Hiánypótló topic, mert a megszokott helyen már nem működött, és hiányoznak a beszélgető társak.
Persze mindenkit szeretettel látunk. Téma: (az örök) segitség! fogyni szeretnék! (jaj...)
majd kiderülnek az élettani hatásai egy idő után:)
csütörtökön elmegyek vérvételre a kíváncsiság kedvéért, utána pár hét múlva újra, hogy változik-e valami. az étkezésben nem nagyon változtattam eddig, kenyeret meg tésztát mindig is keveset ettem, cukrot semmibe nem teszek (max. ha élesztőt kell felfuttatni vmihez). alapvetően nem étkezem egészségtelenül, csak néha kiereszt az ember. inkább a hétközbeni rendszertelenség, aztán a kötelező hétvégi trakták a szülőknél... rapszódikus, és ez kikészít:)
ez a dió jó ötlet, és kímélő is, végülis olajos a dió is.
Hát pld. alkoholban :-) Próbáld meg esetleg egy kis "update" (garantáltan cukormentes) Unicummal. Vagy esetleg zsíroldószerek is segíthetnek: éter, aceton vagy nitrohígitó - ez esetben viszont be lehetne szipuzni, oszt akkor még szép pszichedelikus is lesz a fogyókúra :-)
Számomra újdonság, h. e célra kenderoljat kéne fogyasztani -- a mélytengeri halolaj a legjobb, de a sokkal megfizethetőbb lenmagolajat is fogyasztják régóta nagyon sokan. Nem biztos, h. a kender uolyan előnyös -- ui. az Omega-3 és -6 zsírsavak aránya nagyon fontos, márpedig itt és most O-6 rengeteg van a mindennapi élelmiszerekben (a napraforgó- és repceolaj miatt), a kiegészítőben ezért O-3 túlsúly kellene.
Ha ennek az íze is hasonlít a lenmagolajra, akkor idővel egész jól meg lehet szokni! Lenmaggal szórt tetejű péksütik fogyasztása jó edzés. Eleinte én azt csináltam, h. összerágtam 1-2 diót (ami vmennyire hasonló íz, csak finomabb), be a lenolaj, nagy nyelés, és levegővétel nélkül ittam rá egy deci tejet.
elsősorban az élettani hatásai miatt vettem egy 500 ml-es kiszerelésűt. mivel - bár nagy főzőzseni vagyok :) - kevés az idő, hogy az étkezéseimbe rendszert vigyek és úgy használjam az olajat, ezért a reggel-egy-kanállal változat mellett döntöttem.
nos, azt tudni kell, hogy rá van írva az üvegre "új kellemes íz"
EZ A HAZUGSÁG. broooooáááááf.
első napi kísérlet: be a kanállal, rá egy nagy pohár ásványvíz - nem jött be, de szerencsére "ki" sem.
második napi kísérlet: a kanál közepére egy kis kupac méz, rá az olaj - nem jött be, így is broáf, de az emlékeim kevésbé borzalmasak tőle, így csak kábé 90 %-ra félek a következő reggeltől.
ÉS ADDIG MÁR NINCS 24 ÓRA!
arra gondoltam, hogy egy pohár mézes tejbe keverem bele...
az olajok miben oldódnak még? valami olyan tipp kellene, ami nem túl drasztikus (pl. citromlével nem szeretném keverni, bármennyire tuti elnyomná az ízt, épp a gyomrot védő tulajdonságát ütném ki szerintem) és nem veszi el a jó hatást, amit az jelent, hogy reggel ez az első tápanyag, ami lejut...
köszi előre is, remélem nem voltam túl hosszú meg unalmas, de RETTEGEK :D
Tényleg képes fenntartani? De jó, hogy mondod! Azt hittem, nem, és kellenek tisztítókúrák (főleg azoknak, akik jó sokat esznek a gyom- és rovarirtóval kezelt növényekből, meg az ezeket a növényeket fogyasztó állatok húsából, és akkor még nem szóltam az alkoholról, nikotinról és egyéb, az élő szervezet számára kifejezetten hasznos, probiotikus szerekről, amikkel a kozmetikumok, a háztartási vegyszerek és mindazok az eszközeink vannak felturbózva, amiket ezen vegyszerek felhasználásával készítenek, és pláne nem szólva a levegőről)! Köszönöm, hogy felhívtad a figyelmem a májra, a vesére és a Stasi-ra! Bár utóbbira nem tudom, miért...
Referencia alatt referált nemzetközi (impakt faktoros) tudományos szaklapban megjelent vizsgálatok leírását értem. Egy könyvet bárki meg tud írni, hát még ha a neve előtt van még egy "Dr." is. Szervezetünknek tisztítókúra nélkül is megvan a működő "méregtelenítő" rendszere: máj, vese; úgyhogy mesterfokú tisztítókúra nélkül is képes fenntartani a homeosztázisát.
De én nem az arctalan google-től, hanem Tőled szeretném hallani, hogy miféle mérgeket is eszem én? Ja, meg várom a zsírok testünkben betöltött különleges szerepéhez a referenciákat!
Na hála Istennek! Egy újabb elmélet! Szabad kérni a referenciákat? Miféle méreganyagokat szigetel el a zsírszövet? Én tudtommal nem szoktam mérgeket fogyasztani!!
Szervusztok! Ha már zsírvesztés, újabb megfigyelések szerint a szervezetünk a bevitt - és az állandó evészet miatt kiválasztani képtelen - méreganyagokat szigeteli el zsírral. Tehát, ha meg akarsz szabadulni a zsírtól, előbb szabadulj meg a mérgektől, amik nem csak rajtad tartják, hanem vissza is szívják, amint abbahagyod az éppen divatos zsírégető vagy fogyókúrás módszert... És ha méregtelenítés, akkor pl. MasterCleanse! Hallott már vki róla?Master Cleanse - Tisztítókúra mesterfokon
...hogy őszinte legyek update álompárunkkal olyan szinten elment a ló, hogy már hánynom kell tőlük, ettől pedig fogyok...ritka primitív páros, Ráadásul meggyőződésem, hogy az elv, amiből ez az egész update rendszer származtatható nem ő fejükből pattant ki, csak az arcukat adták hozzá...cserébe jól megszedték magukat. amit az utóbbi időben tőlük tapasztalok, egyszerűen lehetetlenné teszi, hogy bármiféle értelmet feltételezzek bennük.
Olvasgattam Norbi -10 kilós könyvét. Bár nem számolgatja a kalóriákat, de a havi 10 kiló fogyás eléréséhez azt irja, hogy ehetsz a hús mellé rizst, krumplit. csak mindenből nagyon keveset egyél! Nincs új a nap alatt! Végülis kalória értéken belül ( nálam 1000 alatt) kell, hogy maradj, különben nem megy a fogyi:)) , lehet Update ide-vagy oda, délelőtt kenyér - délután kenyér, mindegy, ha sokat eszünk belőle, hizunk:)))
Nem mintha zavarna, az előző hsz témája miatt, de már beállítottam a CC-t én is, látszik sztem az előző hsz-nál, azóta nem változtattam, és most eltűnt... megnéztem a beállításokat, és ott meg be van állítva. Nem értem...
Az a helyzet, bármeddig elvagyok a natúr csmell, pulykamell, párolt zöldség, saláta körben. :)) Bár most nyaraláskor kicsit ellazultam :))) meg is volt az eredménye. Azóta már újra egyenesben vagyok.
változatlanul elégedett vagyok a kajával, de a kihotdással nem. Pesten tök rendes a srác, mindig meg lehet vele beszélni mindent. Az itthoni, kicsit merev, kértem, h a csütörtökit hozza reggel, mert el kell mennem, azt mondta sajna nem megy, délegyházán kezd...remek...hát lemondtam... jajj, ez a hagymás rántottan nagyon tuti! Meg a tejf.uborkasalát is, meg a mai kaja is! A dinnyéről én sem mondok le, meg a kávéról sem! Meglátjuk milyen eredmény lesz!!!
"Nagyon elégedett vagyok a kajával! " Örülök neki, mert Sarefnek sajna nem izlett:(
Nekem is "csak" a család kajáztatásával kell foglakoznom, de könnyebb a dolgom 3 férfinek főzni, mint magamnak:)
Ha betartod az étrendet, biztos, hogy lemegy a 2-3 kiló/hét. Én nem nagyon siettetem most a fogyást (nem mentem, nem megyek nyaralni), kiegészítem: reggelire megiszom a kis kapuccinómat, igaz, hogy kevesebbet, mint eddig, és a dinnyének sem tudok ellenállni, de minek is:))) az csak most van, nem fogom kihagyni:)) IMÁDOM:))) - így tartható bármeddig...
Na de a lényeg, hogy már észreveszik, hogy fogytam, vérnyomásom rendben, 10 kiló mostmár tuti:)) , de még nekem is 15 lemehetne.
Két hónapja rendelem az kaját. Egyébként van egy dietetikus tanácsadás is , érdeklődhetsz étrendükkel kapcsolatosan.
szia Demike! Nagyon elégedett vagyok a kajával! Köszi! Finom, elég. azt hiszem, ezt fogom folytatni. Most addig-addig számolgattam, míg arra jutottam, hogy ha csak a munkanapokon fizetek be (20 nap) és levonom a kajajegyet, akkor egészen türhető, és nem kell semmi másra gondolnom...höhö, csak a család étkeztetésére... nagyon kéne fogynom, legalább 10-15 kg-ot! vagyis nem legalább, hanem annyit és akkor a finisben leszek. Utána csak meg kell tartani! Azt írják, ezt a 3 kaja/ napos diétát 2 hétig ajánlják. Mióta csinálod?
a munkahely tényleg jó...legalábbis arra amire én használom...höhöhö
még mielőtt "kapnék a fejemre" (ízléssel kapcs.) a karaj nekem nem jött be, a csirke,pulykemell inkább:)), a sopszka meg nem sopszka. De kalórában stimm:)))) Én a fokhagymás csirkemellett ettem, parajos túrómártással, az jó volt:)))