Én 36 bmi-röl 25-re lefogytam két éve és azóta tartom a súlyom
Fogyni sem fogyokúráztam, hanem életmód váltással sikerült ami azt jelenti, hogy kevesebbet eszem, kizárólag halat zöltséget és igen könnyü ételeket.
Erre az étrendre csak az elején nehéz rászokni de ma már nem is tudnám megenni a magyar konyha remekeit .
A távolkeleti emberek azért soványak mert egészségesen táplálkoznak és nem esznek többet mint amire a szervezetnek szüksége van magyarul nem zabál
Én reggel eszem egy keveset és késő este rendesen, azért hogy tudjak aludni
Persze néha elmegyek úszni amit egy idő után még szeretni is lehet, /már mint a mozgást/
Minden az agyban dől el azaz ne fogyokúrázgas, ne dőlj be csodaszernek, hanem probálj egészségesen élni .
Olvasd el az interneten Dr Pados Gyula cikkeit aki a nemzetközi elhizás tudományi egyesület elnöke.
Beollozok ide egy orvosi kisérletet ami engem meggyőzött .
100 egérnek korlátlanul adtak enni és mérték az elfogyasztott élelmiszer menyiségét.
Másik 100 egérnek 40%-al kevesebb élelmiszert adagoltak, mint amit az első csoport megevett .
Az eredmény az volt hogy a második csoporthoz tartozó egerek 30%-al tovább éltek átlagosan !
/ 80 év feletti jó szellemi és fizikat állapotu kövér embel nemlétezik /
|