Keresés

Részletes keresés

okinayab Creative Commons License 2007-03-21 10:15:50 13
Ha valaha visszanézel ide,csak meg akarlak nyugtatni,jó két év végigkinlódása után helyrejött a könyököm.Azóta ugyanugy igénybeveszem mint előtte,ha nem is 100-as,de 95-ös teljesitményt tudok nyujtani. Ne add fel!
A hozzászólás:
Zanshin74 Creative Commons License 2007-01-24 03:36:47 12
Sziasztok!
Nemrég volt tenisz könyököm. Hónapokig nem mentem vele orvoshoz, gondoltam helyrehozom magamnak, de nem sikerült. Rossz gondolat volt, a végén már nem bírtam kinyújtani a kezem, behajlított kézzel jártam, és egy idő után úgy maradhat...
Szerencsére elmentem dokihoz, kaptam gyógyszert, gyógytornát, kezeléseket.
Az első egy-két doboz gyógyszer nem segített eleget, javultam minden nap, de vagy 5 doboz gyógyszer után kezdett rendeződni a helyzet. Akkor abbahagytam, gondolom a vese/máj is jobbnak látta így.
A kórházban félúton letudtak, milyen jó eredemény, aztán mehetek.
Itthon folytatgatom a gyógytornát, amennyire tudom, meg van TENS, ilyen elektromos kütyü, ingerli az idegeket, kicsit megmozgatja az izmokat, állítólag sokaknak segít, azt is használgatom, plusz kenőcsök.
A kezem még mindig nem jött helyre teljesen. Kinyújtani már ki tudom, ez is nagyon nagy eredmény, első alkalommal nagyon örültem már ennek is.
Viszont gyógytorna közben is, hétköznap meg rendszeresen bele-beleszúr a fájdalom. Terhelést nem bírja.
Van valakinek olyan tapasztalata, hogy helyrejött, és utána tudta normálisan terhelni?
Sok év karate van mögöttem, szeretném folytatni, de így nem tudok edzeni.
Kiegészítő sportként súlyzózgattam, azzal ronthattam el a dolgokat, nem megfelelő bemelegítés, megerőltetések, nyújtások hiánya.
(Szerintem a váll-ropogás mögött is ez lehet, érdemes jól bemelegíteni mozgás előtt, utána lenyújtani, lazítani).
Biciklisektől olvastam, volt akit többször is műtöttek térddel, mégis teljes értékűként tudott kikeveredni belőle. Én is szeretnék még edzeni...
Egy sráccal beszéltem gyógytorna alatt, őneki helyrejött, dolgozik vele.
Gyógytornászom szerint a beleszúrások megmaradnak. Egy másik gyógytornász ismerős szerint a műtétkor csak bevágnak valamit, szerinte azt hagyjam ki, ugyezt tanácsolta az injekcióra, hogy egyrészt nem tesz jót az ízületnek ha bökdösik, másrészt az csak ideiglenes megoldás, azután általában visszajön a dolog pár hónap múlva.
Szóval ha vannak jótanácsok, azoknak örülnék, illetve bíztatásként jöhetne visszaigazolás, hogy volt, aki egy ilyen után tudta terhelni, használni rendesen a kezét...
Köszi, és sok szerencsét.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!