Keresés

Részletes keresés

rongyosgárda Creative Commons License 2004.10.05 0 0 1133
Jó edzést!
Előzmény: mash (1132)
mash Creative Commons License 2004.10.05 0 0 1132

vazze

én akkor is megyek

edzést nem hagyok ki, ha egészséges vagyok

majd jogat guggolok és közben árd gondolok, édes

 

 

Előzmény: rongyosgárda (1131)
rongyosgárda Creative Commons License 2004.10.05 0 0 1131
Mefike, szarul vagyok, tegyük át az edzést légyszi..
Előzmény: mash (1130)
mash Creative Commons License 2004.10.04 0 0 1130

Polyci, holnap?

mikor???

 

 

mash Creative Commons License 2004.10.01 0 0 1129

majd ma leteszteljük őket

délután 4???

Előzmény: rongyosgárda (1128)
rongyosgárda Creative Commons License 2004.10.01 0 0 1128

Ahám, köszi.

Oldalemelés, előreemelés, nyakbólnyomás, állhozhúzás.

Ezeket szeretem.

Nem véletlenül vannak olyan szép széles vállaim.

Előzmény: Mirrmurr (1119)
mash Creative Commons License 2004.09.29 0 0 1127

Hova jön?

Edzeni?

 

mikor megyünk legközelebb???

csütörtök meccs előtt?

pénteken  a sorsolás után?

Előzmény: rongyosgárda (1114)
Mirrmurr Creative Commons License 2004.09.29 0 0 1125

Tudom. A Katalin (Catalin) meg Romániában dívik. Idióta egy szokás...

Előzmény: el Papi (1124)
el Papi Creative Commons License 2004.09.29 0 0 1124

Az Andrea olaszban ferfinev.

Mintahogy a Maria-t spanyolorszagban sokan hasznaljak 3. nevnek ferfikent is.

Előzmény: Mirrmurr (1123)
Mirrmurr Creative Commons License 2004.09.29 0 0 1123
És akkor mi a helyzet Andrea Bocellivel? Vagy Katalin Munteanuval?
Lukminas Creative Commons License 2004.09.29 0 0 1121

 

 

  Nem akarok senkit megbántani, de a Dorian sehogyse női név, legalábbis unisex.Elég ha csak Oscar Wilde zseniális írására,  a Dorian Gray arcképére gondolunk, nos ő sem volt annyira nő...

Előzmény: Törölt nick (1120)
Mirrmurr Creative Commons License 2004.09.29 0 0 1119

Gyakorlatilag ugyanaz, mintha rúddal nyomnál, csak egykezes súlyzóval tolod. Az izmoknak oldalirányban is kell tartaniuk értelemszerűen. Én megspékelem azzal, hogy mikor felfelé nyomom a súlyzót, az ökleimet fokozatosan befelé fordítom, a legfelső ponton egymással szemben vannak már. Két 14 kilós most nekem tökéletesen elég:(

Voltam hétfőn, voltam tegnap is, ma is akarok edzeni menni. Lám, tegnap tökéletesen bemelegítettem a derekamat, nem is volt gond a hátazásnál!

Előzmény: rongyosgárda (1117)
rongyosgárda Creative Commons License 2004.09.28 0 0 1118
Ugyanez bicepszel kiegészítve.
Előzmény: Kék skorpió (1116)
rongyosgárda Creative Commons License 2004.09.28 0 0 1117

"Ismét felfedeztem az egykezes súlyzóval való válltól nyomást, kis segítséggel ezerszer jobban megdolgozza a vállakat, mint a nyak mögül nyomás"

 

 

Ez pontosan mi?

Előzmény: Mirrmurr (1115)
Kék skorpió Creative Commons License 2004.09.28 0 0 1116

Nekem ma hát és váll edzésem lesz.

A fűrészelés egész jól megy 32,5 kg-al, pár edzés és megyek feljebb.

 

ELŐRE TESZTOSZTERON NEMZET!!!!

Mirrmurr Creative Commons License 2004.09.28 0 0 1115

Tegnap "új" élményben volt részem. Vállat edzettem, majd tri- és bicepszet is. Ilyet ősidők óta nem műveltem. Ismét felfedeztem az egykezes súlyzóval való válltól nyomást, kis segítséggel ezerszer jobban megdolgozza a vállakat, mint a nyak mögül nyomás. B*szott jó. Utána csigán húztam oldalra. Ma hiperfosatós mellezést akarok, vagy négy gyakorlatot. Aztán jön a hát, de alapos derékbemelegítéssel.

Este meg gyantázás:)

rongyosgárda Creative Commons License 2004.09.27 0 0 1114

Olyat még nem ittam.

Lehet, hogy jön a Kavics is.

Előzmény: mash (1113)
mash Creative Commons License 2004.09.23 0 0 1113

majd kedden újra megyünk nyálcsorgatni

tegnap voltam spinningelni

Előzmény: rongyosgárda (1112)
rongyosgárda Creative Commons License 2004.09.22 0 0 1112

A nyúlszájú gáresz segge is feledhetetlen.

Csak a többi(((

Előzmény: mash (1110)
lao-ce Creative Commons License 2004.09.22 0 0 1111
1111
mash Creative Commons License 2004.09.22 0 0 1110

főleg az a bézs ruhás kis punci

huuuuuuuuuuuuu

tudod amikor csuklyáztunk ő meg tárogatott

vezze

 

türcsim már itt van nálam

Előzmény: rongyosgárda (1109)
rongyosgárda Creative Commons License 2004.09.22 0 0 1109

Ja, jólesett.

Bazz milyen bukszák voltak, Istenem....

Előzmény: mash (1108)
mash Creative Commons License 2004.09.22 0 0 1108

és milyen volt az edzés???

csillagos ötös?

Előzmény: rongyosgárda (1106)
mash Creative Commons License 2004.09.21 0 0 1107
17.15 nálad is a negyed hat??
Előzmény: rongyosgárda (1102)
rongyosgárda Creative Commons License 2004.09.21 0 0 1106

Ötös kis telcsim van...)))

Előzmény: Polyci aki mindent megqr (1105)
Polyci aki mindent megqr Creative Commons License 2004.09.21 0 0 1105
Kellene gyúrni bicepszre, hogy birjam a sörfesztivált.
Előzmény: rongyosgárda (1104)
rongyosgárda Creative Commons License 2004.09.21 0 0 1104

Rohadj meg!!

))

 

Már vettem telcsit, gyík.

Gyere inkább gyúrni, dagadt.

Előzmény: Polyci aki mindent megqr (1103)
Polyci aki mindent megqr Creative Commons License 2004.09.21 0 0 1103
Csörgess meg, ha indulsz:))))
Előzmény: rongyosgárda (1102)
rongyosgárda Creative Commons License 2004.09.21 0 0 1102
Negyed hatra ott vagyok.
Előzmény: mash (1100)
mash Creative Commons License 2004.09.21 0 0 1101

az utolsó pillanatban dölt el, hogy megyek

és éppen hogy beestünk meccsre

Előzmény: Kék skorpió (1099)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!