Belefogtam és várom azok jelentkezését akiknek van már tapasztalatuk és vagy szintén belefogtak illetve tervezik hogy csinálnák. Elsődleges cél az eredmények (még ha azok negatívak is) dokumentálása.
Senki sem mondta hogy ezt egész életemben szednem kell. Úgy gondolom hogy a havi 3 kg körüli fogyással számolva ez esetemben körülbelül 1-1,5 év alatt vezet eredményre és addigra átáll a szervezetem is az alacsonyabb glükémiás indexre. Mindezt egészen végig orvosi felügyelet mellett (havonta labor és kéthetente műszeres mérés).
A port eredetileg cukorbetegek számára találták ki. :) Amúgy a napi egy órás sportolós szokásos dolgok a por mellett továbbra sem maradhatnak el, mert a metabolizmusra szükség van és azt is mindannyian tudjuk hogy a rendszeres 3-szori étkezés olyan módon történő betartása, amely tartja a 4 óránál több de 5,5 óránál kevesebb szüneteket az étkezések között, mindenképpen fogyáshoz vezet. Akkor is így van ez ha nincs por.
Ezen felül pedig senki sem állította, hogy a magas inzulinszint megegyezik azzal amit már cukorbetegségnek hívunk. Esetemben például 5,4-5,8 ez az érték (amúgy 3,3-5,5 között normális) között mozgott eddig és nagyon bízom abban hogy ezt le fogja vinni 4 körülire. Az meg már elég. :) Továbbra sem gondolom hogy egy súlyos cukorbaj (7 fölött) kezelésére ez az anyag megfelelő lenne, viszont az is biztos hogy a különféle fittness guruk ezt a tényezőt sem figyelik.
Pár évvel ezelőtt jártam ugrálgatni az egyik közimert fitnesz gurunkhoz . Sokat beszélgettem vele, elmondta,pontosabban csak megerősítette a tapasztalatomat,mozgás nélkül is lehet fogyni. Kórházban feküdtem 1 hétig, 4 kilót fogytam.
A kutatók a grelin, a leptin és az inzulin hormonok plazmaszintjének szerepét vizsgálták 104 túlsúlyos páciens esetében, akiket szigorú, alacsony kalóriatartalmú diétára fogtak. Nyolc héttel a fogyókúra után ismét megvizsgálták az alanyokat, és azt tapasztalták, hogy akik ez idő alatt a leadott súlyuk több mint 10%-át visszahízták, azoknak magasabb volt a leptin szintjük és alacsonyabb a grelin szintjük. Ebben a tekintetben az inzulin szintje nem játszott semmiféle szerepet.
A tanulmány eredményeit a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism című lapban közölték.
Én nem értek hozzá, nincs a kezemben a bölcsek köve ... de kicsit gyanús ... persze ettől függetlenül remélem, sikerrel jár a topic nyitója
Lényege az alacsonyan tartott inzulinszint*. Ehhez nyújt segítséget a por amit táplálékként reggel és esete be kell vinni 2,5 dl tejjel. Az ebéd egészen húzos is lehet, de az is egyénre szabott. A doki először egy hét után, majd kéthetente tart ellenőrző vizsgálatokat. Szóval csak orvosi felügyelet mellett végezhető a kúra.
*A magas inzulinszint felelős a jojo effektusért (ezt nem tudja keszelni gyakorlatilag egyik fittneszguru sem). Lehet egészen komoly súlyt veszíteni látványosan úgy, hogy az inzulinszintje mégis magas marad az embernek. Magyarán azt üzenik a hormonaid hogy éhezel és ezért mindenképpen ráhangolódsz a raktározásra. A raktározás pedig = zsírfelhalmozás.