|
|
|
|
 |
attila127
2008-11-19 18:43:45
|
33
|
Kedves 12!
Nekem is volt ilyesmi problémám a napi 7-8 órás monitor előtti üléstől. Sememilyen módszer nem segített, kerékpározás, futás, jóga, gyógyfürdő, csikung, stb.. csak egy volt a hatékony: Kováts Árpád csontkovács kimozgatása és az általa kapott célirányos egyszerű tornagyakorlatok. Ezek hatására helyreállt a rend, a tartásom megjavult, a fájdalom megszűnt.
Ajánlom Neked is, mindenkinek: http://kovatsarpad.extra.hu, 06-30-476-3784
Üdv. |
|
A hozzászólás:
 |
Törölt nick
2008-09-27 14:29:20
|
32
|
Hello
Nekem is vannak néha gondjaim a hátammal, orvoshoz nem tudom kellene-e menni, vagy csak rossz a tartásom?
Szóval úgy általában "nem fáj" a hátam, mindig kizárólag a következő játszódik le: felkelek, gondolom ekkor nyujtva van a gerinc, majd elindulok otthonról, és gyaloglás, állás után pár óra mulva elkezd ugy fájni a hátam alsó része, a derékről felfelé a gerinc két oldalán, hogyha állok csak egy tompa fájdalmat érzek, de ha lehajolok, akkor nagyon erős, nem is tudom milyen fájdalom, ami pont ettől, illetve üléstől elmúlik, és a nap folyamán már nem jön elő. Tehát ez mindig délelőtt van, és ha ülök akkor elmúlik. Rólam annyit, hogy 20 és 30 között vagyok, rendszeresen mozgok (heti 4szer futás legalább 5-6 km), közel atlétikus alkattal, plusz rendszeresen járok edzőterembe, és ott megdolgoztatom rendesen a hát-és hasizmaimat is. Ennek ellenére rendszeresen előjön a fetni fájdalom. Régebben ettől függetlenül jártam jógára párszor, akkor az segített rövid távon, most nincs rá időm még pluszban. Orvoshoz kéne mennem? |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|