Bejelentkeztem a Raditechez és kifizetttem a 22.000.forintot.
De ha a Doktornő a két éves nyaki mr leletemet réginek fogja találni, akkor kénytelen leszek azt is fizetni.
Ezek szerint neked nincs mr felvételed?
És miért csak a tornát ajánlotta? Nincs a problémádra válasza?
A denevérpados lógást esti lefekvés előtt csináld. Minél hosszabb ideig, minél meredekebb szögben lógva. Nekem 90 %-ra hozta fel a derekamat, ég és föld tavaly évvégéhez képest. Már alig érzem, egy hosszabb autóút meg se kottyan. Sőt, a múltkoriban egész napos görnyedés után a hátam szakadt le, a derekamnak semmi baja nem volt.
Ha a denevérpados nyújtás után fekszem 15 percet, akkor utána mehet a vázizom erősítő gyakorlat ?
(alkaron támaszkodva, illetve fekvőtámaszban 20x lábemelés, majd 20mp kitartás, mindkét lábra 3 sorozat)
A denevérpadon mennyi ideig érdemes lógni ?
Nekem kb. 15 perc után már nyomja a lábfejem. Ilyenkor vízszintesbe fordítom egy pár percre, majd leszállok, és átmegyek a másik szobába (kb. 10 méter) lefeküdni. (Ennyit lehet menni utána ?)
Lemértem a vádlim körtérfogatát, kb. 1 cm a különbség. Tehát nem is bedagadva van, hanem az izom "lóg" jobban azt látni oldalról. Fájni nem fáj, de a vádli hátsó része érzéketlen.
Ez visszamaradt hatás, vagy még mindig nyomja a porckorong-protrusio az ideget ?
Megkaptam emailen a háti mr eredményem,semmi baja a hátamnak. Ezek szerint tényleg a nyakam az oka a hátfájásomnak.
Majd 28-án Rátz doktornő megmondja, melyik terápia akalmazható.
Én is beljebb vagyok néhány mm-rel. De keresem tovább a megoldást ezerrel :-)
Valaki aki régebbi "térdes" segítene értelmezni h mire számíthatok? Bár nagyjából értem... A sportolást folytatnám...
"A laterális meniscus elülső szarvában vertikális ruptura figyelhető meg. Az elülső keresztszalag részleges sérülése látható. A femur condylusában jelzett odema korrábbi trauma következményének megfelel. (ilyen nem volt).
A hátsó és oldalsó szalagokat is épnek írja, ehhez képest ultrahangon a külső szalag részleges szakadása is látszott, és a mediális meniscus szakadása is...
Ennyi infobol nem egyertelmu, hogy dolgoztal-e mar egyutt gyogytornasszal. Meg lehetne probalni minel gyorsabban (akar maganuton is) eljutni egy szakkepzett gyogytornaszhoz, aki ossze tud allitani es betanitani a leleteid, meg amit lat alapjan egy tornat, par alkalom utan egyedul is vegezheto, naponta parszor.
Ami nekem nyakra meg bevalt a kinesio tape, gyogytornasz szinten fel tudja rakni.
Sziasztok!Nem nagyon szoktam fórumozni,időm és a munkám miatt de most tanácsot szeretnék kérni tőletek,mert már elég sok helyen jártam,de nem igazán segített semmi.2012-ben ágyéki gerincsérvet állapítottak meg 5.ös csigolyámon ami nincs operálva (voltam ki irva műtétre de műtét napján a doki megvizsgált és haza küldött hogy jelenleg olyan jó állapotba vagyok hogy nem műt meg).Nem is bántam.Fájdogál,néha zsibbad de elvagyok vele(gyógyszer,kezelések).Idén januárba be kerültem a kórházba mert jobb kezem teljesen le zsibbadt és olyan fájdalmam lett hogy alig birtam meg mozdítani.8 nap kórház kezelések,injekció,infúziós kura nem igazán javult.Nagy keservesen sikerült eljutnom MR-re ahol kiderült hogy nyaki sérvem is van 4-5-ön.Privátul elmentem egy dokihoz nevet nem irnék Miskolcon ő megvizsgált műtétet javasolt.Márc 2-án lett volna a műtétem ami elmaradt mert jól beleestem a náthába és antibiotikumot szedtem így nem műtött meg.Miután jobban lettem visszamentem hozzá megvizsgált,elég jól sikerült megroppantanom a kezét azt mondta JELENLEG NEM JAVASOLJA A MŰTÉTET!!húzzam amég birom ha gondolom megműt,de nem javasolja.Jelenleg nagyon fáj a karom zsibbad a nagy újjam egésznap.Ajánlották RÁCZ doktornőt nem ismerem 200km-re lakom Budapesttől.Valaki tudna ezzel kapcsolatba valami tapasztalatott megosztani velem?olyan aki járt nála ilyen gonddal?Valami olyan módszert ami segít ezt elviselhetőbbé tenni.Voltam csontkovácsnál,uszni..stb.Köszönöm!!!Üdv:László
"Hát ennek a homorításnak köze nincs a kobrához.Bocsánat, de a kobra egy jóga ászana, ami közben nem olvasnak könyvet és nem néznek tévét. Az ászanákat befelé figyelve szokás gyakorolni."
Teljesen igazad van, bocsánat !
Szóval én csak így fekve homorítok. :)
Szorgalmasan csinálom a denevérpadon a lógást, délután hazaérés után egy rövidebbet (10 perc, után 20-30 perc fekvés), majd este lefekvés előtt egy hosszabbat, 15-20 percet, majd alvás.
Már teljesen meredeken fekszem. Két zoknit húzok fel, úgy nem nyomja a bokámat a lábtartó.
A derekam teljesen jó, de a bal vádlim még mindig meg van dagadva, és kicsit érzéketlen. :-/
Ma korábban hazamegyek, és teszek rá hideg vizes borogatást, hátha az leviszi.
Az ortopéd doki azt mondta, hogy attól van, hogy sokáig bicegtem. De ennek már egy hónapja.
Hát igen azt mondják amit hallani akarsz....sajnálom hogy nem vagy jobban, pedig te biztos sokat teszel érte..és mióta tart ez a probléma nálad? lehet leírtad de nem olvastam vissza.
Nekem nem ér a szegycsontomra az állam,de ettől dokitól legalább tudom, hogy a kiegyenesedett nyaki görbület miatt.
De nem sok hiányzik.Majd gyakorolom!
Felhagytam a ceragemmel.Nem lehet jó ami fáj.
Azt mondja a marketinges, ne féljek,ez a görgő nem ér a gerincemhez.A kisfilmben meg azt mondják, jó a gerincferdülésre mert kiropraktikát végez, finoman helyreteszi a csigolyát.
Hát akkor most hozzáér, vagy nem? Nem szeretem az ellentmondásos dolgokat.
Voltam már jobban! Bizakodjunk!