7 év???? Jóságos ég:( Én nem tudok sem orvost, sem senkit ajánlani, csak azt első körben, hogy ha találsz is segítséget, mert kell, csak magadat tudod meggyógyítani az agyaddal!!!! A többi, csak eszköz, a gyógyszer szükséges rossz:(
Én most a kineziológiával fogok próbálkozni, még nem voltam kezelésen, de ha érdekel, akkor egy tüneményes pesti kineziológust tudok javasolni, egyenlőre még csak a személye miatt, de azt ígéri, hogy KÖZÖS erővel leküzdjük:) Hiszek neki és főleg hiszek Magamban!!!!
28 éves nő vagyok.Most jutottam el, (7 éve),arra a szintre, hogy tudatosan lépni szeretnék a pánik betegségem ellen.Segítséget szeretnék kérni tőletek.
Van-e valami jó orvos, aki pesten tudna kezelni, milyen gyógyszerek ajánlatosak(én xanaxot szedek,0.25),egyáltalán, hova forduljak, ahol biztos kezekben lehetek?
A kérdésedre a könyvben van a válasz. Amikor elutaztál, akkor kiszakítottad magadat az itthoni környezetből, és valaszeg nem volt időd sem a fóbiáddal törődni. Amikor hazajöttél, akkor vissza a megszokott környezetbe, amibe a fóbia is beletartozik. Abban a könyvben az is le van írva, hogyan változtass.
:((( ne fogadd el!!!! Talán rossz helyen laksz? nem szereted a városod, a lakásod, a környzeted? Kerress türelmesen! Talán csak megijedtél Tőle, hogy megérkeztél a megpróbáltatások színhelyére és a tudatalattid (az a kis alattomos) ezt kihasználta:)))) Ne add fel!!
Sziasztok, egyszer már írtam a fórumra, amikor segítséget kértem gyógyszerszedéssel kapcsolatban. Mivel rosszul lettem, valószínűleg a gyógyszertől, úgy döntöttem 3 nap után, hogy mégiscsak abbahagyom és a saját erőmből igyekszem meggyógyulni. Az általatok is ajánlott könyvet (Szorongás, fóbiák, pánik) is elolvastam.
Nálam a rosszullétek főleg villamoson, metrón és éjszaka jelentkeznek, szívverés, szédülés, légszomj. Az a rossz, hogy mégha tudatában is vagyok annak, hogy nagy valószínűséggel teljesen egészséges vagyok (ezt a lelki bajt leszámítva), minden egyes rossz érzésnél el tudom hinni, hogy itt a vég és súlyos beteg vagyok.
Képzeljétek, hosszas tervezgetés után elutaztunk két hétre Dél-Amerikába, ezen a héten jöttünk vissza. Azt hittem, majd rosszul leszek, hogy nem tudok csak úgy orvost szerezni, ha rosszul lennék, hogy majd rámjön a klausztrofóbia a repülőn, de semmi. Teljesen felszabadult, és friss voltam. Éjjel mélyen aludtam, mint a bunda. :)
Tegnapelőtt visszajöttünk és minden elkezdődött előlről. :( Rosszul aludtam, szívdobogásra és lábzsibbadásra ébredtem, rémálmaim voltak és most is szédülök.
Ez annyira rossz!!!!!! Csak egy kis együttérzésre vágyom, és tudom, hogy ti megértetek. Mi lehet az oka, hogy itthon megint rosszul vagyok?
Próbálom elviselni, hogy nekem "ez adatott", de néha nagyon elkedvetlenít ez az egész. :(((
Tulajdonképpen én is gyógyultnak tekintem magam, annak ellenére, hogy itt-ott vannak kisebb-nagyobb "tünetek", de elcsíptem a kórság lényegét és már meggyógyítottam MAGAM:) nagy büszkeséggel tölt el:) ha ezzel megbirkózom, már mindennel:)
Abba ügyben én sem tudok nyilatkozni, én még a betegségről sem tudtam:)
jelentem, én már meggyógyultam:-) Amíg ezen igyekeztem, tettem egy mérföldkövet jelentő felfedezést: a Pánikbetegség csak a tudatunkban létezik (az enyémben már ott sem:-)) )
Amikor felébredtek, maradjatok kicsit csukott szemmel az ágyban. Észre lehet venni, hogy sem gombóc a torokban, sem aggódás, sem rossz hangulat nincs, ezek mind csak akkor jönnek, amikor már magunkhoz térünk és mi ébresztjük fel őket azzal hogy elkezdünk gondolkodni-aggódni-rágódni. Ez van. De akinek nem kell, az megválhat tőle:-)
Az Abbáról én sem tudok annál többet, mint ami a weblapjukon van.
Pusszanathegyek mindenkinek, és hitet a gyógyuláshoz:-)
Ismeri vmelyikőtök az Abbá-s Agnetha kórtörténetét ? Pár éve olvastam róla, hogy tózse pánikbeteg, teljesen elvonult a világ zajától. Aztán tavaly megjelent egy lemeze és ahogy a vh1-en láttam, SZEBB, MINT VALAHA !! Ki tudja, hogyan jött rendbe ??
Elhatároztam, hogy Márciúsig megszabadulok ettől a nyavajától. Egy év elég volt belőle, már unalmas :)) A szívritmus szabályzót is elengedem magamtól. Nem kell. Nem hagyom, hogy elrontsa az életemet.
Ahogy röpke ismeretségünk erre következtetni enged soha nem leszel gyógyszerfüggő. Én sem a gyógyszerben látom a gyógyulást, csak ez olyan, hogy pl. hiába van otthon minden alapanyagod a palacsintához, ha nincs palacsintasütőd....na ez butára sikeredett hasonlat, de remélem érted. A palacsinta sem attól finom, mert van sütőd hozzá:) Csak ne rösteld bevenni, ha muszáj...NEM AKARLAK RÁBESZÉLNI:DDD komolyan!
Jól esett a bíztatás. Jó idejönni, itt mindig jól esik valami. Dícséret, bíztatás, vérnyomás...ja az nem esik jól...
Ma nagyon közel voltam a gyógyszerhez, már egyszer a szekrény ajtaját is kinyitottam, de nem tudtam eldönteni hogy bevegyem (nem a szekrényt, sem az ajtaját, hanem a gyógyszert), vagy orvost hívjak, így egyiket sem tettem. Utólag milyen vidám jelenet:-) Párszor a frász jött ma rám, és még csak háromnegyed három van. Milyen érdekes, hogy nem egyformák a napok. Egyik simán megy, a másik meg tele hülye gondolatokkal...
Nagyon határozottan eldöntöttem, hogy elmegyek sétálni ma délután. Kicsit rezeg a gatyaszár, nehogy valaki elüssön, merthogy nincs járda. Remélem itt mindenki tisztában van azzal, hogy miattam börtönbe kerülni nem érdemes. Lehet hogy a jakómra hímzem. (Dzsekire) Ha holnap nem jelentkeznék, akkor valaki csudajót tett velem és állandó orvosi felügyelethez segített.:-)))
Van támaszom magamon kívül is, kedves férjem tényleg nagyon kedves, vígasztal, bíztat és szeret. Belegondoltam ebbe a támasz kérdésbe, és arra a megállapításra jutottam, hogy itt nincsenek barátaim. Levelezőben vagyok néhány otthoni kedves emberrel, baráttal. Itt max ismerősök vannak, bár az sem sok. Persze ha egész nap itthon kuksolok akkor nem is lesznek. Tényleg aktívabban kell élnem.
Láttátok a ' Félix és Rose '- t ? Dülledtszemű, de sármos Juliette Binoche és szépséges, bájos Jean Reno.... Vagy fordítva ? CSAK VICC VÓT !
Pánikbetegségem és függőségi viszonyom /másik topik!/ teljes tudatában majdnem halálra kacagtam magam az alakításaikon. Persze, én azt hiszem, kicsit elfogult vagyok a 'sármos' és a 'bájos' irányában is, biztosan nem véletlenül.
Mindenkinek, aki még nem látta, üzenem : MEG KELL NÉZNI !
Aztán, ha meglesz az nagy / mostmár nem is olyan nyomasztóan nagy / lottó főnyeremény, lesz egy ' Rose álma '- házam, ahol lehet majd jókat dumálgatni - élőben is ! Ha igénylitek.... :)
Egy régi kollegám mesélte, hogy a Prozac-ot ők csak ' röhögős tablettának ' hívták. A felesége volt pánikbeteg, a Prozactól röhögőgörcsei támadtak ' minden ok nélkül '.
Egy volt a gond: legalább ekkora intenzitással sírógörcsei is támadtak szegénynek. Hol az egyik, hol meg a másik variáció, mesés.... Szóval nem igazán jött be neki.
" Tán ittam, tán torgok, de részeg nem vagyok ! " - mondta Latabár Kálmán. :)
Én eddig Xanaxot /knock out/, Paroxatot / ..?../ Seropramot / K.O. úgyszintén /,
Ataraxot /..?../ , most meg Zoloftot bírok szedni, nem tom, melyik válik be leginkább.
A K.O-s variációktól folyamatosan részegnek éreztem magam. Nincs állítólag a szervezetemben vmilyen enzim, ami ezt a gyógyszercsoportot szépen, fokozatosan le tudná bontani, olyan vagyok tőlük, mint akit a ló megrúgott, TAMARIKA ! Olyan jó dolgokat írsz mindig és én annyira bízom benne, hogy Te még csak az elején vagy és van erős támaszod is a saját erőiden kívül !!!!!
Mi lenne, ha valami gyenge gyógyszerrel megpróbálkoznál mégis? Csak, hogy ne figyelj az ilyen tünetekre:D Egyébként én már nem is tudom hány ezerféle tünetem volt:) Akkor holnap este:) én most nem írom ide a címemet, de ha felveszlek a listára gondolom sejteni fogod:)
Holnap estefelé erre visszatérhetünk? 7 óra után lesz időd?
Ha megy gyógyszer nélkül akkor hidd csak el!!!!!!!!!!!!!! Az istenért se akarlak eltéríteni az utadról, csak ha muszáj lesz ne szégyelld bevenni, mert nem akkora tragédia és mihararább átesel rajta annál hamarabb le tudsz állni!!!
Akkor holnap? Felvennélek msn-re ha össze tudjuk hozni:) csak ma már nem érek rá:)
Percig sem akarlak gyógyszerre rábeszélni, de pl. nekem, aki szintén gyógyszerellees vagyok muszáj volt. Hamarosan elkezdem csökkenteni az adagot, mert folyamatos leszokást javasolnak, de a nehéz időszakban én egyszerűen nem tudtam sem koncentrálni, sem lélegezni, sem tornázni, sem semmit:( tudod, az első roham után volt nálam is néhány hét,amit átvészeltem, mert nem hittem, hogy lesz még roham, hiszen azt sem tudtam, hogy az roham volt...aztán jött az az este...meg a roham, meg az átvirrasztott éjszaka, a másnap kimerülten este újabb roham és ez négy napig egymás után...közben szeretteim aggódó szemei miközben láttak, engem a kicsi (30 éves:DDDDD) hugit, meg a kicsi lányt, meg feleséget a kétségbeesés határán. Engem a mindig erős, mindig határozott, mindig egészséges "kicsilányt" :))) na akkor már BÁRMIT bevettem volna, csak legyen vége!!!!!! Nagyon tisztellek és irigyellek is kicsit, hogy gyógyszer nélkül meg tudod oldani, de akinek nem megy ne próbálkozzon! Átmeneti állapotnak kell tekinteni, mint bármely antibiotikumot, v, bármit. Aztán, amikor a rohamok elmúltak akkor lehet a többi módszerrel, de ha kell a gyógyszer te se utasítsd el. Ha időben, nagyon korán elcsípték, akkor gyors lehet a gyógyulás, Persze a többi módszer mind-mind KELL a gyógyszer mellett is:) én szerencsére napi 3 szem 0,25 mg xanax mellett gyógyulok, ami állítólag nagyon kis dózis, de szerencsére elég. Hamarosan ezt is elkezdem csökkenteni, mert már látom a kiutat, átértékeltem az életemet, a gondolkodásomat meggyógyítottam, de ehhez kellett a gyógyszer is:) Piszok egy dolog ez, neked magyarázzam? Sajna te is tudod, nagyon vigyázz magadra, te hamar meg fogsz gyógyulni!!!!!!!!!
" Még leírni is szörnyű ezt az évszámot, ugye ? :) 1962-ben születtem."
Szerintem egyáltalán nem szörnyű. A 60-as nagyon jó évjárat, a legjobb, ennyire jó csak a 20-as évektől napjainkig van, aki ezen kívülre esik, annak boldog 100. Szülinapot:-)
Én 68-ban születtem, de valahogy kortalannak érzem magam. (na jó, a pánik óta pár száz évesnek, de csak röpke percekre) Nem hiszem, hogy a papír szerinti évek a hivatalos dolgokon túl bármiben is számítanak. Minden kornak megvan a maga szépsége.
Az "ellenszerekről" (gyógyszer nélküli, természetes) itt úgy vélekednek, hogy ebben a sorrendben hatásosak:
Valamelyik lazító technika: AT, yoga, meditáció, hang vagy színterápia, pszichoterápia.
Magnézium pótlása : vitamintabletta, tengeri halacska, zöld levelű zöldségek, halolaj.
Ugyanitt írják hogy milyen élelmiszereket hasznos elkerülni: kávé, állati eredetű ételek-zsírok, túl fűszeresek, a cukor és édesített termékek (a szacharin is), finomított fehérliszt és minden finomított étel.
Mozgás, bármely aktív sport, csak rendszeres legyen.