Hiánypótló topic, mert a megszokott helyen már nem működött, és hiányoznak a beszélgető társak.
Persze mindenkit szeretettel látunk. Téma: (az örök) segitség! fogyni szeretnék! (jaj...)
:DDDD egyetlen módon tudod ezt elérni. mmint a harmad tojást. pont 3x adagot készítessz belőle, és a 2/3-t felezve elteszed, fagyasztod későbbre. én biztos nem tudnám szétdekázni, aztán ha több hozzávalóból van tört érték, lehet, h közös nevezőre kellene hozni. :D
ma elmentem megrendelni az új fegyverszekrényemet, volt ott egy nő, aki épp a gastroyal ch ebédjét vette át:) neki bevált, igaz, nem sokat mozog mellette, de azt mondta, hogy fogyott, 2 hónap alatt 10 kilót ( - 10% túlzás:)) de jól nézett ki, gratuláltam.
kendermagolaj project befulladt, nincs hozzá gusztusom.
:) Ha főzőcskézni akarsz, van egy két étrendem, még régen a házipatikán volt. Kb 1200 kcal-sak, ha kéred, átküldöm. A program neve 5 hét 5 kg, néha még most is beindítják.
Te 29 vagy, én 37 :) Gondold el, én h érzem, h megy az idő. De teljesen igazad van, inkább pár kg-val vesződjön az ember, mint 20-al :) Potya módszer m eg sajna nincs :)
Nekem otthonra hozzák a dobozos kaját, reggel 6-ra, és utána magammal vihetem akárhová (bár én mindig uabba az irodába szoktam), csak az számít, h. a célnál legyen egy mikró.
az ételházhozszállítás nem jó megoldás nekem, mert elég mobil vagyok:) az építőiparban dolgozom, és nincs két egyforma nap, hogy egy helyen legyek egy időben. ha mondjuk csak az irodai munkát végezném, akkor talán, de ez is csak heti 6 napból esetleg 1.
azt hittem valami sk készítős menüről lesz szó:) azt esetleg megfőzném este, és elvinném másnap magammal. ez van:)
igazából nem akarok én nagyon fogyni -csak tudom, hogy van még pár kiló felesleg-, jól vagyok, de gondoltam, ha van vmi potya módszer...:) enni szeretek, csak nem tudok normálisan, a rendszerességet betartva. kemény munka:)
a "nem igazi"-t úgy értettem, hogy a fallabdánál még félek, nem adok bele mindent, mert egyszerűen tartok a térd-csavaró mozdulatoktól. nem élvezem a játékot igazán, ez a baj. ping-pong az kis nyugis családi, ott nem izgat, ha nem érek oda pár labdához.
a norbis - 10 kg programot nem ismerem, de mikor láttam egy reklámban, egyből az jutott eszembe, hogy eddig azt szajkózta világnak, hogy fő a fokozatosság, a heti -1 kg a normális.
Pedig az eredményt nézve jól csinálod :) Ha én nem mozgok, és nem válogatom mit eszem, rögtön feljönnek a kilók. és még mindig messze vagyok a normál súlytól.
Nézegettem most is "kedvenc álompárunk" update diétáját, az "újat", ha jól emlékszem, 10kg rövid idő alatt, v mi. hát, ha szigoruan vesszük, egy minimális alig 1000 kcal étrend a csoda. Kolléganőm lefogyta az 5kg-t az első hónapja alatt, de már most reszket, mit fog enni, ha vége, és h fog visszajönni.
4-5, inkább 5 kilót. de mivel akármit csinálok egyszerűen nem megy le, ezért sportolok, hogy legalább tartsam, és a korral ne puhuljak el. ennek a kitartásomnak köszönhetem, hogy mikor februárban térdműtétem volt, és utána három hónapig semmi sportnak se jutottam a közelébe, nem szedtem fel egy dekát se. utána két hónapig is csak az úszás és a bringa. a fallabdát 6 hete kezdtem újra, de nem az igazi...
milyen menüt eszel????? heti 1x úszom, heti 1xfallabda, hétvégén ha 40fok ha -20fok bringatúra, amikor csak van egy kis idő itthon ping-pongozunk, egyedül mondjuk futni már nincs időm, de 57-58 kilón megálltam... (168 magas vagyok) ebben a korban már komolyan kell venni ezeket a dolgokat:( :) szóval érdekelne a menü, amitől sport mellett fogytál:)
Persze, mert a rendszeres mozgás és torna meghozza gyümölcsét :))))) tuuudod- izom - zsír, előbbi nehezebb, de sokkal kevesebb helyet foglal :)) (rávarrtam? :) )
nekem épp lassúnak tünik:) Minden este tornázom, és eszem a menüt, gyümölcsöt, joghurtot, fagyit, és ezt tudom tartani, és ettől szépen megyeget le a súlyom:)) És tudod, még mi a jó? Van egy nadrágom, amit akkor vettem, mikor 4 kilóval kevesebb voltam, és most lötyög rajtam.:) Na, erre varrj gombot:))
nézd, ésszerű kereteken belül nem hinném, hogy a szójának is bármi káros hatása lenne, van ajánlott napi mennyiség, és ha valaki nem a határon mozog és nem naponta, akkor a jó oldalait is megtapasztalhatja.
KN410BP :amúgy nem rábeszélni akarlak a tablettára, de ha már kifizetted, akkor egy próbát megért... de kétlem, hogy végig beszednéd. rá fogsz jönni, hogy csodaszerek nincsenek, mint ahogy diet pill sincs.
itt egy tanulmány (van sok rövidebb is a neten), de ez egy orvos írása:
http://www.szojavit.hu/page.php?id=7
és, oké, tudom, hogy egy szóján alapuló étrendkiegészítőket forgalmazó honlapján van, DE NEM NEKIK ÍRÓDOTT:)
:)kossz de asszem inkabb kihagyom...hat nemtom ,nemtom...bevegyem nevegyem,azert annyit nemer az a gyogyszer hogy az egeszsegem karositsam vele.vegul is 92cm a kormerete a mellemnek de en akkor is kicsinylem a parom meg ellenzi a mellplasztikat....
A "növényi hormon" a fitoösztrogén, és sajnos lehet aggódni miatta: A szója pl. rengeteg ilyet tartalmaz, ezért káros, hogy egy csomó élelmiszerhez adalékként alkalmazzák.
a szójában is növényi hormon van. szóval vszínű, hogy "csak" emiatt nem kell izgulnod, ha más nincs a tablettában, ami miatt viszont igen. persze, magával a növényi hormonnal (még a szójában is) is meg kell tartani a limitet, de gondolom ezért van a tablettákhoz napi adagolás.
hallottatok már a 90napos diétárol?a kolleganom 2honapja kezdte el es 75 rol 66ra fogyott..es nem is éhezik.nálunk igen bevált és mindenki dicséri.szerintem ez egészséges is.nézzétek meg!