Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
andzsin Creative Commons License 2006-01-07 19:16:01 313
ebből az utolsó a legjobb, már számtalanszor tapasztaltam, ha mindenáron ki akarsz mondani egy szót, nem fog menni, inkább hagyni kell, hogy ismételd meg az elejét egy párszor, nem lesz annyira feltűnő, mintha az ember lecövekel és várja a jószerencsét hátha ki tudja mondani, aztán meg mégse. én már fel sem veszem, olyan mintha nyelvbotlás lenne.
Előzmény:
positivethinking Creative Commons License 2006-01-06 20:20:39 311
Ezt a szöveget levélben kaptam angolul. Szerintem vannak benne jó meglátások, ezért csináltam egy nyersfordítást, hátha mást is érdekel. A 10-es pontot nem sikerült jól megfogalmaznom magyarul, ezért inkább hagytam eredetiben. Talán lesz itt valaki, aki megbírkózik vele.


Tippek a dadogás leküzdésére

  1. Először is meg kell értened, hogy a dadogás leküzdésére nincsenek gyors, varázslatos kúrák, viszont a különböző módszerek nagy segítséget nyújtanak és esélyt arra, hogy leküzdjed a félelmeket és a rossz beidegződéseket, amiknek a rabja vagy.

  2. Meg kell tanulnod elfogadnod a dadogásodat, ugyanis nem tudod megszüntetni. Minél jobban erőlködsz, annál rosszabb lesz. Próbáld meg elfogadni a tényt, hogy dadogsz és tanulj meg együtt élni ezzel. Tudatosítsd, hogy ez nem valami, ami történik veled, hanem ezt te magad csinálod. Ez erőt ad és lehetővé teszi, hogy megváltoztasd.

  3. Ne próbáld elrejteni a dadogásodat mások elől és különösen ne magad elől. Legyél hajlandó beszélni róla. Lépj túl a szégyenen és a zavaron, amit érzel és a dadogásod csökkenni fog. Fogadd el, hogy valamennyire dadogsz, mindenki dadog egy kicsit. Senki sem tökéletes és a késztetést, hogy te az legyél, le kell győznöd. Ez csak ront a dolgokon.

  4. Ne próbálj folyékonyan beszélni, ez egy hamis szerep számodra. Fogadd el, hogy dadogó vagy és legyél jó benne: dadogj könnyedén, mondd ki, amit akarsz, ne cserélgesd a szavakat és ne fuss neki újra és újra.

  5. Próbálj szembenézni azokkal a szituációkkal, amiket elkerültél a múltban. Az elkerülés a legnagyobb ellenséged. Elkerülsz bizonyos szavakat, embereket, szituációkat? Nézz szembe velük egyenként.

  6. Nem a folyékony beszéd a siker, hanem a szembenézés egy kihívással. Erősen dadogva mégis kimondani egy szót siker. Fontos, hogy ne add fel. A problémával való szembenézés az egyetlen út ahhoz, hogy jó beszélő váljon belőled.

  7. Tarts szemkontaktust a hallgatóságoddal akkor is, és különösen akkor, ha dadogsz. Ez is egy újabb siker a javulás útján.

  8. Figyelj meg más embereket beszéd közben. A többi ember is elakad, tétovázik és "dadog". Tűzd ki feladatul, hogy számolod mások "dadogásait" otthon vagy a TV műsorokban. Meg fogsz lepődni milyen rosszul beszélnek időnként és senkinek sem tűnik fel!

  9. Ahelyett, hogy elkerülnéd a dadogást, próbálj meg magadtól dadogni, de ne ezzel kezdd a beszéded javítását. Ezzel a trükkel esetleg jobbnak fog tűnni a beszéded, de az, hogy "jobbnak tűnik", nem jó megoldás. Célozd meg inkább azt, hogy az egész hozzáállásodat megváltoztatod. Legyél büszke magadra, amikor beszélsz és ne hátrálj meg akkor sem, ha dadogsz. Győzd le a dadogás miatt érzett szégyent és győzd le magadban a folyékony beszéd iránti vágyat.

  10. Pay enough attention to the things you do that interfere with your normal speech, the things that you do that you call your stuttering, to understand that they are unnecessary and to change or eliminate them.

  11. Azzal, hogy nem küzdesz a folyékony beszédért, folyékonyabban fogsz beszélni, mint valaha. A dadogásod elfogadása nagy lépés ahhoz, hogy ne ez irányítsa az életedet. Ha felhagysz a dadogásod rejtegetésével és ehelyett híresztelni kezded, hogy dadogó vagy, újabb félelemtől szabadulsz meg. Könnyebb lesz az életed.

  12. Ahelyett, hogy küzdenél a dadogás görcse, hulláma ellen, probálj az árral haladni. Hagyd hogy a felbukkanó dadogás megmutassa magát és folytasd, mintha mi sem történt volna. Próbálj szándékosan megfeledkezni a dadogás pillanatáról ahelyett, hogy a rosszul kimondott szavakra fókuszálsz.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!