|
|
|
|
 |
Híd
2009-01-22 21:02:43
|
9
|
| Igen, ez jó ötlet: cukros üdítők, kenyér, tészta, rizs, krumpli, agyő. A többi jöhet. Mondjuk, a zöldség meg a sovány hús fokozza a hatást, a kardiózás meg főleg. |
|
A hozzászólás:
 |
ivan_horrible
2009-01-22 20:42:00
|
7
|
az alábbiakat elkezdtem, de abbahagytam:
Szokásos a szénhidrát diéta, ami nagyon egyszerű: no kenyér, no tészta, no édesség...minden más mehet dögivel, azaz: csülök, libamáj, stb...kenyér helyett azt a szar abonettet nyomtam...meg valami kétszer-kétszersültet...(négyszersült?)
a sör: kellemetlen, de ha nem hagyod abba, akkor kár is a többit elkezdened... |
|
Előzmény:
 |
Vasgerinc
2009-01-22 16:01:02
|
6
|
Most például ebédre ettem egy rántott levest nokedlivel. Na most a nokedliben rohadtul nem tudom mennyi a tojás, a liszt stb. aránya. Még azt sem tudom kell e bele a fehérje és a sárgája is.
Utána ettem egy tányér rakott krumplit. Krumpli, kolbász, főtt tojás. És megittam egy pohár üdítőt, de azt hiszem azoknak már rajta van a palackján.
Van még egy problémám ezzel kapcsolatosan. Nagyon szeretem ugyanis a sört. Lemegy napi átlag 3-4. Ez tudom hogy gond. Kerestem az energiatartalmát, de 140-től 300-ig kcal mindenféle értéket találtam. Ha mondjuk felére csökkenteném a fogyasztását, az is segítene már. De mennyit? |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|