Keresés

Részletes keresés

Pistike Creative Commons License 2004.07.26 0 0 3331

hú tényleg, amikor kicsi voltam mindig megettem

köszi, hogy szólsz!

Előzmény: csogu (3330)
csogu Creative Commons License 2004.07.26 0 0 3330
Nagyon jó, de ajánlom, hogy tedd el a magját, majd azt is edd meg.
Persze megpucolva.
Hihetetlen ritka fegyver a súlyos betegségek ellen!!!!!
Előzmény: Pistike (3329)
Pistike Creative Commons License 2004.07.26 0 0 3329
sárgabarack
csogu Creative Commons License 2004.07.26 0 0 3328
Pistike, ebben nincs is vita.
Nagyon finom a szalonna, meleg fehér kenyérrel és mondjuk kovászos ubival.
Nagyon finom a vaniliás vagy puncsos puding a palacsintába.

Nem a finomság a kérdés.
A kérdés az, hogy mitől vagyunk mi a legsilányabbak és a legtöbb betegségben szenvedők a földön.
Ez tudod pont annak tudható be, hogy nekünk áll az a lehetőség, hogy a legjobban a természetesség ellen vétkezzünk.
Nézd meg a velünk élő állatokat. Kutyákat, macskákat.
Ők is sorba pusztulnak rákban és társaiban.
Miért?
Mert ők is azokat a csuda finom dolgokat fogyasztják, mint mi.
Hiszen adjuk nekik, mert szeretjük őket.
Aha, csak akkor nem értem a szeretet értelmét.
Akit szeretünk arra nem inkább vigyázni kellene?
Előzmény: Pistike (3323)
csogu Creative Commons License 2004.07.26 0 0 3327
Csak annyit még, aztán nem zavarok, hogy ma felhívtak az ügyeletes oviból, hogy azonnal rohanjak be, mert a lányom rosszul van.
Az ügyeletes oviban nem tudtak arról a kérésemről, hogy ha lehet, akkor ne adjanak tejet, kakaót a gyereknek.
Sajnos a lányom imádja a tejet és kakaót.
Akár 1 literrel is megtudott inni anno.
Ma reggelire kapott kakaót.
Hányt, remegett és MINDENE FÁJT.
Kérdeztem, hogy mit ettek reggelire.
Kalácsot kakaóval.
Gratula.
Rohantam vele a dokihoz és megállapította, hogy gyomor rontás.
Oké, akkor jól gondoltam.
Roham a herbába és vettem tönkölyös szárított( ezt nem tuti, hogy jól írtam) kiflit.
Olyan, mint a kétszersült.
Na abból adtam neki és adtam 5 csepp grapefruit-ot vízzel.
Most itt nevet és nézi a rajzfilmet.
Azt mondja még kicsit görcsöl a hasa és a feje is tompán fáj.
Nem csodálom.


Most lehet magyarázni sok mindent, de sem én, sem a gyerek nem volt érzékeny a tejre. Megszokta a szervezete.
Ez olyan, mintha egy dohányos, aki elszív napi 2-3 dobozzal nem gyújt rá 1 évig, majd elszív gyorsba 5 szálat.
Szerintetek hogy fogja magát érezni?

És miért?

Na ez igaz a tejre is.
Ennyit erről.
Előzmény: csogu (3326)
csogu Creative Commons License 2004.07.26 0 0 3326
Hidd el, nem beszélek hülyeséget.
Sajnos.
Csak most kicsit megfáradtam és kiugrottam ebből az egész térítésből.
Mindenki megy fejjel a falnak.
Nem baj.
Úgyis sok a fej és a fal.
Ez van.
Az, meg aki isteníti a tejet, az próbálja meg, hogy tiszta legyen a gyomra, szervezete és utána hajtson le egy jó nagy pohárral az élet, erő, egészségből.

Nem fogom irigyelni!!!!!
Olyan kínjai lesznek, hogy az összes tehenet azonnal elégetné.
Előzmény: GitTus (3314)
Pistike Creative Commons License 2004.07.26 0 0 3325
én a lekvárost, vagy a puddingost jobban szeretem
Előzmény: vikiviki (3324)
vikiviki Creative Commons License 2004.07.26 0 0 3324
egészségedre. Útálom a szalonnát, tehát evvel bazira nem tudsz sokkolni. Jófajta vaníliás, túrós palacsintával már sokkal inkább, de ezt megoldom úgy, hogy legurulok a balcsira (12km), úszom (1 km), palacsintázom, aztán visszatekerek (12 km) :) Ez az igazi fogyókúrás palacsinta:)
Előzmény: Pistike (3323)
Pistike Creative Commons License 2004.07.26 0 0 3323

ma reggel szalonnát ettem

nagyon finom volt

mézesmackó Creative Commons License 2004.07.26 0 0 3322
és arról nem olvastatok semmi okos cikket h miért kell a tejet pasztörizálni? h mit tüntet el a tejből? nekem egyszer elmesélték nincs az a pénz amiért meginnám a friss tejet...
Előzmény: GitTus (3321)
GitTus Creative Commons License 2004.07.25 0 0 3321
Ha jól olvastam a cikket, a pasztörizálás, a hőkezelés teszi tönkre a tejet a kalcium felszívódás szempontjából. A többi, amit a tejről ír, az viszont igaz a nyers tejre is. Persze ezt is, mint mindent, lehet fenntartásokkal fogadni, utána lehet nézni más forrásokból is. Azért kerestem meg a cikket, mert ezt mástól már hallottam, elkezdtem böngészni, és ezt találtam. Mindenki annyit hisz el belőle, amennyi jólesik.
Előzmény: Topi2 (3320)
Topi2 Creative Commons License 2004.07.25 0 0 3320

És a frissen fejt tej? Az jó kalciumforrásnak?

Előzmény: GitTus (3314)
hopi Creative Commons License 2004.07.25 0 0 3319

Szia TOPI!!!!

Ügyes vagy!!!!

Én nyaraltam, de lassan már leszek. A nyaalás alatt egy kicsit kilazítottam, de nem híztam vissza egy dekát se. Most majd kezdem, folytatom elölrők, vagy tovább?? Meglátjuk.

Előzmény: Topi2 (3313)
H_G Creative Commons License 2004.07.25 0 0 3318
Azért fölhívnám a figyelmedet egy lehetőségre: az idézett cikk lehet ám tévedés is, nem muszáj kapásból elhinni! Nagyon sok légből kapott marhaságot lehet olvasni a Neten.

Előzmény: GitTus (3314)
ColinF Creative Commons License 2004.07.25 0 0 3317
Én sem iszom tejet. Joghurtot iszom, mert azt szeretem, a tejet meg nem.
Előzmény: GitTus (3316)
GitTus Creative Commons License 2004.07.25 0 0 3316
"nekem teljesen mindegy, hogy ki honnan viszi be a Ca-t a szervezetébe. " igen, csak amikor azt halljuk mindenhol, hogy a tej az elsődleges Ca forrás, akkor megijedhet az, aki nem fogyaszt tejet. Ezért idéztem a cikkből. Ha valaki nem olyan formában viszi be a Ca-t, amit a szervezete be tud építeni, akkor az lerakódik, és bajt okoz.

A mozgással egyetértek, mozogni kell, ez nem kérdés.
Előzmény: ColinF (3315)
ColinF Creative Commons License 2004.07.25 0 0 3315
Nézd, nekem teljesen mindegy, hogy ki honnan viszi be a Ca-t a szervezetébe. Viszont ne mentse fel magát a mozgás alól, azért mert ő tönkölyt, szezámot, brokkolit, joghurtot vagy pezsgőtablettát fogyaszt. Ugyanis akár innen akár onnan viszi be, mozgás az kell az egészséges csontszövethez és a fogyókúrához is.
Előzmény: GitTus (3314)
GitTus Creative Commons License 2004.07.25 0 0 3314
Csogu, ezen elgondolkoztam: "JA!!.. és a tejben nincs kálcium, legalábbis a nekünk megfelelő összetételben vagy hogy:)) " és megpróbáltam utánanézni, ezt találtam: Csontritkulás és meszesedés Meglepő ezt a két betegséget együtt látni, hiszen az egyik a kálcium hiányra míg a másik kálcium többletre utalhat. Mégis, az esetek 90 százalékában együtt fordulnak elő. Az ok részben abban keresendő, hogy az emberek a kálciumszükségletüket tejből próbálják pótolni. A tej valóban tartalmaz kálciumot, nem is kis mennyiségben, de közérthetően megfogalmazva a pasztörizált tejben a hőkezelés hatására olyan változások mennek végbe, ami miatt a kálcium nem tud hasznosulni a csontok, fogak számára, így lerakódik a csontokra, érfalakra, csigolyák közé, elindítva ezzel a meszesedést. Ma már bizonyított, hogy a csontritkulás származhat alkoholizmusból és túl sok állati eredetű terméket tartalmazó étrendtől, ez ugyanis savanyító hatással van a vérre és a szövetekre. A savasság ellensúlyozására a szervezet kálciumot áramoltat ki a csontokból. A savas közeg ráadásul a vírusok és a baktériumok táptalajául szolgál, lúgos közegben elpusztulnak. A csontritkulás népbetegség. Csak az Egyesült Államokban tizenöt-húszmillió az érintettek száma. Ráadásul a probléma nem szüntethető meg mesterséges kálciumpótlékokkal. Ezek is, a pasztörizált tej kálciumjához hasonlóan, lerakódnak a csontokba épülés helyett. A szervezet egyszerűen nem képes kiválasztani, a véráramban a koleszterinnel együtt merevvé teszi az érfalat, ráncosítja a bőrt, az izületekben lerakódva nagy fájdalmakkal járó izületi gyulladást okoz, a vesében vesekő képződéshez vezet, a szemben a zöldhályog kialakulását segíti elő. Sokkal egyszerűbb a kálciumot máshonnan bejuttatni a szervezetbe, például a mák és a szezámmag kiváló természetes kálciumforrások, a tejnél is magasabb a kálciumtartalmuk. Eddig az idézet. A tejről a teljes cikk itt található: http://www.komaromy.hu/napfenyes/text/manifesztum_tejeletero.html Figyelmetekbe ajánlom a tönkölyt és amarántot kalcium bevitelre.
Előzmény: csogu (3306)
Topi2 Creative Commons License 2004.07.23 0 0 3313

És egyébként mi újság a fogyókúrázókkal?

Hogy bírjátok ezt a bazi meleget?

 

HOPI

Te nagyon rég nem jelentkeztél

 

Képzeljétek kaptam egy vasserpenyőt. Baromi melegre fel kell hevíteni, és beledobni a zöldségeket (vagy egyebet). Nem ragad le benne egyáltalán, pedig csak egy ecsetvonásnyi olajjal kenem meg. Viszont pár másodperc alatt ropogós kéreg sül rá, csak úgy magától, és a belseje isteni. Ropogós, de érzed, hogy nem nyers. Már kipróbáltam paprikával, tökkel és gombával. Tök jó:)))

 

És 16 napja fogyózok, és fogytam eddig 3 és fél kilót. Csak most kezdem azt érezni, hogy lassan valami mozgás is kéne mellé, mert kezdek furcsán kinézni. Valahogy olyan plöttyedt lettem:((

ReficuL Creative Commons License 2004.07.22 0 0 3312

Most jutott eszembe, hogy volt egy érdekes kutatás olyan elhízott embereknél, akik leptin rezisztenciában szenvednek. Meglepő módon elég magas csönttömeget találtak náluk és semmi jelét csökkenésnek vagy bármiféle diszfunkciónak. Ez persze csak az elhízás egyik fajtája.

 

Előzmény: ReficuL (3311)
ReficuL Creative Commons License 2004.07.22 0 0 3311

Én nem fogyókűrázok, csak a téma érdekel. Szoktam ugyan időnként keményebben edzeni testformálási szándékkal, de régóta nincs súlyproblémám. Régen ugyan előfordult, de sikerült rájönni a kiváltó okaira.

 

Visszatérve a ca-ra és a csontsűrűségre, abban természtesen igazad van, hogy a napfény és a D vitamin lényeges, de  szerintem ennél is fontosabb a megfelelő hormonális egyensúly. Ezt a faktort semmivel nem lehet helyettesíteni, idős embereknél, elsősorban nőknél,  pusztán a felhalmozott tartaléktól függ, mikor jelenik meg az osteoporózis. Erősen túlsúlyos emberenél is adódhatnak hasonló problémák, a zsírszövet túlzott felszaporodása ill. ennek endokrin regulációs hatásai a lényegesek. Különösen veszélyes lehet, ha egy ilyen esetben ésszerűtlenül fogyókúrázni kezd valaki. Igazad van abban, hogy érdemes odafigyelni a ca homeosztázisra.

 

Előzmény: ColinF (3310)
ColinF Creative Commons License 2004.07.22 0 0 3310

Rendben.

Pl. az is kivételnek számít szerintem, hogy ha úgy fogyókúrázol, hogy 30-40 kilogrammot szeretnél leadni nyerskoszt diétával. Rendszeres lehet az izomgörcs pl. a vádliban vagy a lábujjaknál Ca hiány esetén. Én azóta figyelek erre oda nagyon, mióta az a tehetséges csatár meghalt meccs közben egyszerű Calciumhiány miatt a nyílt színen. Meg hát tudod én nő vagyok, tehát a csontritkulás fenyegető árnya állandóan ott lebeg felettem - nem is alaptalanul.

Azt is tudom, hogy a csontritkulás talán egyedülállóan Magyarországon nem csak tipikus női betegség, hanem a férfiak is érintettek. Az okokat keresik. Van aki az alkoholra fogja, van aki másra.

 

A napi Ca bevitel úgy 1000 - 1100 NE között lehet - most épp nem nézem meg a pontos adatot, és ezt nehéz brokkoliból és csonthéjasokból összeszedni. A joghurt egyszerűbb. Vagy a pezsgőtabletta. A Sandoz gyárt Ca+D vitaminosat is, de az sem pótolja a mozgást (sem a napfényt.)

 

Én úgy tudom, hogy a naponta bevitt Ca-ból csak igen kis mennyiség szívódik fel, úgy 200 körüli és az egyensúlyban lévő csontszövet kb. ugyanannyit le is ad a csontszövet átstrukturálódásának okán. Ha valaki megterhelő fizikai munkát végez "rendes" táplálkozás nélkül, mert pl. fogyózik, annak a testéből folyamatosan ürülhet a Ca. Erre szerettem volna felhívni a figyelmet.

Előzmény: ReficuL (3309)
ReficuL Creative Commons License 2004.07.22 0 0 3309

Nem erre céloztam. Szerintem jól összefoglaltad. Elég lényeges témára bukkantál, a sejten belüli calcium ion szabályozás mostanában érdekes kutatási terület. Igaz, egy egészséges embernél ez egy elég jól szabályozott rendszert alkot, ami kevésbé függ a külső ca beviteltől, de azért elég sok esetben akadnak eltérések.

 

Előzmény: ColinF (3307)
Nehez Creative Commons License 2004.07.22 0 0 3308

Reggeli: 1 banán, 1 barack

 

Ebéd: párolt cukkini kaporral, fokhagymával

 

Vacsora: Főtt tojás, felvágott, sajt - paradicsommal, paprikával, zöldhagymával, retekkel

ColinF Creative Commons License 2004.07.22 0 0 3307

Sok dolgot hagytam ki, nem egyet. De ha leírod, akkor már nem lesznek kihagyva.

Előzmény: ReficuL (3305)
csogu Creative Commons License 2004.07.22 0 0 3306
Igen, én is erre szerettem volna kitérni, hogy olvastam, hogy ha nem megfelelően visszük be, akkor nagyobb kárt okozunk, mint hasznot.

JA!!.. és a tejben nincs kálcium, legalábbis a nekünk megfelelő összetételben vagy hogy:))
:P
:)
Előzmény: ReficuL (3305)
ReficuL Creative Commons License 2004.07.22 0 0 3305

Egy dolgot kihagytál, ca pótlás magnézium hozzáadásával lesz optimális. A magnézium mellesleg ca csatorna gátló hatással rendelkezik.

 

Lényeges még a hormonális háttér is. Idős embereknél a természetes hormontermelés csökkenése okozza a csontok elgyengülését.

 

Igazán lényeges még a bevitt calcium mennyiség a ca csatornák és az intracellurális ca2+ szabályozás szempontjából is.

 

Előzmény: ColinF (3302)
csogu Creative Commons License 2004.07.21 0 0 3304
Köszi és majd mindent átbeszélünk, de ma vizsgáztatom az autót és semmi időm sincs:((
Előzmény: ColinF (3303)
ColinF Creative Commons License 2004.07.21 0 0 3303

Calcium

 

Ezzel a cikkel csak az a baj, hogy azt nem említi meg, hogy miért is kell ennyi Ca-t bevinni a szervezetbe, az izomműködést nem tárgyalja, csak a csontokat.

 

Ha bárki arra gondolna, hogy semmi baj, mert ő ülőmunkát végez, így az izmai nem fogyasztanak Ca-t, az gondoljon arra, mennyi izmának nem irányítja a mozgását: pl. a szívizom, a belek simaizmai, az érfalak rugalmasságát meghatározó izmok, amik akkor is működnek, ha mozdulatlanul alszunk pl.

 

 

ColinF Creative Commons License 2004.07.21 0 0 3302

Pedig marha okos vagy, akár gondolhatnád is :)

Kalcium beépüléséhez a következők szükségesek:

- kalcium ( na most jól megmondtam :) )

- napfény! (naponta 30 perc szabadlevegőn úgy, hogy süssön a nap)

- D vitamin

- mozgás

 

Ha nincs a szervezetedben elegendő Kalcium - ami az izomkontrakció megszüntetéséhez szükséges, figyelem a szívizomban IS! - akkor a következő történik:

1. Szervezet szól, hogy nincs Calcium

2. Szervezet azt mondja, hogy ok, majd csinálok vele valamit.

3. Fokozza a Ca felszívást a táplálékból

4. Ha ez nem sikerülne, körbenéz, hogy hol van elérhető Ca

5. Megtalálja a fogakat és a csontokat

6. Osteoblast sejteket aktivál, amelyek lebontják a csontszövetet és a vérbe jutattják

7. A lebontott csontból pótolja az izmok Ca szükségletét

 

Eredmény:

könnyített combnyaktörés

porózus és lágy csontok

fogak drasztikus lebontása és romlása

 

fokozott és nehezen pótolható Ca hiány

 

Kalciumot a következőkben találsz:

Tej és tejtermék :)

Szelénes calciton

Gyümölcsök korlátozott mértékben

Pezsgőtabletta

 

A mozgásról, a D vitaminról, és a napsütésről neked kell gondoskodnod :)

Előzmény: csogu (3301)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!