Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
Dorien Creative Commons License 2005-10-28 17:37:42 1504
Én mostanában inkább lábtolózom, a termünkben a keret nem guggolásra való. Lábtolóval nagyobb súlyokat tudok megmozgatni csak a lábamat használva, és jóval biztonságosabb. Ha lesz fix edzőtársam, akkor talán kipróbálom a "buziguggolást".
Előzmény:
mash Creative Commons License 2005-10-26 19:31:01 1502
szoktatok ti gugolni???
mennyit érdemes??? 4-5 széria??? 6-8- ismétlés? 1 perc pihenő?
hetente egyszer?
én kétszer lábazok 1 héten, egyszer guggolok, kedden
pénteken láb nyújtás, hajlítás, esetleg feltolás, újabban focizok a pénteki láb edzés helyett

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!