Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
S.U.N.A. Creative Commons License 2005-11-16 22:58:26 1543

aránytalanul nagy nem lesz, ha nem szedsz mellé valamit! :)

pl.: kreatin, szteroid, ilyesmi

normál fehérje turmix az még nem fog megártani :)

 

Szerintem olyan Mirmurr alkatod lehet, vele konzultálj

 

itt vannak nálam okosabbak is, majd ők elmondják

 

állítható a fekpadod? tudsz 45-fokban nyomni?

 

így látalanban azt mondanám, hogy heti 3 edzés

4*8 széri fekvenyomás

egykezes súlyzokkal tárogatás 4*8

ha tudsz 45 fokban nyomni, akkor kezdetekben bőven elég lenne mindenből a 3*8 széria, így kijön mellre a 9 gyakorlat

ha csak kétfajta, akkor is megvan a 8

 

 

Előzmény:
Bob2 Creative Commons License 2005-11-16 22:13:09 1542

Hy Süsü!

Lehet h rám férne még néhány kiló izom ezért is kezdtem el gyurni Szal azt akarom hogy oylan aráynosan izmos testem legyen ne olyan aránytalanul batárnagy szal érted?

Mondhatjuk olyan pince tuning szal vettem egy kondigépet

Hm mit ajánlasz?

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!