Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
H_G Creative Commons License 2008-07-23 12:52:22 5148
Azért ezt a reggelit is számold majd ki alkalomadtán... Némelyik gabonapehely nagyon kalóriadús.
Előzmény:
BBgabi Creative Commons License 2008-07-21 21:27:57 5146
Ritkán írok hozzászólást, inkább csak olvasgatom a tapasztalatokat. De nem tudom magamban tartani, annyira hihetetlen. Találtam a neten egy blogot, ott olvastam a naplóírásról.
Gondoltam mit veszíthetek - semmibe sem kerül, kipróbálom.
Elkezdtem írni, mindent, amit megettem és megittam. Aztán a hét végén, amikor ráértem kiszámoltam a kalóriákat (van egy jó kis táblázatom) - úgy kíváncsiságból. Mit mondjak, enyhén sokkolt az eredmény! Voltak napok, amikor 4500 kalória is simán lement és ráadásul állandóan éhes voltam.

Nem szoktam többet enni akkor, amikor dühös, stresszes vagyok, vagy éppen lelki bánatom van. Egyszerűen azért ettem, mert ízlett! Amikor befejeztem az evést, úgy éreztem jól laktam, aztán egy óra múlva megint ennem kellett.

A megszokott reggelim, a finom kis kedvenceim (pite, túrós süti és édes gyümölcslé) mindjárt 600 kalória és akkor még hol van a nap vége? Estére szoktam a legéhesebb lenni.

Szóval a napló nagyon kemény, szembesített önmagammal, azzal az énemmel, amiről volt sejtésem - de nem akartam tudomást venni róla. Amikor visszaolvastam, kicsit szégyelltem is magam! Nem akartam elhinni, hogy ez én lennék. Egy zabagép, aki állandóan csak eszik!!

Engem észhez térített, nem álltathatom tovább magam. Fogynom kéne legalább 10 kg-ot, ez még nem olyan vészes, most még talán nem késő.
Úgyhogy mától el is kezdtem, de mivel szeretem az édes ízt, ezért a gyümölcslét nem tudom elhagyni, viszont natúrra váltottam. A sütikkel már gondom van, nagyon imádom! Ennek ellenére ma reggelire natúr joghurtot ettem gabonapelyhekkel és friss őszibarackkal, kevés mazsolával és darabos dióval. Komolyan mondom, egyszerűen isteni volt! Nagyon ízlett és amit alig akartam elhinni - nem voltam éhes egészen ebédig!!! Ezt folyatatni fogom, mert jónak tűnik, bár először kicsit macerás.
Tiszta szívből ajánlom mindenkinek, próbáljátok ki.
Ha valakit esetleg érdekel, itt olvastam a naplóról:
http://fogyokura-tipp.blog.hu/

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!