|
|
|
|
A hozzászólás:
 |
Törölt nick
2007-06-21 14:40:15
|
352
|
| Sziasztok, egyetértek (L)ehetetlennel. A diétáknál, koplalásnál tényleg izomból fogysz, és tényleg akár a kétszerese is visszajön, amint abbahagyod a diétát. Életmódváltásra van szükség. Egyrészt ahogy (L)ehetetlen is írta mértékkel étkezni, és legfőképpen a vacsorára odafigyelni. Én most turmixot iszom, nagyon odafigyelve a vacsorára, vagy turmix vacsira vagy csak valami kevés kalóriatartalmú étel, nem kenyér és nem tészta. Mellette még elkezdtem mostmár tornázni is. Heti kétszer, de szeretnék heti háromszor. A fehérjepor segít viszont, hogy ténylegesen zsírból fogyjunk és ne izomból. Bár bevallom hősiesen most én sem használom. Lassan, de biztosan fogyok. Néha a kiló nem is mutatkozik meg, csak a centiken látom. Bár igazából mindenhol azt hallom és olvasom, hogy a centik számítanak. Főleg, ha az ember tornázi, akkor az izom is fejlődik és az izom ugye nehezem, mint a szír. Így eléggé csalóka. De a lényeg a lényeg, hogy bővebbek a cuccaim :) |
|
Előzmény:
 |
(L)ehetetlen
2007-06-21 14:08:13
|
351
|
Sziasztok,
En szinte egesz eletemben fogyoztam, kiskolyokkent meghiztam es utana 10 even at nem hittem senkinek, aki a fokozatossagra es a lassu fogyasra probalt rabeszelni. koplaltam majd 1,5xen visszahiztam, koplaltam, hiztam. 187 cm-hez (ferfi) volt hogy 103 kg tarsult. Most 85 kg vagyok, de probalok meg leadni 4-5 kilot.
2 dologra jottem ra, teljesen magamtol :))
1: koplalassal leadott kilok (jelentos resze izombol szarmazik) secperc alatt visszajon (zsir formajaban), szoval ha koplalsz gyengebb es koverebb leszel :)
2. BARMIT ehetsz MERTEKKEL!
Mindenknek ajanlom, hogy felejtse el az osszes ostoba dietat, mait ma a neten vagy akarhol talal. Sokszor egyel keveset, es mozogj amennyit tudsz.
Es egy utolso gondolat:
Mint mindent, a dietat is (ne is hivjuk figyokuranak) eloszor agyban kell eldonteni.
Szand el magad, es ha ugy erzed nem birod tovabb csak csak nezz a tukorbe, es kerdezd meg magadtol hogy valoban ennyire gyenge vagyok, csak erre vagyok kepes...
Sok sikert mindenkinek |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|