Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
demene Creative Commons License 2007-10-29 13:51:38 4994
Ebédidőben kszaladtam lidibe, de nem kaptam Linessát, csak akciós napokon volt:(

Van az a lightos csokipuding, nemtom most a nevét, abból is biztos jó!
Előzmény:
Törölt nick Creative Commons License 2007-10-28 14:52:51 4988
Hát az nem túl jó. :(
Kárpótlásul egy recept:

Somlói, kicsit másképpen, jobb napokra. :) 4 adag. 1 a' 200 Kcal

Tészta:
2 tojás, pár szem só, folyékony édesítő, fél mokkás k. sütőpor, 20 gr teljes kiö. liszt. (nem írtam el, gondolj bele, a piskótatészta x tojás, x kanál liszt. :) ) + 1 dl tej

A két tojássárgát az édesítővel, a sütőporral, a liszttel kikeverjük.
A fehérjét a minimál sóval felverjük habnak.
Összeforgatjuk. Én mikróban sütöttem, szilikonos formában, kb 4 percig, 750 W-on. Nagyon picit megszáradt, de úgy ahogy van összedaraboljuk. Nem szépségverseny úgy is nyakon fogjuk önteni.

Márpedig egy dl forralt tejjel, amit fel fog inni.

Krém:
1 tasak "Linessa" diet csokikrém, 4 adag, (4x54 Kal) és ebben benne van a 2,5 dl tej, amivel együtt robotgéppel fel kell verni. Gyanítom, hogy cukormentes kakaóból készült egyéb cukormentes pudingpor is megfelel a célra.

Ennek a kész krémnek a 2/3-ával összeforgatjuk a tésztát, a maradékot rárétegeljük egy kis kerek jénaiban, és mehet a hűtőbe. Ahol a puding-krémféleség kicsit megdermed, hogy kanállal tudjuk adagolni.
Ennek a negyedén, ami egy adag, egy kb ugyanannyi emberes adag tejszínhab 30 gr. én kimértem :) A flakon szerint 260 Kcal/100 gr. Így számolva, minimális, kb 2 :) kerekítéssel 200 Kcal/ adag.
A linessát a lidlben vettem.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!