmény: Peter28 (412)
Peter28 Creative Commons License 2000.03.09 0 0 412
Kedves Beny !

Koszi a dicseretet ! :)
A modszer a fogyasra az volt, hogy nem a fogyokura a lenyeg. Sokan leirtak es mondtak mar, hogy attol leginkabb csak hizni lehet.
En is inkabb megvaltoztattam az etrendemet. Ezt most nem irom le, mert egybe esik azzal, amiket itt irnak a tobbiek.
Sajnos az esti evesrol le kellett szoknom, de van athidalo megoldas. Szerencsere en szeretem a zoldsegeket/gyumolcsoket es abbol este is szoktam enni. (lehet, hogy ez a maradek 5 kilo ezert nem megy le. :) ) Sokak szerint az aerob mozgas a lenyeg. Ezert futkosok mostanaban ennyit. (+bringa)
Neked nincs sok tulsulyod, az is lehet, hogy mivel itt a tavasz es ilyenkor normalis ember tobbet mozog, magatol lemegy.

Ha nem, akkor gyere velem biciklizni :) !

Peter

Előzmény: beny (410)
beny Creative Commons License 2000.03.09 0 0 411
Én megdicsérlek, nekem biztos nem menne az 1 órán keresztüli futás!

Előzmény: Peter28 (409)
beny Creative Commons License 2000.03.09 0 0 410
Kedves Peter28!

Azt nem írod le, hogy mibő állt ez a módszer?

Én szívesen fogynék kb. 4 kilót, csak az a gond, hogy imádok enni.
Most 52 kiló vagyok, rendszeresen járok tornázni, de abszolút nem fogyókúrázok.
De gondolkozom azon, hogy rászánom magam, de olyan nehéz!
Vagyis inkább velem az a gond, hogy este imádok enni és ugye ezt nem lenne szabad.
Igazából ha erről leszoknék, akkor nem lenne problémám a kilókkal! Igaz?

Beny

Előzmény: Peter28 (400)
Peter28 Creative Commons License 2000.03.09 0 0 409
meg valami ...

Tegnap (asszem eletemben eloszor) sikerult 1 orat folyamatosan futnom 11 km/h-val a gepen! Meg jobb, hogy meg birtam volna, de mennem kellett haza.
Valaki dicserjen meg, hogy el ne menjen a kedvem az unalmas futkosastol :).
Az a celom, hogy az erdoben is tudjak legalabb egy orat futni. Az eleg kiraly lehet. :)

Peter

Peter28 Creative Commons License 2000.03.09 0 0 408
Yodamastah !

Amiota a feherjekoncentratumot eszek edzes utan (es reggel) azota ritkabban merem a kilokat. Akkor is leginkabb azert, hogy elremitsem magam. :)(nem szeretnem meglatni, hogy megegyszer 80 fole menjek). Igazad van a centi a lenyeg !!!

Robin !

Erdekes az otlet ! Igazad lehet. Megprobalok inkabb tobb asvanyvizet inni adzes utan.

Koszi mindenkinek. Peter

Előzmény: Robin (401)
Robin Creative Commons License 2000.03.09 0 0 407
Korábban valaki leszólta a krumplit mint fogyis kaját. Ez ellen tiltakoznom kell. Valóban erősen kerülni kell a chipseket, és a sült krumplit (élén a különböző gyors-etetők krumplijaival).
Viszont ajánlom a héjjában sült krumplit (ilyenkor kiránduláskor szabad tűznél az igazi hmmm), a héjjában főttet, különböző dolgokkal összekeverve (mint túró), nagyon jó 'székely krumplit' is lehet csinálni - a székely káposzta receptje szerint, a húst helyettesítve a krumplival- és még sorolhatnám. Lehet még sütni is, csak olajat nem szabad a sütéshez használni. Ha tepsibe kerül, sütőpapirra, szeletelve, megsózva, egy picit párolva hogy átpuhuljon és utánna piritva -- hát ez sem utolsó. tudni kell azt is róla, hogy jelentékeny rosttartalma is van ha héjjában főzzük/sütjük meg.
iceberg Creative Commons License 2000.03.08 0 0 406
Robin.köszi a tanácsot,ki fogom próbálni Lehet,hogy nem is a kaja hiányzik,
hanem a rágás?
Tényleg érdemes odafigyelni e testünk jelzéseire.A minap feltűnt,hogy állandóan
sajtot ennék.Próba - szerencse alapon kipróbáltam a kálciumos pezsgő-
tablettát,és a 3-4.napra megszűnt a sajtimádat.
Peter28,a fiam csókoltat,ugyanis ma kíváncsiságból vettem pár rudit.
Tényleg hízlal,az egyötöde zsír. Pedig a túró önmagában az egyik legjobb
fogyókúrás kaja.Próbáld meg a natur túrót gyümölccsel keverni,meglepően
jó ízű tud lenni.
iceberg
yodamastah Creative Commons License 2000.03.08 0 0 405
Rigoletta :)
Khm. En nem a muzli szeletre gondoltam, hanem a zacskos tejbeontos valtozatra. A reggeli 100g koruli muzliadagomat ugy tudom kivanni mint mas a nagymami toltottkaposztajat. Az meg hogy te mit szeretsz az egy dolog (bocs). Egyebkent ennek en reggel mindenfele jo kajakat mint rizs, vagy burgonya, csak az nincs kesz 15sec alatt :) A csokit meg nem szeretem. Ez van. Lehet hogy felresikerultem :)
Előzmény: Rigoletta (404)
Rigoletta Creative Commons License 2000.03.08 0 0 404
Mit ér az élet, ha olyan gusztustalanságokat kell enni mint a müzli? Én pld. kifejezetten rühellem. Egyedül az epres-fehércsokis ízlett, de tudvalevően pont azt tilos bekebelezni.
yodamastah Creative Commons License 2000.03.08 0 0 403
Peter28.
Miert mered a kilokat? Kit erdekel? Merd magad centikben, testzsirszazalekban, tukorkepben. En talan ha felevente merem meg hany kilo vagyok :)
Előzmény: Peter28 (400)
yodamastah Creative Commons License 2000.03.08 0 0 402
Peter28.
A lenyeg hogy a napi energiaszuksegleted ne lepd tul, es este ne tapolj zsirt es szenhidratot. Szerintem esti fagyinak a lefagyasztott feherje turmix a legkirajabb. Enis keson edzek sokszor, de utana mar csak feherjet nyomok. Probalj reggel nassolni. A nagy kajalasokat en reggel rendezem mostanaban (muzli). Este mar csak csipegetes, sok feherje....
Előzmény: Peter28 (399)
Robin Creative Commons License 2000.03.08 0 0 401
Peter28,
nem lehet, hogy egyszerűen csak szomjas vagy?
Előzmény: Peter28 (399)
Peter28 Creative Commons License 2000.03.08 0 0 400
Beny !

Koszi a gratulaciot. Az a baj, hogy az utolso 5 kilo a legnehezebb. (az elso 5 volt a legkonnyebb)
Regi kinai modszerrel fogytam le :).
Kevesebbet ettem.
Ezzel csak az volt a baj, hogy olyan gyenge lettem, mint a harmat. Ezert most mar edzes (konditerem) utan feherje koncentratumot eszek es ettol megerosodtem :). (ez engem is meglepett, de nagyon)
Az a baj, hogy kilo azota nem megy le rolam, de a derekam tovabb keskenyedik (2 honap 6 centi). Ezzel igy elvagyok, de nehezebb merni az eredmenyt, ha a kilo nem valtozik.

Ja, ujabban sokat is futkosok es bringazok, ugyhogy remelem azert lemegy az a maradek 5 is.

Te is fogyni szeretnel ? Mintha olyat olvastam volna, hogy Te is fogytal. Tevedek ?

Peter

Előzmény: beny (397)
Peter28 Creative Commons License 2000.03.08 0 0 399
Robin !

Nekem ez a vacsi. (Csak olyan, mint a nass). Szoval 8-10-ig edzesen vagyok (kondi+futas) utana, ha ehes vagyok akkor (tehet majdnem mindig) eszem a fagyott gyumolcsot vagy dietas kompotot. Cukor nelkul...
Ez is tulzas ? Tenyleg erdekel !

Peter

Előzmény: Robin (398)
Robin Creative Commons License 2000.03.08 0 0 398
Peter28,
valamennyit biztos, de szvsz a nasi sohanem jó, csak nehéz lemondani róla. Ha a vacsidat jól csinálod meg, nincs igényed egy idő után nasira (ja és persze ugye nem cukrozod a gyümölcsöket?!)
Előzmény: Peter28 (396)
beny Creative Commons License 2000.03.08 0 0 397
Gratulálok a 17 kilóhoz, ehhez képest az a maradék 5 kiló már szinte "semmiség"!
És hogy sikerült leadnod? Mennyi idő alatt?

Beny

Előzmény: Peter28 (394)
Peter28 Creative Commons License 2000.03.08 0 0 396
Robin !

Egy pillanatig sem gondoltam, hogy nem fontos (sot!) csak atvezetesnek szantam a felresikerult szovegemet a "pre.men" es a turorudi kozott, mert nem sok kozos van a ket temaban.

/Azert az atvezetes az sikerult :)/

Estenkent fagyasztott gyumolcsoket szoktam nassolni. /nem turorudit:( / Azt lehet ? (vegyes gyumolcs: malna, eper, szeder, ribizli, oszibarack)

Peter

Előzmény: Robin (395)
Robin Creative Commons License 2000.03.08 0 0 395
Peter28
tudod van ez olyan fontos mint a rudi, csak másképpen. Ha nagyon szereted, akkor egyél, de ritkábban, és ne ötöt, csak egyet. Ja és keress valami kevésbé hízlaló 'függőséget' :) .
Előzmény: Peter28 (390)
Peter28 Creative Commons License 2000.03.08 0 0 394
Beny !

...de, sajnos magambol is vissza kell vennem. Kb meg 5 kilot :) (mar 17 lement)

Most mar csak 2 turorudit ettem meg. 5-ot vettem es 3-at sikerult szetosztogatnom.
Ez a helyes irany. Hizzanak a kollegaim :)

P.

Előzmény: beny (393)
beny Creative Commons License 2000.03.08 0 0 393
Peter28:

Szívesen!
Magadból nem kell visszafognod! Miért is kellene??

Üdv.:
Beny

Előzmény: Peter28 (392)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!