Keresés

Ha tényleg elkezdesz újra futni, úgysem tudsz majd tükörbe nézni, ha nem szoksz le a bagarettáról. :-)))
Az én szememben nagy szálka a dohányzás, úgyhogy gratula csak 16-a után. Amúgy miért nem mától szoksz le????
(Amúgy nem rossz teljesítmény ennyi év után!:-)))

Hajrá kéttusa, hajrá jr. BBKing! :)

A 175-nél biztos lehet nagyobb pulzust csinálni: két darab, 1 perc szünettel maxra futott 800 méter után mérd meg!
Persze inkább ne, mert sérülésveszélyes!
Le a felelőtlen terheléssel! :)
Ennek jegyében holnap a szigetfutáson 26 perc alá akarok menni, a KH-váltó szenvedését ismétlendő. :)

Sziget: (Ezt ma már ellőttem a Margitsziget topicban, de hátha nem olvassa mindenki)

Szóval a véleményem:
Eddig csak fontolgattam magamban, de most már megérett:
Teljesen tönkretették a szigetet ezzel a futóúttal. A csíkon nem lehet futni, mert annyira puha. Mellette a normális talajon nem lehet futni, mert felszórták kaviccsal, amibe legalább 5 centire süpped az ember.
Mivel a süppedősben nem lehet biciklizni, babakocsit toli, de még sétálni sem, mindenki a futócsíkot használja.
Ma reggel nem kis bátorsággal egy biciklist sikerült jobb belátásra bírnom, jött velem szemben, simán nem fértünk volna el egymás mellett (a bicikli mégsem futó), ezért behúzódtam a közepére és nem álltam félre. Ő vesztett, kb. 2 méterrel előttem elrántotta a kormányt, pedig már készültem, hogy felborítsam.
Kész megkönnyebbülés volt átérni a budai oldalra.
Ott összefutottam aagicaval és Zsazsival, így aztán az aszfalton fejeztem be a napot.
A talpbetétemben 58 percet futottam, a végén már fájt a talpam, de szerencsére nem fajult vízhólyagig a dolog.
Hétvégén Bakony, jó kis erdei futások, már alig várom :-)))

Köszönöm a (kiprovokált,de akkor is nagyon jó) dícséreteket! :))))
A cigit leteszem, azzal nemlesz gond, csak a sör mellé fog hiányozni :)

Én az Adidasosok táborát erősítem, nekem a Nike lábfejnál túl keskeny.

Engem nem zavar, tudnék mellette futni, ha ott meg nem szórták volna fel kővel.
Még mindig olyan durva festékszag van?

Ilyen se volt még, hogy három (négy?) hozzászólásom legyen egymásután. Futóverseny van valahol, vagy mi :-)))

Lehet, hogy nekem is ki kellene hagynom néhány évet?
DICSÉRET :-))

Kevesen tudják, de a nagyatádi hosszútáv előnye (a többi mellett), hogy utána a Kaiser's-en féláras a nevezés, ha elég hülye az ember ahhoz, hogy ott is elinduljon :-))) (Gondolom sejted, hogy tavaly elég hülye voltam hozzá.)

Lehet még tippelni? :-)))

(Azt hittem már sose válaszolsz Nagyatád "becsmérlésére". :-)))

Mosi
Nekem is tetszett, esetleg narancssárgában még jobban tetszene, csak futni nem fogok rajta. :-))

Nekem tetszett. Mondjuk még csak egyszer próbáltam, tehát lehet, hogy tévedek. :)

Az a véleményem, mint Neked. (Nem térdgumi!) :-))

Tutifix? Pünkösd hétfőn? :-)

Krisz, kösz a www.oxxo. hu -t..
Kell egy kis változatosság a NIKE, Saucony mellé. :)
Itt a topicban e kettőben futnak a legtöbben, azt hiszem.

egyelőre fél dicséret jár (DICS), 16-a után a másik felét is megkaphatod. Elvileg:-))

"vmi ha viruljak." = vki had viruljak :)

Elég sok homokzsák császkált a népligetbe. teknika: lassít az autó a bokrokból kijön hozzá egy homi... Jó hogy velem volt a csajszi :))))

Tegnap 8 éves edzéskihagyás után nagy felbuzdúlva becsatlakoztam sneci kollégájának (legyen mostmár Lackó, az azér rövidebb) edzéstervébe,aki a Nike 21re gyúr. Azt írja az edzésterv hogy 50 perc futást csináljak elején végén 10-10 perc lazsálással. HÁt legyen, megkértem barátnénim kísérőnmek kerékpárral kilométerórával tartson vele a népligetbe, egyrészt hogfy tudjak vmiféle részidőt, másrészt hogy a másik fajta nehogy bepróbálkozzon.
Szépen kikocogtunk tőlük a ligetbe, mondom szóljon ha lemegy 1 kiri az óra szerint. Érzésem szerint már jócskán túl voltunk amikor szólt, hogy 8és fél perc... mondom az nem lehet,megvizsgáltama kiriórát, persze hogy mérfölkdre volt állítva :) ezután körözni kezdtem az aszfalt és a földes út váltogatásával.
Az első részidőkre nem emlékszem, de 4 kirinél 20:02 volt. Ezen nagyon meglepődtem,hiszen az 5 perc/km-t jelent. 6 kmnél 30:29 volt. Aztán mondom az ucssó két kirit a levezető előtt meghúzom kicsit, prezentáltam két 4:15ös-t!!!
Teljesen odavoltam magamtól :) 38:43 lett kb a 8 kiri vége,ugy hogy az első mérföld :)) laza volt. nagyon örülök most magamnak :) A laza hazakocogással 9,6 km lett a végeredmény 50 percre. Ha tizest akarok majd futni már pontosan tudoma távot, +1 kör a játszón :) Térdem kicsit tiltakozott az aszfalt ellen, az vádlim ledermedt, de ezeket nyújtással elmulasztottam hamar.
Tapasztalat: a remélt formámnál sokkal jobb vagyok, igaz tegnap nagyon bennem volt a kunszt meg a lelkesedés hogy megin futok, szerintem egy darabig nem fogok ilyen jó időket futni. a régi levegőzésritmusomba nagyon hamar visszataláltam, a tüdőkapacitásom a 6 év bagózással ezekszerint nem csesződöttell anynira mint vártam. A bagót most drasztikusan csökkentettem, illtve 16ától végleg befejezem (elvileg...)

Dícsérjen meg légyszi vmi ha viruljak. Baromira jól érzem magam a futástól! ma is megyek ha minden összejön meg szombatona hendire is!

bocs a nagyhosszú írásért!
üdv: rrróka

Valóban, a kör legfeljebb 10 méter széles volt, majd legközelebb jobban figyelek :-)

A sok edzéssel inkább lejjebb kell kerülnie a max. pulzusnak.
Valójában nem szoktam sokat foglalkozni a pulzussal, így konkrétan a megállapításával sem, de nagy valószínűséggel kevéssel van 200 felett.
A folyamatos max. pulzus környéki munkára sem szoktam készülni, évente talán egy-két ilyen "gyors" versenyem van, nem ez a fő profilom.

Hoztál oxigénpalackot? Akkor meg mire számítottál? :-))

neha mar en is elkezdem "jaccani" a pulzussal.
de nekem sose akar feljebb menni 175-nel pedig "elvileg" 185-ig mehetne...
a heten csak hetfon futottam, pihentetem a terdem.
nekem sem tetszik ez a sok serules a topikon...
holnap viszont megyunk pecsre csaladdal, a fiam indul a kettusa diakseregszemlen!
hajra ksi! :))

Sneci

Gyors edzésre semmiképppen se alkalmas, és ebben a gyurma állapotában szerintem megterheli a lábat is:(( Mivel én most lassabb tempóban futok megteszi, de csak azért mert sokkal többen futnak a külső körön (így sok csinos motivációt látok a pályán magam előtt:)))

Ui: Sérülés javulgat (Ma egy külső+egy belső kör 46 perc volt viszonylag könnyen.) Tatán tutira ott leszek!!

www.oxxo.hu

sneci, sokat kell tudnia ennek az új cipőnek, ha te a Saucony-választékod frissíted vele...

Kerestem róla valamit a neten, de jelenleg semmit nem találok.

Amúgy kimentem egy 4 km Europarkra, pulzusjátszásért. Átlag 5:15-ös tempó, átlag 153-as pulzus. (Ez semmit nem jelent, mert kb. 80-ról kezdtem, és 2 km-ig 6 perces tempónál max. 150-re ment fel.) A kíváncsian várt max. pulzus 180 lett, kb. 4 perc/km tempónál, a legvégén egy percig.
Számok, számok, végül is tökmindegy, de hol van a 200 közeli max? :)

Nekem sem esik jól az a gumigenyós pálya, ezért inkább letérek a susnyásba. A futótársam viszont megtáltosodik tôle és elkezd nyargalni, a fene sem érti.

mármint a szigeti futópálya

Nem tudom, hogy felkeményedik-e valaha, de ez úgy sz@r, ahogy van.
Fusson rajta aki kitalálta:-(((

Akisjólinformált! :))))
Már hallottam őket (Olympicus) korábban is és láttam több versenyre kivonulni őket. Hétvégén is volt egy sátruk. (És már találkoztam a Spuriban is a márkával.)
Kívülről jónak néznek ki és egyre több versenyzőn látom, akik szintén dícsérik. Neked mi volt a tapasztalatod?

A maraton váltón végig 180 körül (inkább felett) voltam, a végén 196 lett a maximum. A maxpulzusom 197. A Pécs-Harkányon szintén ilyesmi adatokat produkáltam, ott teljesen edzetlen voltam. Szóval edzetlenséggel is kihozhatod a maxpulzusod. :-))))

Valószínű a nagy meleg tette velem, de elolvastam...:-DDD

Arról bezzeg szemérmesen hallgatsz, hogy szóba se akartál állni velem!:)))
sneci