Keresés

Részletes keresés

codeblack Creative Commons License 2006-03-03 13:06:52 260
Úgy szoktam csinálni hogy 15 perc gyorsgyaloglás 6. fokozaton utána 5 perc futás a 8. fokozaton( 11 a maximum) ezt váltogatom 50 percen keresztül.Ma felmásztam a sífutóra és kb 10 perc múlva meg akartam halni.
Hihetetlen hogy emberek képesek szinte bármit csinálni a testükkel én meg nyavalyás 10 kiló leadásától visítok.Na kitartás az lesz mert utálok tükörbe nézni.. :)
A hozzászólás:
Lappantyú Creative Commons License 2006-03-03 13:00:44 259

a futógépen való gyorsgyaloglás egyértelműen a legkönnyebb a kardiógépek közül, de ez nem jelenti azt, hogy az nem hatékony. szóval gyalogolj csak kitartóan. :-) milyen a sebességed?

 

csinálhatsz még olyat is, hogy tíz percet sígépezel, aztán át a futópadra ötven percre és folyamatosan változtatgatod az arányokat, ahogy fejlődsz. mert tutire fejlődsz, hamarosan. :-)

Előzmény:
codeblack Creative Commons License 2006-03-03 12:47:23 258
Hmmm...értem.Az kemény lehet.
Kibékíthetetlen ellentét van a sífutógép és köztem.Ezerszer nehezebb rajta dolgozni mint a futógépen gyorsgyalogolni. :(

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!