Keresés

Részletes keresés

Lappantyú Creative Commons License 2005-12-17 07:01:14 197

valamint én úgy gondolom, hogy önpszichózis is van benne, ami egyáltalán nem baj, de azért van. én bármilyen diétát kezdtem el, ha igazán kedvvel és lendülettel vágtam bele (ha nem, akkor úgyis elbukta magát a dolog nagyjából a tizenkettedik órában), akkor eszméletlen endorfint szabadítottam fel magamban. a diéta alkalmas rá, hogy az ember rendezze a gondolatait, hogy rendet tegyen maga körül is (felszabadul az amúgy tévé előtt, evés töltött idő :-)), stb. és olyan ez, hogy egyik energiakör hozza magával a másikat.

sajnos, csak valameddig. mert aztán egy idő után elfárad és nagyon éhes lesz az ember. lesz egy rossz pillanat, valami rosszkedvű dolog történik és minden borul.

 

én legalábbis ilyet tapasztaltam, legyen szó bármiféle diétáról vagy egészséges életről.

A hozzászólás:
H_G Creative Commons License 2005-12-16 22:25:02 196
(Várj csak, lenyelem a karamellát...) -- Igen, teljesen igazad van, pontosan így gondolom én is :)

Egyébként már több topikban találkoztam ezzel, hogy a koplalva fogyózók meg léböjtkúrázók erről számolnak be, hogy baromi energikusnak meg könnyűnek érzik magukat, soha nem voltak ilyen jól -- aztán egy héttel később kipukkan a lufi és összeesnek, tipikus túledzéses tünetekkel. Valszeg vmi mérgező vegyület felelős ezért az indokolatlan jó közérzetért és fáradhatatlanságért; állítólag a zsírbontás során ketonok szabadulnak föl a szervezetben. (Aceton-szerű szagot is okozhatnak a lehelletben.) Ez is egy ok arra, hogy lassan fogyjunk, mérgező vegyületből az a kevés is elég, ami olyankor képződik.
Előzmény:
Lappantyú Creative Commons License 2005-12-16 20:52:51 195

az a baj, hogy a zsírszázalék mérés nem egy egzakt adat, hanem becslés. kilóból, korból és nemtommég miből becsül, szóval arra ne adjál nagyon sokat. a bőrredő mérés az olyan, hogy megméred egy tolómérővel több ponton az összecsippentett zsírt magadon és kiszámolod ezen méretek átlagát. ez egy egzakt adat lesz.

 

te melyik topicot olvastad? amit H_G ajánlott, az Alakformálást? mert ott biztos nem volt koplalásról szó. amiről szó van (azaz a sikeres fogyás és súlymegtartás alappillérei):

 

1. jó minőségű, egészséges összetevőkből készített ételek fogyasztása a megfelelő mennyiségben és napi megoszlásban (reggelhez közelítve a több szénhidrát, majd inkább a fehérje domináljon és a zsírt maradjon végig alacsonyan egész nap),

2. rendszeresen, zsírégető pulzustartományban legalább fél órán át végzett aerob mozgás,

3. türelem.

 

egy életen át.

 

H_G is (mármint ha jól sejtem, akkor te is, H_G :-)), én is esküszünk arra, hogy a fentiek az egyetlen út ahhoz, hogy elérd és megtartsd az álomsúlyodat. más kérdés, hogy nem feltétlen élünk így. :-))

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!