A gyógyszert úgy hívják "az agyad" meg a gondolataid!!!!! Csak az hozza az IGAZi és végleges gyógyulást a többi tünetet kezel! Aki egyszer pánikbeteg volt minden szarra azt hiszi, hogy na már megint holott az egészséges tudattal el lehet hessegetni, hogy pl. régen is volt ilyen rossz nap, de akkor nem gerjesztett az agyunk hozzá rohamot...csak gondold át, amitől ma teljesen felpörögsz régen elhessgetted, biztos sok ilyen példát találsz, ha átgondolod! Keresgélj a múltadban!!! Is:)
Vannak nagyon jó könyvek és gyógyszerek a dohányzással kapcsolatban. Érdemes szimpatikus szerzőt vállasztani és esetleg több könyvet is átvenni (ez lehet néhány év, vagy hónap) fontos az önismeret. Könyvnek én leszokásom előtt éppen ezt olvastam: ALLEN CARR Így szokott le Amerika és Európa! Aztán az utolsó oldalaknál hozzájutottam egy nyugati gyógyszerhez. Wellbutrin Nekem úgy tünik bevált és egy régi fogadásból egyik lakotársam is abbahagyta.
Én járok most egy pszichológushoz, de még csak 2x voltam, ha továbbra is jónak tartom, megadom az elérhetőségét, de még nem tudom milyen, még csak "ismerkedünk". :)
Én most a pulzusommal vagyok "elfoglalva", állandóan 90 körül jár, még ha nyugis vagyok is, ez sok szerintetek?
Én éppen a 10 éves évfordulót ünneplem, ui 10. éve vagyok pánikbeteg. Kicsit visszaolvastam és már szinte az összes tünetet produkáltam már amit leírtatok. Nekem csak időszakosan jelentkezik. Tavasszal szinte mindig , illetve akkor amikor felhalmozódik a stressz. De eddig mindig mire eldöntöttem, hogy orvoshoz fordulok elmúlt magától vagy orvoshoz fordultam és az első beszélgetések után otthagytam mert nem éreztem úgy, hogy na ez az én emberem, most tuti sikerül "kiggyógyulni". Most viszont úgy döntöttem, hogy ha törik ha szakad megszabadulok ettől a fene kórságtól és gyógyszert is szedek ha szükséges. Eddig elutasítottam a gyógyszereket. A segítségeteket szeretném kérni. Ha tud valaki jó dilidokit aki pánik specialista, ne habozzon velem megosztani az elérhetőségét + ha leírnátok, hogy melyik gyógyszert tartjátok jónak az is sokat segítene.
A Libri könyvkiadó szerint az általad említett könyvet a VIII.kerület, Baross u. 21. szám alatti orvosi könyvesboltban lehet megkapni, ami pedig az ajánlott pszichiátert illeti, ha gondolod, írd meg emailben az elérhetőségét.
Hasonló problémával kűzdöttem mintegy másfél évig, de volt hogy én ennél többet is bevettem. Nem jártam el pszichológushoz, a háziorvossal írattam fel, így sokáig elég kényelmes volt, mert legalább jól voltam tőle.
A pánikbetegség viszont csak a fejedben belül kezelhető. A Xanax annyira gyenge gyógyszer, hogy valószínűleg nem magától a gyógyszertől, hanem a hitedtől, hogy z majd segít-érzed magad jobban. Én úgy hagytam abba, hogy elkezdetm csak este lefekvés előtt bevenni egyet, de csak egy felet, napközben pedig mindig volt egy levéllel a táskámban, akárhová is mentem.Megnyugtatott, hogy bármikor betudom venni, ha rámjön a roham..
Aztán egyre kevesebbszer kellett bevennem, végül az estit is elhagytam, de nem eröltettem a dolgot, egyszerűen csak segített, hogytudtam én uralom a helyzetet, mert amikor csak akarom, beveszem, semmi nem gától ebben.
Kb 2 éve egyáltalán nem szedtem be semmilyen nyugattót és már a táskámban sincs xanax. nem mondom, hogy nem tör rám néha pánikroham pl a metróban stb, de tudom, hogy minden fizikai tünet tőlem függ.Szerintem a lényeg, hogy ne görcsösen próbáld elhafyni, hanem győzd meg magad, hogy a gyógyszer csak legsúlyosabb esetekben kell, de akkor bármikor hozzá nyúlhatsz, és hidd el, ha már megnyugszol, és nem attól félsz hogy megint szarul leszel és milesz, hanem rájössz, hogy ura vagy a problémának, lassan már nem is lesz szükséged semmilyen segédeszközre ahhoz, hogy teljes életet élhess.
Szóval, ha Budapesten lax, vagy annak környékén, akkor tudok ajánlani egy jó pszichiátert. A könyvet legutóbb a Múzeum körúton lévő Lant és Lyra orvosi antikváruimában láttam. Harmincvalahány szám, kb. a Múzeumkávéházzal szemben.
A felvilágosítást köszönöm, a könyvet beszerzem, ha tudom, bár egy valódi pszichiáter nagyon jól jönne. Sajnos én budapesti vagyok, de azért még egyszer kösz.
Már lassan egy éve reklámozok egy könyvet, ugyanis nekem segített. Reneau Z. Peurifoy: Szorongás, fóbiák, pánik. Ez részletesen, lépésről lépésre írja le, és magyarázza el, azt a folyamatot, ami segít kijutni az alagútból. Ehhez nem árt egy olyan pszichiáter sem, aki ismeri és alkalmazza a kognitív és magatartásterápiát, a bogyót viszont csak mint szükséges rosszat használja fel. Ha nem Budapest közelében lax, akkor tudok ajánlani egyet.
Több, mint húsz éve tartó pánikbetegségem jelenleg abban nyilvánul meg, hogy azért nem tudok közlekedni, útra kelni, lakásomat elhagyni, mert a külvilágban jelentkező izgalom miatt azonnal hasmenésem lesz. Ettől való félelmemben gyakorlatilag el sem tudom hagyni azt a kis területet, ahol élek. Az orvosok ezen a problémán pillanatnyilag nem tudnak segíteni (gyógyszerrel sem), ezt az állapotot IBS-szindrómának nevezik. Kérem olyan betegtárs esetleges hozzászólását, tanácsát, aki hasonló szituációban van vagy volt valaha.
Ajánlanék Nektek is egy "kirándulást" csak itt helyben, egy másik topikot. A címe
" Kökény Vera: téma a pszichodráma ". Én "csak" felüdülni járok oda szinte, de ajánlom jó szívvel Mindannyiótoknak. Nagyon szimpatikus emberek írogatnak oda, akik a pszichodráma áldásos hatását (is) élvezve/használva ÉLHETŐVÉ tették az életüket. Ami nem kis dolog, sőt. Van közöttük lógus is, de tapasztalattal és jóindulattal fogadnak minden oda betérőt a lelkes törzstagok. Tegyetek arra egy kanyart, olvasgassatok bele az elejébe, közepébe, végébe, szerintem megéri. :))
Ne parázz, őszintén mondom. Nekem is néha beszokott szúrni, de lagalább érzem, hogy még megy. :))
Menj el futni, nyomdd fel a pulzusodat 150+160 közé, na ha ilyenkor kihagy akkor van para, de ha rendesen megy akkor, tényleg semmi bajod nincs. Meg hogy mik jönnek fel utána a légutakból futás után, na az se gyenge. Pláne akkor amikor az ember még dohányzik is.
Szeresd magad, békülj ki a testeddel, gyakorlatilag mindent formázhatsz rata, sőt kényeztesd el egy picit. Krémek, speckó tusfürdő meg ilyenek.
szijja! hat nmar elég rég irtam sztem olyan november december környékén.de mostanra eljutottam odáig h utálom magamat,ez elég vicces dolog.
utalom h ok nelkul ramjon a para.en votlam az aki a szívével szenvedett.de semmi szervi elterest nemtalalnak mégis faj meg neha kihagy egy egy utem.de mar az agyam teljesen ráállt h állandoan erre figyelek.teljesen ketsegbe vagyok esve,mert mar tényleg azt hiszem beteg vagyok es egyszer kipuffolok..mar tök felemészt.mégsincxs semmi szervi betegsegem.anelkul miert erzek ilyet?ennyire begolyoztam??:(
de mégis.már tök jol voltam.csomot metroztam is meg minden.voltam mindenfele.es aztan neha ramtort a para de amugy semmi gaz.tuleletem.de tegnap.a boltig akartam kimenni es alig tudtam.a viz levert mire odaertem kb 5 percre van.hat ez tok jo:(
egyebkent akarat kerdese az egesz.nekem is segithetne vki de senki se segit.ezen a topikon kivul massal nemis beszelek errol.elvagyok vele én.
mondjuk annyira sulyos eset nemvagyok de orulnek ha a gyenge eset se állna fenn.tul fiatal vagyok
Én benne lennék egy ilyen találkozóban, jó lenne személyesen is megbeszélni a dolgokat, tapasztalatot cserélni, bár én még elég új vagyok ebben a témában, és a gyógyuléás feléiy csak egy hónapja tettem meg az első lépést fél év gyötrelem után.
Nem tom, ki honnan ír, de jó lenne, ha Budapesten lehetne talizni
Tegnap még azt mondtam volna oké, mert időmilliomos voltam, de mától dolgozó nő lettem, tehát egyenlőre nem ismerem a jövőmet:)))) de azért maj beleolvasok:)
Ez tényleg jó!!!! Rendeljünk oda pár újjáélesztő berendezést is, ha haldokolnánk! :)
Én is a gyógyulás útjára léptem, jövő héten mindent kivizsgálnak rajtam, kizárok minden fizikai tényezőt (lesz Holter, vérvétel, neurológus (szédülések miatt), stb.), és utána sorsfordító módszerével legyőzöm a "betegséget", de bejelentkeztem egy pszichológushoz is, gyógyszerek nélkül akarok túllépni, de egy kis külső segítség elkel azért. Remélem sikerül, drukkoljatok.
És ez a légzésprobléma múljon már el, mert egy hatalmas kő van jelenleg a mellkasomon. Én is vágyom már egy jó nagy jóleső lélegzetvételre, mert ebben pár napja nem volt ilyenben részem. :(
Egyébként én már gyógyultnak tekintem magam....sőt az is vagyok:))) átértékeltem az életemet, pokoli időszak volt, de lám elkezdett nyitni felém a világ, ahogy én is erőre kaptam:)))) hétfőn munkába állok:)))) Hát az én történetem lezárult, happy end:) hogyan gyógyultam meg???? utólag egyszerű a képlet, csak magadra számíthatsz, saját módszerrel:D Szeretnék már sikertörténeteket is olvasni!!Én 4 hónap alatt legyűrtem ezt a szemetet!!! Nektek is sikerülni fog!!!!!