Nagyon sok a hozzászólás, kevés az időm de mindent el fogok olvasni, szóval bocs ha már valaki válaszolt ilyen kérdésre.
Leírom egy hetem.
Hétfő-péntek: - reggel álmos kelés 6 után körül, rohanás munkába, este hazaérkezés 7-8-9...esetleg később. - stressz folyamatosan a munkában, idegesség, rohanás, kimerülés. - étkezés: esetenként (ritkán, 1-2 alkalom/hét) ebéd a helyi vendéglőben, az ottani menü-ből válogatva, este vacsora hol meleg, hol hideg kaja ami bármi lehet a tojásrántottától a vislin és a fevágottaon át a melegszendvicsig vagy tésztás valamiig. - folyadék: a déli leves ha ebédelek véletlenül, ritkán egy pohár tea, este 1,5-2 liter "valami" üdítő a vacsorához. - esti vacsora után eldőlés, alvás SOS.
Hétvége: - kiadós ebédek és vacsorák, napi 2-3 evés, folyamatos folyadékbevitel napi 2 liter minimum. Sütemények, jellemezően édes. (Hétközben gyakorlatilag nem eszek édességet) Kevés alvás.
Az eredményt gondolhatjátok. + 10 kg felesleg és csoda hogy élek. Megoldás kell és ezeket a + kilókat eltüntetni. A fő gond hogy hétközben munka és munka. Nem megy hajnalban kelni és edzeni mert az 1,5-2 óra korábban kelés. Este 7-8 után ha hazaérek már nem kezdek neki edzeni, kimerült vagyok. Enni nem tudok napi 6-8 alkalommal, és pénzem sincs a drága fitness kajákat megvenni.
Sziasztok!
Én nemrég kezdtem el fogyasztani a Herbalife turmixot, mert előtte nem tudtam semmivel sem lefogyni, hiába volt a koplalás és a mozgás, nem mozdult a mérleg mutatója. De most, mióta ezt a turmixot iszom, tényleg nem vagyok éhes, ez nem közhely, hanem tény. Hetente kb. 1 kilót fogyok koplalás nélkül, és jól érzem magam. Sokkal több energiám van, mint előtte.
Ha kíváncsi vagy a részletekre, te is szeretnél lefogyni a bikiniszezonra, írj e-mail címemre, szívesen segítek: w.nora@citromail.hu
Ugyanezen e-mail címen ingyenes tájékoztatót is kérhetsz.
Kicsit vissza olvastam illetve a baráti körömben is voltak bizonyos esetek és azt kell hogy mondjam még mindig meglep, hogy van olyan balga lélek aki pénzzel próbál fogyni, de úgy hogy azért egyébként tenni ne kelljen.
Hát mint topic gazda visszatértem ide most, mert gondoltam illik néha és jelentem, hogy a topicnyitóban leírt módszer így 2 év után is, szenvedés nélkül, kordában tartja a kilóimat. :)
mivel az elmult 2 ev alatt 50 kilot fogytam, igy hozza "merek" szolni a topichoz.Mielott barki erdeklodne Ausztraliaban elek es egy itteni patikus sajat keszitesu proteinshake-jevel fogytam,amit kizarolag orvoson keresztul lehet kapni, es orvosi ellenorzes mellett.Viszza, a fejfajas normalis, kulonosen ha kavet iszol, persze nem kellemes, de en aszpirint szoktam ilyenkor szedni,az atsegit az elso napokon/heteken.
Sziasztok, ha valami egészen más, alternatív lehetőségről is szeretnétek olvasni, ahol a lélek is szerepet kap, gyertek el a www.kortekor.fw.hu oldalra.:)
Ezt a 90 napos fogyit én is elkezdtem, de abba kellett hagynom az agyamat letámadó iszonyatos fejgörcsök miatt. Kipróbáltam viszont egy másikat, a Herbalife étrendkiegészítőivel, és nem mondom, hogy soha nem vok éhes (én a zabaláda), de NINCS FEJFÁJÁS - és ez nálam NAGY szó! (aki tudja, mit jelent az, hogy az embernek min. két naponta fáj a feje, azt érti ezt). Fogytam már vele egy 10-est kb 3 hónap alatt, de még 10-et szeretnék. A fogyira itt találtam rá: www.wellslim.hu
A legcsodálatosabb az egészben, hogy NEM FÁJ A FEJEM! Ez hatalmas ajándék nekem.
Ez ilyen ,ez mind ilyen . Viszont én tudok valamit amit ha logikailag végiggondoltok nem lehet rossz. A Leovit cég instant diétás menüjéröl van szó. 5 napra lehet megvásárolni az adalékanyagoktól mentes instant ételeket egy dobozban. Az összetevők gyümölcsök,zöldségek, gabonafélék. Egy nap asszam 450 kaloriát viszel be, és kibírható. Sztem a pontos neve Leovit menü-csökkentett energiatartalommal.
Gondolom itt most a SlimCaps kapszulláról lesz szó a Vitalwerk cégtől.
Még mielőtt valakiben hamis reményeket keltenél el kell mondjam, hogy a cég vezetője Frau Birgit Temme. Nem gyógyszerész, nem biológus és nem is gyógynövényekkel foglalkozik, hanem egy másik cég a Taxsoft vezetője. Egy vállalkozó aki "Software für gestaltende Steuerplanung" forgalmaz. Ez a cég ugyan azon a címen van bejegyezve amelyen a Vitalwerk volt régebben!
Ezenkívül a Vitalwerk (melynek szintén Birgit Temme áll az élén) üzemeltet egy online-errotikshop-ot is.
Komolyan gondolod, hogy ezek kitalálták a csodaszert a fogyáshoz?
Ezenkívül nyomatékosan felhívják a figyelmedet, hogy át kell állítanod az étkezési szokásaidat és a tested aktívan kell tartanod, különben hatástalan a csaodagyógyszer! Jó, mi? :)
Ezenkívül a ebay-en törölték a Shopját, a Vitalwerk honlapját levették, csak a cím látható amit már megváltoztatott, maga a termék ( SlimCaps ) pedig meg sem található!
Ha nem ezt akartad reklámozni akkor tévedtem...
Arra mindenképpen jó lesz, hogy ha valaki találkozik ezekkel a nevekkel akkor tudja hova tenni!
Ha a súlyoddal nincs gondod, akkor örülj neki! Már csak a modorodat kell rendbe tenni! Vagy csak a szar dagik érdemlik ki, hogy ilyen szép szavakkal szólsz hozzájuk, és másokkal normálisan beszélsz?
Srácok! Vannak emberek akiken nem segít a kemény ledorongolás sem. A hippi világnak volt egy nagyon jó szlogenje, melyet most sem lenne rossz megfontolni:-Szeretkezz, ne háborúzz! Béküljetek ki, egyikőtöknek sem lesz jó, ha egymást bántjátok. Különben nekem mindegy,de időnként nem baj, ha a kívülállók szelíden figyelmeztetnek.
Ha nemcsak esz nelkul fogyni akarsz, hanem egeszseget is, akkor javasolom:
Reggeli kell, egyel pl zabpelyhet reszelt almaval, az kitart nagyon sokaig, ugy, hogy nem leszel ehes, es ebedre sem fogod kivanni a cupakokat (ugyanis az a barmi eves nem olyan nagy otlet, meg akkor sem, ha keves). Az edesitoszer bar fosat - nagyon nem jo, inkabb hagyd el a kavet is (ha alacsony a vernyomasod, igyal zold teat es tarsait, az frissit).
Este inkabb csak zoldseget, salatakat egyel, sovany sajtot, gyumolcsot NE (max almat).
Sport:
A futas jo, zsirt eget (megfelelo cipoben a terded es bokad sem megy szet), mondjuk fuss hetente 2x5km-t. A tobbi napokon meg sulyzozz.
Nem hiszek ebben a délig mindent lehet című dologban. Egy hónapig csináltam és egy kiló nem sok, annyit sem adtam le ilyen módon. Mondjuk rajtam nincs felesleg, csak megelőzésképpen próbáltam, de akkor sem történt semmi.
szvsz a mozgast nem lehet kihagyni. en azt csinalom h befizettem 1300 Kcal tartalmazo egesz napos kajara (reggeli, ebed, uzsi, vacsora). ez nekem eddig bejott, mellette pedig h kimeljem az izuleteimet, vizitornara jarok. Ez nagyon bejon:) utan egy kis uszas es siraly:)
Igazabol most kezdtem ujra a kurat ev vegeig 20 kilo minusz a cel.
En igazabol nem hiszek a dietaban, hanem inkabb az eletmod valtasban:) le kell allni a nagy zabalasokrol, az ejszaki eletmoddal jaro extra energiakrol (pizza stb). En most melohelyet valtottam es igy nem kell tuloraznom, hetvegeznem, sokkal rendezettebb az eletem es be tudom tartani a magam ele kituzott szabalyokat:)
Én is valahogy így csinálom, bár én délelőtt eszem gyümölcsöt meg fogyis gyümijoghurtot, ebédre ami van, de nem sokat. Úgy vagyok vele, hogy a szervezetemnek szüksége van minden tápanyagra. Délután már csak natúr vagy szintén fogyis joghurtokat eszem, és puffasztott rizst felvágottal, sajttal. És délután járok edzeni, így az ebéd még kitart addig, és van erőm. Ha nem ebédelnék, nem tudnék sportolni. Ha belegondolsz, ez végül is Norbis diéta, mert délelőtt, azaz ebéddel bezárólag megeszem a hízlalósabb kajákat, és délután, este már csak a diétaásakat, amik 1-es kódúak egyébként is.
Bodysok és ésszerűség már eleve nem említhető egy napon, de amúgy is: ők ezt nyilván elég rövid ideig csinálják ahhoz, h. ne alakuljanak ki náluk hiánybetegségek. Egy elszánt fogyni vágyó nő képes olyan sokáig tartani, h. mindenféle baja lesz a végére.