Ez már érdekes téma. A leptin szabályozás megzavarása az egyik trükkje a junk-food jellegű ételeknek hogy megnöveljék a fogyasztást. Egyébként jól látod, sok ember azért nem boldogul semmilyen hagyományos módszerrel, mert az élelmiszeripar ügyes trükkökkel kicselezi az agy kalóriabevitel érzékelő rendszerét.
Nehez!
A cukkíni pörkölttel egyetértek. Én is ettem, amíg sóztam. Só nélkül már nem olyan jó. Azóta a cukkínit leküldöm a gyümölcscentrifugán, és iszom a levét, vagy salátába reszelem.
Amit a türelemről írtál, az nagyon bölcs. És igaz.
Csogu!
Hogy vagy mostanában? Mennyinél tartasz? Miket eszel?
Kaptál algát? Hogyan eszed? Én turmixoltam, és ezzel szórom a salátát.
Ma lenyomattam a gyümölcscentrifugán két répát, egy céklát, mit mondjak, isteni lé lett. Tegnap tök volt répával. Egyre jobban érzem az ízeiket.
A minap főztem kölest, de nem úgy, mint szoktam, hanem gőz fölött. Nem is láttam, hogy forrt, és mégis szinte szétestek a magok. És az íze! Isteni lett.
A másik felfedezésem az amaránt. Vízben megduzzasztva is jó, de magában szárazon is ehető. Salátára téve, vagy tésztába.
Háát... ehhez a mondathoz is el kellett jutni. Múlt héten még azon rinyáltam, hogy inkább nem vacsorázom, és akkor talán újra beindul a fogyási folymat. Aztán rá kell jönnöm, hogy ennek semmi értelme. Tegyük fel, hogy a vacsora kihagyásával leadok jó gyorsan még 2 kilót. Hurrá. És aztán? Ez két nap múlva (talán kamatostul) visszajön. Nem fogom siettetni a folyamatot, mert tényleg nincs értelme. A biztosabb eredmény mindenképpen fokozatossággal és következetességgel érhető el, és nem drasztikus váltásokkal mag a test sanyargatásával.
Egy másik topicban olvastam az egyik hozzászólásban, hogy valaki cukkinipörköltet szokott készíteni magának liszt meg tejföl nélkül, és annyira rákttant, hogy nem bírja abbahagyni. Muszáj volt kipróbálnom, és igaza van!!!! Tényleg isteni finom, nem is gondolnám, azt hittem, a cukkini csak simán sóval, párolva vagy fokhagymával-kaporral finom, de be kell látni, hogy ez valóban egy sokoldalú növény!!!
Köszönöm. Most épp a súlyom megtartásán fáradozom azzal, hogy megpróbálnék egy kicsit alámenni a mostani súlynak, de az emlékezőpont miatt (mármint hogy életem során sokáig voltam ezen a súlyon) ez eltarthat egy darabig. De nem sietek.
Egy jó ideje most már szinte csak a szénhidrátokat kívánom. Délelőtt gyümölcs. Aztán kenyeret eszem zöldségekkel vagy krumplit paradicsommal, majd egy tonnát mindenféle magokból csak úgy magában, néha mazsolával, (afféle sk műzli). Gondoltam, ez maga lesz a hízás, (mert volt már, hogy az egész délutáni krumplievésnek tulajdonítottam, hogy egy kiló feljött rám) és csodák-csodája 55 kiló vagyok! Szóval mégiscsak működik!!
Azt tartják, a kenyér, krumpli stb. alapvetően hízlaló kaják. De így magukban vagy zöldséggel tényleg nem "ártalmasak" az ember alakjára nézve!! Ennek rendkívül örülök, mert a kezdeti időszakban teljesen mellőztem a gyümölcsök kivételével a szénhidrátokat, most pedig rettenetsen kívánom őket (ráadásul nem kis mennyiségben).
Hát, ezt a tapasztalati úton szerzett okosságot gondoltam megosztani :-)
Pistike, te mit csinálsz?
Méregtelenítesz vagy mi?
Mert amennyiben tényleg csak ezeket eszed, akkor ezt teszed. Ami nem baj, csak az érdekelne, hogy tudod-e ennek a veszélyeit is?
Most fejezem be egy öt napos fogyókúra második sorozatát. Elvileg három után pár hét szünetet kell tartani. Tanácsot szeretnék kérni Tőletek a szétválasztással kapcsolatban. Igazából az lenne jó, ha valaki megirná mondjuk egy heti étrendjét akár ide, akár a cimemre.Előre is köszönöm.