Szinte tuti, hogy az. A nyáron a forróságban kicsit megálltam pár hétre, aztán egyszer folytattam a sorozatot úgy, mintha az előző nap hagytam volna abba. És már éreztem is, mintha izomlázam lenne, gondoltam is, hogy lehet, hogy hülyeség volt ennyire terhelni egyből. És egyszer lenéztem...
Én sem tudom elképzelni, hogy a mezei felülés vagy hasprés okozza. Persze ha egy szériában az utolsó ismétlés több másodpercen keresztül tart, és már lilul az ember feje a bent tartott levegőtől meg az erőlködéstől akkor előfordulhat.
De inkább az erősportolókra , fizikai munkára jellemző. Ott nagy az erőlködés.
Nem egy átlagos hasizom edzésnél.
Nézzétek meg pl a toronyugrók kidolgozott hasát. Nem csak látványos, de nyilván erős is, hogy azokat a csavarokat meg tudják indítani. Biztos sokat edzik.
Mégsem náluk a gyakori, hanem a súlymelőknél.
Ok, erre vonatkozó statisztikám nincs, csak sejtés :)
Nekem egyébként valószínűleg kettlebell edzéstől jött ki, ott is hosszan tartó erőkifejtés van. A sebész aki megnézett mondta is, hogy sok a kettlebell-es lágyéksérves betege.
mielőtt kialakult nálam a sérv én is csináltam hasizomerősítő gyakorlatokat ,felülés ,lábemelés stb .Éreztem is néha ,hogy valami nem stimmel.nem akarok senkit se ijesztgetni de jobb ezeket a gyakorlatokat mellőzni....
Nem biztos, hogy a felülések és a hasprés hozta ezt ki , szerintem ez csak erősítette a hasfalat, inkább genetikailag vagy rá hajlamos, én is sportoltam évekig, de nem hinném, hogy ezért jött ez elő, ...
Évek múlva is lehet, hogy érezni fogod a műtét helyét, én legalábbis így vagyok ezzel, habár 2010-ben műtötek meg, de amikor többet terhelem magam, akkor érzem, ..
Ó, köszi. Most jöttem meg a varratszedésből, egy hónap múlva kontroll. Amúgy semmi bajom, A középső varratnál még megjelent egy csepp vér, oda még kaptam egy kis tapaszt. Érdekes, hogy amíg vártam a soromra, közben egy hét után elolvastam a zárójelentést és ott volt leírva, hogy mégiscsak kellett volna cserélni a tapaszokat kétnaponta.
Mindegy, holnap egy hetes a műtét, azt mondta a főorvos úr, hogy egy hétig még kíméljem és utána lassan lehet terhelni.
Az érdekes, hogy a két szélső heg TELJESEN sima, mint amikor egy pattanást elvakartok, de már gyógyul. Mondjuk a középső az viszked, de lehet, hogy a növekedő szőrtől.
Kösz, azt szedtem a kondi miatt, igaz komplexet vásároltam, abban meg csak 500 mg volt. De tök jól gyógyul a seb, a kórházi tapasz kezd leválni már, de holnap megyek varratszedésre (vagy csak kontroll?) ezért kerestem ma ragasztót itthon, de nem találtam csak kétoldalast. Hát, ha a képfeliratot megfogja a kiállításban, akkor gondoltam ezt is. Hát nem.
A gélt köszi, de most nem adok 14-15 ezret ki érte. Egyedül vagyok a három gyerekkel, ebből kettő most indul a főiskolára. :-(
Kaposvár, dr. Somodi főorvos úr operált. Egy elkapkodott és erőltetett hasprés sorozat (kondizás) követkeménye, csak jobboldalt. A sérv kialakulásának az idejét nem akarnám, mert különféle találgatásokra adnék okot, ha érted.
Szóval ujjnyi széles és kb. 6-7-8 centi hosszú, attól függően, hogy mennyire volt erőltetve, feküdtem, ültem, vagy emelgettem dolgokat.
Szerdán reggel felvettek, délben egy utolsó sovány ebéd, másnapig semmi, másnap délután egykor betoltak a műtőbe, éjjel az első emlékem, amikor verejtékben úszva ébredtem. Állítólag a műtét napján délután a műtét után beszélgettem a látogatókkal, de én speciel nem emlékezem semmire, illetve a 19 órás haverra nagyon-nagyon halványan. A legrosszabb az volt, hogy 2-3 homokzsákot raktak a hasamra, ebből annyit ledobáltam, hogy egy maradt, de nagyon szar volt az is. A sok fekvéstől meg megmacskásodott a derekam, amikor hajnalban felkeltem és rámjött a hányinger, a rándulástól kiment a derekam, az másnap már jobban fájt, mint maga a műtét.
Első három nap köhögés, tüsszentés, orrfújás az maga volt a rémálom, igaz, műtét utáni nap délben én mentem haza az autómmal. Vérhígítót írtak fel, de képtelen vagyok beadni magamnak, így orvos megkérdezése után - ha mozgok, akkor nem életbevágó - kihagytam a szórakozás ezen formáját.
Heréim zsibbadtak, de ma már alig érzem, a hasam alján az izmokat erőltetéskor még igen. Nagyon keveset eszek, az is inkább nagyon kevés főzelék, joghurt, tej, barack és olaj, nehogy szorulásom legyen. Szerintem olyan 6-700 kcal a bevitelem.
Ja, vasárnap, a csütörtöki műtét után meglátogattam a nőismerősömet is.
:-)
A főorvos úrnak meg külön köszönöm a jónak látszódó munkát, teljesen korrekt volt, megítélni teljesen úgy is pár hét múlva tudom, amikor már terhelhetem kissé az izmokat. De bízom benne, a személyes és a szakmai hozzáállása nekem teljesen szimpatikus volt a számomra. Csak ajánlani tudom, de azt kívánom, hogy senkinek ne kelljen.
A here melletti lágyékrász nyilaló fájdalma elmúlt (kopp-kopp) már vagy egy hete nem éreztem. Ellenben a jobb golyó fáj még "sok" járkálás után, vagy bármikor, ha nem "vadiúj" (max 2x-3x használt) alsót veszek fel... Ez is elmúlhatna már...
De ezen kívül minden oké. Néha megfájdul a seb, de már rendesen élem az életem. Azért oda-oda kell figyelni néhány mozdulatra. Nem futkosni a troli után pl. :)
Holnap már megyek dolgozni, jó lesz már végre. Unalmas volt már itthon üldögélni...
Aztán lehet holnap már megváltozik a helyzet, a hajtásban lehet új testrészek jelzik meglétüket a fájdalommal :D
