Keresés

Részletes keresés

aktionáter Creative Commons License 2010-04-13 08:55:14 431
Gondolom attól (is) fél, hogy ciki. Ezért javasoltam az idegen helyet.
A hozzászólás:
kognitív teknősbéka Creative Commons License 2010-04-13 01:12:55 430
Én is valami olyasmire gondoltam, mint aktionáter...

A tudomány mai állása szerint a szorongás nem olyan veszélyes állapot, mint amilyennek tűnik. Nem lehet tőle sem meghalni, sem megőrülni (nem tudom, pontosan mitől félsz). Veszélyesnek tűnik, mert pont az a funkciója, hogy egy (külső!) veszélyre figyelmeztessen, de maga az érzelem nem veszélyes. Tehát nyilván nem fogod kontrollálni a szorongást, ha feladod a kontrollt, de nem is olyan fontos kontrollálni - lehet, hogy azzal jársz a legjobban, ha "megengeded magadnak" a szorongást. Ha fontos, hogy "erősnek" értékeld magadat, akkor megpróbálhatod úgy átfogalmazni, hogy pont az az erős, aki képes a szorongását magához engedni.
Előzmény:
Törölt nick Creative Commons License 2010-04-12 21:09:51 428

Ha nem építek gátat, akkor az érzelmek túlságosan elszabadulnak, és félek, hogy nem tudom kontrollálni őket.

Amúgy tényleg olyan, mintha a hasamban keletkezne ez a feszültség. Kicsit hányingerszerű érzés néha. Félelem... Máskor olyan, mintha fejbeütnének. Van, amikor a végtagjaim "fagynak le" először. 

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!