A masszázságy szerintem is picit talán hatékonyabb, mint a fotel, de biztos az is nagyon jót tesz! Én már irtam, hogy ez a kő milyen nagyszerű! Nagynéném annyira rákattant, hogy még a nyakában is ilyet hord medálként. Amúgy a masszázságyat alapból a lumbágója miatt vette, egy természetgyógyász ajánlotta neki. Már nem is nagyon újul ki, amióta rendszeresen masszirozzák a jáde kövek. Ő döngölteti vele magát, mert az erős masszázst szereti, én őszintén megmondom, hogy egyszer feküdtem rá az ágyra az ő általa beállitott fokozaton, de le is ugrottam róla hamar :)
Igazából a masszázságy hatékonyabbnak tűnik, de nincs nálam otthon túl sok hely, és szerintem maximum TV nézés közben használnám a készüléket, úgyhogy azt hiszem masszázsfotelt fogok választani. Voltam hétvégén ásvány boltban, megismerkedtem a jáde kővel. Mondhatom, nagyon szép, ott is meséltek a jó hatásairól.
Kedves Livee, nagyon jól tudod, a jade kőnek nagyon sok jó tulajdonsága van. Hatással van a hólyagra és a vesére, ideg erősitő hatása is van és kimerültségre is ajánlják. De még a lelki békességgel is kapcsolatba hozzák. És ha kőnek ilyen jó hatása van, akkor gondolhatod, hogy ha még egy jó szerkezettel is kombinálják... A fotel szerintem tökéletes lazitásra, fájó hátra, van wellness és terápiás is belőle, ha jól tudom. De például nagynénémnek, aki folyton lumbágóval szenved masszázságya van, az is terápiás. És igen, ezek a kövek mozognak a fotelben és az ágyban, meg van kézi eszköz is, abban látszanak is a kövek. Használat közben meg felmelegszenek a kövek, ami szerintem fokozhatja a jó hatást. Hűha, visszaolvasva egészen szakértőnek tűnök, pedig csak egy ideje használom a terméket. Biztos azért van, mert mielőtt megvettem, jól utána néztem az interneten :) Úgyhogy irj még, ha van kérdés! :D
Úgy tűnik már elég tapasztalt vagy ebben a témában. Tudsz még mesélni a fotelről? Mi a fotel és az ágy között a különbség? És ezek a kövek mozognak a fotelben? Hallottam már a jáde kő jótékony hatásáról. Ázsiában állitólag istenitik.
Livee edzést semmiképp sem ajánlok, maximum rendes lazitás után, mert ha az elgémberedett hátadra rágyúrsz az iszonyú. Ebbe a hibába sajnos én is beleestem. Aztán mehettem dokihoz vele. Végül elmentem és vettem egy masszázsfotelt. Hazamegyek, beülök 15 percre, vagy 2x15-re és utána egész jól érzem magam. Én éjjel járok edzeni, úgyhogy igy pont jó az időbeosztás.
Bár látom kicsit döglött a topic, talán nincs is kinek köszönnöm... Azért megkérdezem, hogy ülőmunka után mit ajánlotok az elgémberedett derékra? Edzeni nem sok időm van, de valaki mondta is, hogy nem tesz jót, ha rákondizom erre a hátra. Egyéb ötletek? :) Köszike!
Nekem is volt ilyesmi problémám a napi 7-8 órás monitor előtti üléstől. Sememilyen módszer nem segített, kerékpározás, futás, jóga, gyógyfürdő, csikung, stb.. csak egy volt a hatékony: Kováts Árpád csontkovács kimozgatása és az általa kapott célirányos egyszerű tornagyakorlatok. Ezek hatására helyreállt a rend, a tartásom megjavult, a fájdalom megszűnt.
Nekem is vannak néha gondjaim a hátammal, orvoshoz nem tudom kellene-e menni, vagy csak rossz a tartásom?
Szóval úgy általában "nem fáj" a hátam, mindig kizárólag a következő játszódik le: felkelek, gondolom ekkor nyujtva van a gerinc, majd elindulok otthonról, és gyaloglás, állás után pár óra mulva elkezd ugy fájni a hátam alsó része, a derékről felfelé a gerinc két oldalán, hogyha állok csak egy tompa fájdalmat érzek, de ha lehajolok, akkor nagyon erős, nem is tudom milyen fájdalom, ami pont ettől, illetve üléstől elmúlik, és a nap folyamán már nem jön elő. Tehát ez mindig délelőtt van, és ha ülök akkor elmúlik. Rólam annyit, hogy 20 és 30 között vagyok, rendszeresen mozgok (heti 4szer futás legalább 5-6 km), közel atlétikus alkattal, plusz rendszeresen járok edzőterembe, és ott megdolgoztatom rendesen a hát-és hasizmaimat is. Ennek ellenére rendszeresen előjön a fetni fájdalom. Régebben ettől függetlenül jártam jógára párszor, akkor az segített rövid távon, most nincs rá időm még pluszban. Orvoshoz kéne mennem?
Most olvastam végig a topicot, és a legkülönbözőbb hátfájásoktól szenvedő eseteket olvastam. Olyat azonban ami nekem van, még nem. Éppen ezért is szeretnék egy kis segítséget kérni, hogy kiderüljön, mi a bajom.
Mondom az elejétől, úgy logikus a dolog.
idén március végén jelentkeztem az egyik tűzoltóságra, mert jött egy ilyen elhatározás a részemről. Ugye ott van egy nem egyszerű fizikai felmérő, amire egy hétköznapi embernek felkészülni nem egyszerű, pláne egy hónap alatt.
Pár részlet:
45-50 felülés 1 perc alatt,
min. 30 fekvőtámasz 30 mp. alatt,
síkfutás,
valamint én úgy tudtam lesz fekvenyomás is, de az elmaradt.
Na szerintem nekem ez az utóbbi tett keresztbe, ugyanis volt egy papírom, amin az volt, hogy 60 kg-mal kell fekve nyomni. (ismétlésszám 5-25 amire arányosan adtak pontot)
Na én 30 kg-ról indultam, és egy hónap alatt sikerült is elérnem, hogy 8-9-szer ki bírtam nyomni a 60-at. lezajlott a fizikai felmérő, amin persze a poén kedvéért nem is voltam elég jó.
A gond másfél hónapja, a felmérő után 2 héttel kezdődött.
Az edzés után gondoltam, ha már ilyen jó formában vagyok, nem hagyom abba az edzést, de csak módjával csináltam. Egyik este úgy feküdtem, le, hogy olyan érzésem volt lefekvéskor, mint máskor amikor ébredéskor azt érzem, hogy elaludtam a nyakam.
Nem foglalkoztam vele, szépen lefeküdtem aludni. Hajnali 3 körül arra ébredtem fel, hogy a bal oldalon a vállam és a nyakam között olyan iszonyatos izomfájdalmam van, hogy képes lennék lekaparni a vakolatot a falról. Nem éreztem még olyat soha, de ahhoz tudnám hasonlítani, amikor dolgoztatod valamelyik izmod, és úgy érzed, hogy a teljesítőképessége határán van, és szét akar szakadni. Na ez keveredve egy izomláz szerű fájdalommal. Gyorsan bevettem egy algoflex fortét, és megpróbáltam elaludni, ami persze nem ment. Semmilyen pózban. Bekentem Flector EP géllel, ami szintén semmit sem használt. bk 1 óra hempergés után azt hiszem elaludtam, mert kb 4 és 5 óra közötti idő kiesett. 5:10 kor ébredtem arra, hogy a bal oldal ugyanúgy, de hozzá a jobb oldalon a hónpm alattól kiindulva egészen gerinc környékig érzem ugyanazt a fajta fájdalmat. bekentem azt is Flectorral, és bevettem még két algoflexet, mert úgy fájt, hogy kicsordult a könnyem amire nem emlékszek hogy gyerekkorom óta lett volna példa. Utána reggelig már nem aludtam, hanem azzal voltam elfoglalva, hogy keressem azt a pózt amiben legílább egy kicsit mérséklődik a fájdalom. délután kezdett enyhülni a dolog, viszont ezzel egy időben arra lettem fogyelmes, hogy a jobb karom nem mozog rendesen. gondoltam a fájdalomm miatt, ezért nem tartottam fontosnak. A fájdalom másnapra teljes mértékben megszünt, annyi maradékkal, hogy a jobb karom vállból nem mozgott rendesen. Lassan rájöttem, hogy a előre kinyújtom a két karomat, akkor az egyik kb 2-3 cm-rel reövidebb, mint a másik. Elkezdtem keresni az okát, és hát nagyon gyorsan meglett, ugyanis azt vettem észre, hogy ha a karomat bármilyen irányban elemelem a törzsemtől, akkor a lapockám is elemelkedik a hátamtól. Na ekkor beszartam kicsit, és elmentem dokihoz, aki szó szerint kiröhögött, és hazaküldött, hogy túlterheltem, ezért van ez, menjek haza, tornáztassam, 1-2 hét alatt elmúlik.
Ez nekem nem volt válasz, elmentem egy másikhoz aki ugyanezt mondta. Ekkor megnyugodtam, irány haza. de kb másfél hét után semmi változás. Elmentem a saját háziorvosomhoz, aki addig szabin volt, és azt mondta, hogy szerinte olyan lehet, hogy félig ki van fordulva a lapockám forgója és hogy gyorsan vissza kell reketni az ambulancián. mondta, hogy ha nem fáj ráérek holnap, de ne halogassam. Elmentem, sebész főorvos néz hülyén, hogy ő ilyet még nem látott. elküldött röntgenre, ahol 6 vagy 7 felvételt csináltak. visszamentem hozzá a röntgenről és azt mondta, hogy a csontok a helyükön, izom, vagy in probléma lesz, menjek az ortobédiára. Átmentem, ahol a doki megint azt mondta, amit az első két doki, csak azzal egészítette ki, hogy 1, 1,5 hónap a gyógyulási ideje. elküldött gyógytornára, és fizikoterápiára, amiket meg is csináltam, de semmi változás.
Idő közben arra lettem figyelmes, hogy az ominózus este előtt szép deltás volt a hátam, ami a jobb oldalról teljesen eltünt. konkrétan olyan, mintha egy izom eltünt volna. ezzel ellentétnem ha felemelem a két karom, akkor hátulról látszik, hogy valami iszonyatos nagy izomcsomó van a lapockám és a gerincem között. aminek szerintem nem kéne ott lenni.
ja egy kis kiegészítés, a jobb karomat nem tudom rendesen a végpontokhoz közelíteni, de nem a fájdalom miatt, egyszerűen nem megy el addig a karom.
Pl.: a fejem fölé nyújtott karral nem tudom addig nyújtani a jobb kezem, mint a balt.
Na ha erre tud nekem mondani valami olyat, ami hasznos lehet, azt megköszönöm.
Én olyan csigolyatörést szenvedett beteget keresek, akinek műtét nélkül segítetettek kezelésekkel rendbehozni a gerincét. Nem tud valaki egy ilyen orvost vagy gyógyhelyet?
Nekem győr környékén kellene gyorsan lúdtalbetét készítenem, rövidhatáridőn belül. Leginkább magán , de ha gyorsan megoldható , akkor lehet állami is .
Kardosné Moldvai Tünde, IV. évfolyamos szociálpedagógus hallgató vagyok. Szakdolgozatom témája: a mozgássérültek jogainak érvényesülése a munkaerőpiacon. Kérem, segítsék munkámat egy kérdőív kitöltésével. Amennyiben érintettnek érzi magát a témában, és úgyérzi, van mondanivalója, úgy kérem, hogy adja meg e- mail címét, vagy jelentkezzen fel msn címemre, hogy elküldhessem a kérdőívet!
Nem tudom hol élsz,de Budapesten több uszodában van lehetőség vizi tornára.Tehermentesen,egy övvel a derékon történik.Nagyon hasznos,jó hatásu a különböző mozgásszervi betegségeknél. A BVSC usziban kedden és csütörtökön van este 21 órakor!
Radiculopathia = gerincből, csigolyák mellett kilépő idegek fájdalma
A L S rés kp. fokban, egyenletesen beszűkült = ez valószinüleg LumboSacrális rés lesz , azaz a deréktáji-ágyéki csigolyák közötti rések beszükültek.
A csigolyák zárólemezein korábbi porcbetörések nyomai láthatók több helyen. Korábban ,serdülőkorodban növekedésed során a csigolyák közti porckorongjaid asszimetrikusak, kicist ék alakuak lettek a normális piskóta/korong alak helyett, a fedőlapjuk betöredezett, ez egy igen gyakori gyerekkori gerincferdülés fajtának a jellemző tünete, ezért irja a diagnózisban , hogy :
Vélemény: Siscopathia lumbosacr. incip = Discopathia lumbosacralis incipiens. a deréktáji-keresztcsonti csigolyaközti porckorongok kezdődő betegsége-elfajulása, a discus az a porckorong latin neve.
St.p.M.Scheuermann= status post morbus Scheuermann = gyerek-serdülőkorban lezajlott Scheuermann betegség utáni állapot.
Tehát gyerekkorodban gerincferdülésed lett, emiatt fáj most a hátad-derekad. Sokmindent nem fog csinálni vele a doki, ad esetleg fájdalom/gyilladáscsökkentőt és azt ajánlja, hogy járjál úszni meg tornázni.
Sziasztok!
Örülök, hogy végre rátaláltam erre a topikra.. Nekem is van egy problémám, pontosabban apukámnak. Derékfájdalom miatt kb. 2 napja nem tud semmilyen törzsmozgást végrehajtani, ezért szeretném ortopédhoz küldeni. Sajnos éjjel nappal dolgoznia kell, így a legjobb egy maszek orvos lenne, vagy aki "hála ellenében" soron kívül fogad..
Tud valaki segíteni?
Kérdezni szeretném a tisztelt betegtársakat, hogy van-e valakinek tapasztalata az ugynevezett aktiv székkel kapcsolatban, amit egy dusnoki (?) cég készit, kifejezetten gerincpanaszoktól szenvedők részére. Én tegnap jöttem haza a második gerincműtétről (négy éve sérv, most hegek és idegszál-letapadás), s egyelőre fekszem a notebook mellett, de egyébként sokat ülnék a gép előtt. Ehhez kellene egy jó szék. Ezt az aktiv széket csak bemutató filmről ismerem, s kipróbálni csak a helyszinen lehet.
Ha valakinek van saját tapasztalata, s azt megosztja velem, azt nagyon megköszönöm.
helloka , nakem is iszonyatosan fáj a hátam , és sajnos a nyakam is megnyekkent , izzomcsomók vannak és csöppet merevebb , mint úgy általában.A hátam és a nyakam is összevissza roppog....Nem ismer valaki egy jó masszőrt aki ért az ilyen dolgokhoz....Mostanában megint a Schanz gallért hordom otthon , mert a nyakam annyira fáj :(VAn valahol egy olyan honlap ami megfelelő tornagyakorlatokat mutat be?) Vagy mit csináljak.LAssan utazok el , tehát ilyen fizikoteerápiás kezelésre nem nagyon tudok elmenni.
Helo! Az én történetem: 1 éve Anyukámnak nagyon elkezdett fájni a háta, és mindkét lába. Az ortopédián egyből javasolták a gerincműtétet, de a háziorvos fél évig járatta különböző vizsgálatokra... 2005 Októberre kapott időpontot a Honvéd kórházba, a Királyhágó utcába. Vizsgálat, megkapta a műtét időpontját 2006 április 26.ra. Na előtte kb. 2 héttel altatóorvosi vizsgálat, miden oké, altatóorvos utasítása, akkor 26.-án találkozunk! 26.a.....9óra....... Anyukám jön vissza a betegfelvételről sírva, azzal, hogy nincs bejegyezve mégsem!!! (100km-re lakunk!!!) , odszólni nem tudtak, diszpécser nincs, helyettese sem, operálásra kijelölt orvos szerint ez van, más még többször jön vissza stb...stb.. menjen haza, ne aggódjon, meglesz hamar a műtét, nem kell újra végigjárnia a kb 15 vizsgálatot amit előírtak, várjon jövő héten a diszpécserre. -Egy héttel később diszpécser: műtét TALÁN december-január, de talán a műtétre kijelölt orvos talán tud valamit mondani.... TUDOTT!!!! Semmi elnézést, vagy valami, talán december-januárban, esetleg. -Anyu: és előbb nem lehetne? De igen asszonyom, ha lebénul a lába!!!! (na és akkor már minek???) Esetleg írunk ki fájdalomcsillapítót, ha felutazik érte Budapestre.... :-(( Szóval, van valakinek valami jó ötlete? Állítólag ez olyan műtét lett volna, ahol 2 csigolyát összecsavaroznak és beépítik (közé?) az összedarált csontot amit levágnak a gerinc széléről...Csinálnak még ilyen műtétet az országban valahol? Vagy minden egyéb jó tanácsnak nagyon örülnék. Pepe
épp erre jártam,de sajna speciálisan sokat foglakozom a problémával!
Tehát ha mri-vel diagnosztizált porckorongsérv akkor nagyon óvatossan és sajna műtét .Érdekes lehet az alábbiakban leírt laparaszkópikus műtéti eljárás kiváncsi lennék ki ismeri az eljárást itthon.
A másik a hátfájások szerintem nagy százaléka kivéve persze az extrém trumás betegségeket,a hátizmok asszimetriája és a porckorongok degenerációja (anyagcsere zavarok) miatt alakul ki.
szerintem egy jó gyógymasszőr és a hátizmok megfelelő edzése megoldás lehet fontos,hogy esetleg gyógytornász tanácsát kérjük ki mielött edzésbe kezdünk mert
a nem megfelelő hátizom csoportok edzése az ellenkező hatást váltja ki.
ja és persze az úszás ami persze a nyakunknak nem jó,de legalább nem fáj a hátunk :))