Keresés

Részletes keresés

aktionáter Creative Commons License 2010-04-04 17:42:06 380
Számomra például már az is nagy megkönnyebbülést jelentett, hogy rájöttem, hogy a logikám fals. És nem is akkorák a problémáim. Sőt, a problémáim egy része teljes tévedés.
Most már ne megyek bele sima agyalásokba, vagy rendesen kielemzem, vagy hagyom a francba. (2 heti öngyilkos hangulatos mély búskomorság ért pikk-pakk véget)

Remélem érthető...
kognitív teknősbéka Creative Commons License 2010-04-04 17:25:01 379
Igen, az sose jó, ha csak a legrosszabb lehetőséget vesszük számításba :)

Abban is egyetértek, hogy jobb a jelen problémáira fókuszálni, mint a múlton rágódni. Bár vannak esetek, amikor érdemes belegondolni a miértbe: például ha valakinek az a meggyőződése, hogy ő nem szerethető, akkor hasznos lehet, ha átgondolja, hogy ez (például) azért lehet, mert a lelkibeteg anyja nem tudta a szeretetét kifejezni, és azóta a meggyőződése csak az önbeteljesítő jóslatoknak köszönhetően marad fenn.

A hozzászólás:
Törölt nick Creative Commons License 2010-04-04 15:10:04 378

Közbe rájöttem, hogy nem is jó stratégia, ha azt lesem, hogy hogyan, mikor, milyen sebességgel esem vissza... :P

 

Amúgy most olvastam valahol, hogy sokszor nem az segít, ha egy helyzetet szételemzünk (mondjuk valakinek a lelkiállapotát), a megoldáshoz nem kell tudni feltétlenül, miért történnek a dolgok, elég azt, hogy mit tehetünk érte.

Amíg a miérten gondolkozunk, addig nem teszünk semmit a változásért.

Előzmény:
kognitív teknősbéka Creative Commons License 2010-04-03 22:18:23 377
A kognitív terápiák eredményes megküzdési stratégiák megtanulását is jelentik, és ezt nem felejti az ember, ahogyan a biciklizést sem.

Amennyire tudom, a felszámolási idő változó, egy sima pánikrohamra való hajlam például nagyon gyorsan is gyógyulhat, míg egy személyiségzavar felszámolása évekig is eltarthat, és néha a teljes tünetmentesség helyett "csupán" egy sokkal élhetőbb élettel kell megelégedni... Végül is azt gondolom, hogy tökéletesen boldog élet nem létezik, de ha a mostani kifejezetten vacak, akkor valószínűleg sokat lehet rajta javítani :)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!