|
|
|
|
 |
Híd
2009-01-22 21:38:05
|
14
|
Én nem vagyok kövér. 167 cm vagyok, karácsonyra felszaladt pár kg. 55-ről indultam az év elején, most 51-52 lehetek, de nem akarok sokkal jobban már lefogyni, ez így rendben van.
Egyébként lecsó, grill húsok, zöldségek, székelykáposzta meg hasonló cuccokkal próbáltam fogyni, igaz, közben bűnözgettem is csokival, sörrel, mazsolaborral, de vagy 3-4 kiló lejött így is. A mostani szint meg már rendben van. |
|
A hozzászólás:
 |
ivan_horrible
2009-01-22 21:32:24
|
13
|
| no és mennyit fogytál a puszta kardiótól? |
|
Előzmény:
 |
Híd
2009-01-22 21:30:52
|
12
|
| Lépcsőzőgépen szoktam napi egy órát tapicskolni. Eleinte lehet, hogy csak 5 percek mennek, de pár nap alatt lehet ebből 10-15-öt csinálni, pár hét múlva meg megy az 1 óra is szerintem. Az ember állóképessége nagyon gyorsan fejleszthető. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|