Keresés

Részletes keresés

H_G Creative Commons License 2005-12-16 22:25:02 196
(Várj csak, lenyelem a karamellát...) -- Igen, teljesen igazad van, pontosan így gondolom én is :)

Egyébként már több topikban találkoztam ezzel, hogy a koplalva fogyózók meg léböjtkúrázók erről számolnak be, hogy baromi energikusnak meg könnyűnek érzik magukat, soha nem voltak ilyen jól -- aztán egy héttel később kipukkan a lufi és összeesnek, tipikus túledzéses tünetekkel. Valszeg vmi mérgező vegyület felelős ezért az indokolatlan jó közérzetért és fáradhatatlanságért; állítólag a zsírbontás során ketonok szabadulnak föl a szervezetben. (Aceton-szerű szagot is okozhatnak a lehelletben.) Ez is egy ok arra, hogy lassan fogyjunk, mérgező vegyületből az a kevés is elég, ami olyankor képződik.
A hozzászólás:
Lappantyú Creative Commons License 2005-12-16 20:52:51 195

az a baj, hogy a zsírszázalék mérés nem egy egzakt adat, hanem becslés. kilóból, korból és nemtommég miből becsül, szóval arra ne adjál nagyon sokat. a bőrredő mérés az olyan, hogy megméred egy tolómérővel több ponton az összecsippentett zsírt magadon és kiszámolod ezen méretek átlagát. ez egy egzakt adat lesz.

 

te melyik topicot olvastad? amit H_G ajánlott, az Alakformálást? mert ott biztos nem volt koplalásról szó. amiről szó van (azaz a sikeres fogyás és súlymegtartás alappillérei):

 

1. jó minőségű, egészséges összetevőkből készített ételek fogyasztása a megfelelő mennyiségben és napi megoszlásban (reggelhez közelítve a több szénhidrát, majd inkább a fehérje domináljon és a zsírt maradjon végig alacsonyan egész nap),

2. rendszeresen, zsírégető pulzustartományban legalább fél órán át végzett aerob mozgás,

3. türelem.

 

egy életen át.

 

H_G is (mármint ha jól sejtem, akkor te is, H_G :-)), én is esküszünk arra, hogy a fentiek az egyetlen út ahhoz, hogy elérd és megtartsd az álomsúlyodat. más kérdés, hogy nem feltétlen élünk így. :-))

Előzmény:
zsozso77 Creative Commons License 2005-12-16 19:00:47 194

Mi ez a borredo meres? ezt nem talaltam. Van zsirszazalakmeros merlegem az par szazalk pontossaggal eleg jo mer.

Egyebkent az alapotlet ez volt ami topic elejen van azaz koplalas.

Le kell szokni az evesrol.  Ha leultem filmet nezni szinte vegig ettem.

Pavlovi reflex volt film=eves.

A masik ha szuk a gyomor jobban kontrollalhatom az adagot.

Aztan ahogy elkezdtem annyira nem ereztem semmit hogy gondoltam megjobban leszokok az evesrol. aztan mag megjobban ereztem magam es ekkor kezdtem kerdezoskodni hogy tudomanyosan mi ujsag.

190/126 rol most 116 vagyok, ferfi. De az idealis sulyom 105 hiaba adnak a kalkulatorok 90 kilot idealisnak akkor mar korosan neznek ki:o)

De annyit ovastam az evesrol hogy alig tudok irni ugy csotog a nyalam:o)

Lehet kezdesnek valamin halfelet bekapok.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!