Nekem egyelőre folyamatos a javulás. Decemberben kezdtem el, akkor nem tudtam 5 km-t egyben lefutni, most már simán megy mindig, és 34 perc körül lefutom. Nekem ez óriási fejlődés. És közben a pulzusom is jelentősen lejjebb ment, nem csak futás közben amúgy, hanem normál állapotomban is. A heti 3 alkalom helyett, már heti négy-ötször csinálom, plusz még a túra.
De nekem sosem cél a különösebb gyorsaság, mármint örülök, hogy gyorsabban megy, de nem cél, inkább az, hogy mozogjak. Viszont így a vacsoráztatás és a kicsi fürdetése között még marad pár percem kilihegni is magam. :)) Egyszer-egyszer meg arra tudtam használni a gyorsasággal felszabadult időt, hogy többet fussak.
A pasinak pl. a home-office-nál ez baromi jó volt, hogy ősszel-télen tudott világosban futni, bár a jövő héten pont olyan versenyre megy, ahol éjszakai futás lesz, legalább nem tűz majd rájuk a nap. :))
de nem ertem miert. egesz osszel folyamatosan futottam, december vegeig (akkor ugye 170km futottam a honapban, kb. minden nap voltam), de mar akkor ilyen fos 7:30-as idoim voltak. aztan jott a derkfajassal kuzdes, oke, ott romlott a kondi, mert csak gyalogoltam meg gerinctorna volt.
multkor neztem, 9 koruli idokkel kezdtem tavaly ilyenkor. es par honap alatt feljavultam 6p korulire. nem gondoltam, hogy iden majd innen kell ujrakezdenem :)
De gondoltam, nem lehet egyből/élből visszadobni semmit, megnéztem. Túlságosan nagy a tempó, nincs egy perc szünet se, már a felénél lemerültem és számoltam vissza az időt, a végén elkezdtem hibázni a pénzezéssel és azt kamuztam, "leesett a vércukorszintem".
Most ébredtem kb másfél órája, úgy lemerültem tőle.
A vizes vb idején az egész szigetet szétbaszták mindenféle fejlesztésekkel, fel volt túrva minden, a futókört nem lehetett használni, csak nagyon részlegesen.
Viszont fel is újították a kört, most elég jó, széles, jó a rugalmassága, jó az anyaga.
Én szeretek ott futni.
Legjobb, hogy sík, nincs emelkedő :)
Plusz minden zöld, meg ott a Duna, inspirálóan sokan sportolnak, jó az :)
De miert nem csinalsz lofaszt? Mert nincs most eppen munkad vagy te vagy balfasz es nincs annyi onkontrolod hogy a fonok nagy argus szemei nelkul nem tudsz dolgozni?
Mert nagyon nem mindegy.
Ha nincs semmi munka, akkor nem jobb otthon kummantani mint egy irodaban? Dehogynem.