|
|
 |
Lappantyú
2005-09-26 17:00:27
|
179
|
az teljesen más, ha nem fogyni szeretnél, akkor nyugodtan adagoljad a mézet, az finom és egészséges, a cukorpótlóknál ezermilliószor jobb, szóval csak bátran.
amikor én leszoktam a dohányzásról, nem híztam semennyit, pedig nem csináltam semmit, egyszerűen arra figyeltem, hogy csak azért, mert rá akarok gyújtani, csak azért ne egyek. ennyi. nem volt nehéz, nem ez volt nehéz. nem cigizni volt nehéz. :-)
ha nagyon tudományos alapon akarod csinálni a dolgaidat, akkor javaslok neked egy olyat, hogy most, mikor még nem szoktál le a cigiről, írd egy hétig, hogy mit eszel. de mindent. aztán számold ki a kalóriákat, tápanyagokat. aztán ha már leszoktál, akkor is írd egy hétig, hogy miket ettél. de mindent. aztán számold ki annak is a kalóriáját. ha nagy a differencia, akkor baj van, akkor a cigi miatt átdolgoztad az étkezésedet. :-) ha nincs különbség, akkor minden oké, nem kellenek óvintézkedések. |
|
A hozzászólás:
 |
mobima
2005-09-26 16:52:12
|
178
|
Sajnos a tea, kávé nem izlik édesség nélkül, ezért mézzel iszom mindkettőt, igaz csak egy kanálkával, de még mindig jobbnak tartom, mint a különböző cukorpótlókat.
Kösz, az eddigi válaszaidat. Én valójában nem fogyni szeretnék ( bár pár kilo nem ártana), inkább nem szeretnék hízni, miután abbahagytam a dohányzást :))) |
|
Előzmény:
 |
Lappantyú
2005-09-26 14:34:43
|
177
|
azt még hozzáteszem, hogy egy kávéskanál kristálycukor 4 gramm, egy kávéskanál méz 5 gramm körülbelül. nálunk általában egy bögre (2,5 dl) teát az emberek két kávéskanál cukorral/mézzel ízesítenek, az tehát mindkét esetben 40 kalória körüli érték, annyi, mint egy kisebb alma. szóval szerintem diéta esetén jobban jár a delikvens, ha iszik egy üres gyümölcsteát és aztán megeszik egy kis almát. :-) |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|