Pistike megelegelven azt a tenyt, hogy minden diszkobeli
verekedes alkalmaval passziv szerepet tolt be, ugy dont, hogy
sportolasra adja a fejet. Ezen elhatarozasat gorbe hata es 52
kg-os testtomege is elosegiti.
Januar 16. Pistike latvan a Kickboxer trilogiat (melynek
forgatokonyvet kivulrol fujja) eloszor a helyi kickbox
egyesuletnel probalkozik. Nagyon tetszik neki a sport
brutalitasa, lelki szemeivel mar latja magat, amint nala
haromszor nagyobb embereket fog a foldbe dongolni,kivivvan ezzel
baratai elismereset es nem utolsosorban erositendo
baratnoszerzesi eselyeit. Termeszetesen ugy saccol,hogy a kivant
tudasszint eleresehez nehany hetnek elegnek kell lennie.
Januar 19. Pistike meglepodik, hogy a kickbox edzesek milyen
kemenyek. A feloras bemelegito futas utan tudeje kikopese kozben
azon csodalkozik,hogy a tobbiek ezt rohogve birjak, sot neha meg
fekvotamasznyomassal is kepesek megszakitani. Raebred,hogy 17 ev
aktiv nemsportolasanak kezd megjonni az eredmenye.
Januar 21. Az edzes folyaman Pistike meglepetten tapasztalja,
hogy hasizomerosites keretei kozott rendszeresen gyomorszajba
vagjak, melyet o koteles elturni. Igen bosszantja az a teny is,
hogy mikozben o veresre veri az oklet edzopartnere hasan, az
unott pofaval vicceket mesel a szomszedjanak, mikozben egy piros
almat majszolgat.
Januar 23 Pistike meg jobban meglepodik, hogy az edzes vegen
torteno szabadkuzdelemben az ellenfel visszaut, raadasul sokkal
nagyobbat, mint o.
Februar 12. Pistike belekot egyik osztalytarsaba, felbuzdulvan
messzire visszanyulo kickboxos tapasztalatain, melynek
eredmenyekeppen komoly seruleseket okoz. Sajat maganak. Ugyanis
eloszor a kuncsaft arca helyett az ajtofelfan tori ossze a
csuklojat (az a galad elhuzta a fejet), aztan pedig egy rugas
kozben - elvesztven az egyensulyat - pofara esik. Raebred, hogy
ez a a sport nem neki valo.
Februar 20. Pistike a helyi Kung-fu iskolaban probalkozik.
Megkerdezik tole, hogy melyik rendszert szeretne tanulni.
Gondosan atolvasva a tajekoztatot,a reszeg kung-fu mellett dont.
Lelkesedese hatartalan, az elso edzesre holtreszegen erkezik.
Nem erti, miert vagjak ki.
Februar 25. Pistike egy masik kung-fu iskolat latogat meg. Az
edzesek nagyon unalmasak. Pistike nem erti, hogy verekedes
helyett miert csak meditalnak, almosan mozognak, ahelyett, hogy
karddal veresre vagdosnak egymast. Csalodottan abbahagyja a
sportot.
Vegul Pistike a helyi testepitoknel kot ki. Elvegre is itt a
tavasz, nyarra pediglen jol kell kinezni. Pistike ugy saccol, 3
honap alatt felgyurja magat Stallone szintjere.
Marcius 1. Pistike gondosan bevasarolja a kellekeket. Szuk polo,
rovidnadrag, kesztyu stb. Az elso edzesen ugy nez ki, mint egy
profi. Profi bohoc. A szuk triko kiemeli tyukmellet, mindenki
pipaszar labain rohog, az a rohadt kesztyu pedig folyton leesik
a kezerol. Raebred, hogy kezdetben a tag polo es a hosszunadrag
sokkal celravezetobb.
Marcius 3. Pistike elkezdven a sportot napi 1 kg tiszta
izomtomegnovekedessel szamol. Mint kesobb kiderul, nem
alaptalanul. Minel regebben uzi a sportot, a felfogasa - a sok
szteriodtol - annal nehezebb lesz. De ne szaladjunk a dolgok
elibe. Pistike eleinte meg nem szed semmit.
Marcius 4. Pistike kivalasztja a legnagyobb darab allatot a
teremben es edzesterv oszeallitasara keri. Az hamar lerazza a
kovetkezo mondattal : "Ho! Eddze bazzeg nagy sulyokkka azt
kiraly lesze hamar ! " Pistike megfogadja a tanacsot es belevag.
Marcius 6. Pistike duhodten tapasztalja, hogy a 20 kg-os
fekvenyomorud milyen kurva nehez is tud lenni. A masodik
sorozatban a rud engedven a gravitacionak, Pistike nyakan marad.
Segitsegert uvoltene, de nem tud, ugyanis fulladozik. Vegul az
utolso pillanatban valaki megmenti az eletet. Javasoljak neki,
hogy elobb a 10 kg-os (bicepsz) ruddal kezdje, ami ugyan
rohelyes latvany, de legalabb garantaltan eletben marad a
gyakorlat kozben, sot meg utana is. Kovetkezik a karedzes. Nem
bizza a veletlenre a dolgot. Jol felpakolja a sulyokat, majd
belevag. Ugy tunik a komplex edzes hive, ugyanis mikozben a suly
a kezdo es a vegso pozicio kozotti utat megteszi, Pistike latba
veti minden izmat, kiveve a bicepszet, amirol ez az egesz
gyakorlat szolna. Vadlival beleindit, derekkal rasegit, gyorsan
leguggol, majd hirtelen beugrik a suly ala, ezt kovetoen pedig
labizmait kiegyenesitve felegyenesedik. Az a laikus szemlelodo,
aki csak a gyakorlat kezdetet es az eredmenyt latja, kepes azt
hinni, hogy Pistike valoban bicepszbol huzta fel mind a 80 kilot.
Aprilis 1. Pistike mar elerte - szerinte - azt a szintet, hogy
felmesztelenul edz, tukorben nezegeti magat, feszit. Kicsit
zavarja, hogy barmelyik tukorbe nez bele, a hatterben mindig
mogotte rohognek.
Aprilis 3. Pistike meg mindig nem no, pedig 1 honapja edz.
Emlekezven arra az idore, mikoron is felmeztelenul edzett, ugy
dont, a kivant hatas eleresenek erdekeben - a sport hatasat
erositendo - beall a kokszolok nepes taboraba. Beszerzi a
megfelelo anyagokat. A Metat reggelente ugy fogyasztja, mint mas
a muzlit : tejjel felontve.
Majus 1. Kezdenek latszani a koksz hatasai. Pistike izomzata,
arca es agresszivitasa megno, intellektusa en onuralma viszont
csokken. Mar mar azt hihetnenk, az izomsejtjei a fejlodeshez az
agysejtjeibol taplalkoznak.
Majus 17. Pistike felsoteste erosen felduzzadt, alakja megis egy
forditott bekebeli Coca Colas uveghez hasonlit : szeles vallak,
meg szelesebb derek, viszont pipaszar labak. Pistike ugyanis az
intenziv kokszolas mellett beleesett abba a hibaba, hogy hasazni
es labazni elfelejtett.
Junius 1. Pistike egyre nagyobb sulyokkal edz. Igaz, hogy a
gyakorlatok szabalyos vegrehajtasanak meroszamanak es a hasznalt
sulynak a szorzata allando.
Junius 8. Pistike torvenye : A teremben levo nok szama es a
hasznalt sulyok nagysaga egyenesen aranyos.
Junius 16. Pistike beilleszkedett a testepitok koze. Feje
kopaszra van beretvalva, mobiltelefonjatol egy percre sem valik
meg. Egy alkalommal feltunoen felveszi bunkofonjat - gondosan
ugyelve arra, hogy hosszasan hagyja kicsongeni - kozben a tarsan
rajtamarad a szazkilo.
Julius 2. Pistike megbetegszik, 2 hetig nathas, nem tud edzeni
jarni. Kozben 20 kilot fogy. Mikor visszater, igencsak
meglepodik, hogy a fekvenyomas mar nem 100, hanem csak 50
kiloval megy. Nem erti a dolgot. vegul arra a kovetkeztetesre
jut, hogy rossz az anyag. Atter a venas dolgokra.
Szeptember 26. Pistike maja es veseje felmondja a szolgalatot.
Korhazba kerul hosszu honapokra. Mikor kijon, ugy nez ki mint
testepito karrierje elott. Gorbe a hata es 52 kilo.
December 17. Pistike rehabilitacios gyogytornara jar. Ugy erzi,
vegre megtalalta a neki valo sportot. Itt csak fekudni kell a
foldon es neha megmozdulni. Kozben pedig lehet elmelkedni a
Baywatchban latott lanyokrol, akik sugarzo arccal rohangalnak a
parton az izmos felistenek tarsasagaban. Pistike belegondol,
hogy ha kicsit tobb esze lett volna, valamint egy kicsit tobb
kitartasa, akkor 3 ev mulva a helyi strandon hasonlo elmenyeket
elhetett volna at...
Hogy milyen két szerencsétlen csirke volt ma reggel a teremben.
Meg se akarjátok tudni.Szörnyű.
Fogalmuk sem volt róla,hogy hova kerültek.
Minek akar edzeni az ilyen?
Milyen hely az ahol be lehet tenni SG. kazettát?
Bár nálunk is a buzi pultos valamikor a rádióra teszi a cuccost, úgy kell rászólni,hogy vegye már észre magát.
Amúgy meg tök jó mert ha viszünk valami Cd-t akkor azt hallgatjuk edzés közben.
prince,
Hozzánk Sájgájszosok jár(t?)ak, de alighanem megfutamodtak, amikor a főnök rájuk rivallt, mert nem helyesen használtak egy gépet. Az egyik legnagyobb darab törzsvendéggel is volt egy kalandjuk, aki berakatott egy kazettát tőlük (poénból persze). A "Shy" odament a pulthoz, és megkérdezte, ki tetette be a lemezüket, a pultos megadta az eligazítást. Erre ő odament "G"-hez, és elkezdte reklámozni az új albumukat, hogy az milyen jó, már Kozsó nélküli, stb, mire "G" kérlelhetetlen hangon megjegyezte: "Hozz egy dedikált példányt!".
Gratulálok a 80 kilóhoz. Na és persze HAJRÁ VASAS!
Mi a helyzet emberek,
senkivel nem történik semmi érdekes? Egyáltalán jártok edzeni novemberben? A mi termünkben némileg csökkent a létszám, már csak a hétfő délután-este igazán fullházas.
Késő du., vagy este. A magam részéről már nov1-től nekilátok a felkészülésnek egy diéta+hasprogrammal. Lesz mit visszaszedni karácsonykor... (vagy nov7-én, hehe)
A képet meg majd bevágom ide, ha újra a kezembe kerül, most figyelmeztetlek, hogy csak erős idegzetűeknek tanácsos rápillantani. Még leállíthatod a bekerülését, elvégre ez a te topicod.
Mi az,hogy rendhagyó módon?Hát te mikor jársz edzeni? Belelapozni nem fogok mert nem veszem azt az újságot inkább a Tattoo magazint "forgatom".Ez itt a reklám helye volt.:)
Teljesen le vagyok döbbenve, nektek még mindig kell valami motíváció?
Aztán majd az ünnepek alatt ne rendezzen senki evőversenyt, mert akkor a hasán levő dolgokat soha az életbe nem adja le.Bár ez még egy kicsit arrébb van.A szaloncukor nem izomtömeg növelő készítmény!!:)
A legegyszerűbb ha írunk a Mikulásnak,hogy hozzon már ha felénk jár egy kis izom köteget.:)
Helló _Tibi! Tudod, úgy kell lemenni edzeni, hogy tudd: Fejlődni mész. Néha nekem sincs kedvem edzeni, ez szinte mindenkinél így van. Arra kell gondolni, hogy egy jót mozogsz, edzel, eltünteted a napi stresszt, és ami a legfontosabb: Minden egyes edzést FEJLŐDÉSNEK KELL FELFOGNI! Mert minden egyes edzés az is.
És legalább félévente változtass az edzésterveden, hogy ne síkuljon be az edzés!
Ne rohanj edzeni! Munka után pihenj 15-30 percet, és edzésre menet koncentrálj arra, hogy edzeni mész, készítsd fel gondolatban magadat. Aztán melegíts be, és kezdj edzeni.
És fogd fel úgy, hogy ez fontos, mert fejlődsz tőle!
Remélem, segítettem valamit akár Neked, akár másoknak.
Üdv!