|
|
|
|
A hozzászólás:
 |
Törölt nick
2008-07-29 15:58:49
|
1431
|
| Ha max 5 kg szeretnél fogyni én azt ajánlanám, figyelj oda az egészséges táplálkozásra. Egyrészt 6 után ne egyél, másrészt vacsorára csak keveset, tehát ne pörköltöt. Reggeli étkezés nagyon fontos, reggelire mindenképpen egyél valamilyen vitamindú ételt. Ha a reggelira odafigyelsz akkor vacsoránál már sokkal könnyebb lesz megállni, hogy ne egyél nagyokat. Rendszeres testmozgást ajánlanám, így ha zsírégető has- és lábgyakorlatokat csinálsz, nagyobb az esély, hogy onnan megy le. De mint előttem megmondták, igazából nem lehet megjósolni honnan is fog lemenni a fölösleg. Minden szervezet más. Ha még nem fogyókúráztál, így valószínűleg ilyen szempontból nem is ismered a szervezeted, hogyan fog regálni a diétára és mozgásra. |
|
Előzmény:
 |
alfa-romeo-022
2008-07-05 19:35:37
|
1427
|
Sziasztok.Szeretnék fogyni max 5 kilót, még nem fogyóztam, próbálkoznék vele, de nem tudom hol kezdjem.Elsősorban hasról, és combról szeretnék leadni. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|