Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
bfu Creative Commons License 2005-11-17 16:51:38 1553
...nem is a tömegnövelés volt a célom sosem.

Én is azt mondom, 1. a minőség, aztán a mennyiség.
Bár én most éppen tömeget növelek, de azért vigyázok, ne essek túlzásba.

Jó edzést mindenkinek !
Előzmény:
Mirrmurr Creative Commons License 2005-11-17 08:14:39 1545

Ha rendszeresen, illetve gyakran focizol (2-3 alkalom egy héten), akkor figyelj arra, hogy edzés előtt és után is alaposan nyújtsd ki a tagjaidat. Most hadd ne írjak edzésterveket, mert nagyon sokat találsz a neten, illetve ebben a topicban is, csak vissza kell keresni.

Én 183/75 vagyok, de csak egyszer focizom egy héten, hobbiból. És nem vagyok egy testépítő alkat, mondhatom, nagyon nehezen mászik rám izom. Három év alatt 7 kilót sikerült összegyűjtenem, igaz, nem is a tömegnövelés volt a célom sosem.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!