Keresés

Részletes keresés

H_G Creative Commons License 2005-09-23 15:18:56 166
"és ennek a te változatodnak nincsen olyanja, hogy csak ebéd?"

De, mondom, az az "Alexandra wellness ebéd", l. http://www.totalfood.hu/etlap.php, S betűjellel! Ez csak főétel, leves és desszert nélkül; kcalra és forintra egyaránt 600 körül. A jövő hónaptól már "wellness süteményt" (T) is lehet rendelni hozzá minden napra, ez kicsivel 300 alatt van mindkét skálán. Jól hangzó dolgok vannak közte, mint tejszínes karottás kocka, meggyes kukoricatorta, joghurtos ribizliszelet stb. Talán majd ennek a megrendelésével jutalmazom magam, ha elértem a kívánt súlyt! :) De az még iszonyú messze, 9 kilónyi távolságra van tőlem :(

"viszont baromi jók desszertben: nem gejl, de jó kis cuccok, nekem azok a kedvenceim"

A minap én is megkóstoltam a nejemnek szállított reszelt túrós sütit, tényleg isteni finom volt!

"és heti ötször fél óra szobabringa"

A szakértők szerint háromszor 50 perc hatásosabb lenne! Ismered az elméletet, a zsírégetés beindulásához idő kell... Egyébként tetszik a terved! (De nekem nem működne, mert ha lenne otthon SK főzött kaja, a nem fogyózókra tekintettel bőséges mennyiségben, akkor sehogy se állnám meg, hogy csak ilyen soványka adagot vegyek belőle!)


A hozzászólás:
Lappantyú Creative Commons License 2005-09-23 14:05:15 165

és ennek a te változatodnak nincsen olyanja, hogy csak ebéd? mert nekem nem kell reggeli-uzsonna-vacsora, azt simán megoldom otthon, főzök magamnak. mármint úgy főzök, hogy a páromnak/kisfiamnak nemdiétásat és ebből kihozok valami kombinációban magamnak diétásat. nekem csak az ebéd, ami kell, hogy hozzák ide a munkahelyemre. ezért választottam az eurofood 500 kcal-os ebédjét.

 

amúgy ez is tök jó, a héten ettem és teljesen meg vagyok elégedve, talán levesben nem jók ezek sem, azok olyan menzás-sós-zsírosak. viszont baromi jók desszertben: nem gejl, de jó kis cuccok, nekem azok a kedvenceim. :-) sajna, tápanyagtartalom itt nincs, de hát végülis megvagyok nélküle.

 

én most azt csinálom, mert fogyni már nemigen akarok (maximum egy kilót), hogy egy olyan 2000 kcal-os napi étket tartok, figyelve arra, hogy reggel legyen a bőséges szénhidrát, délben ez a menüebéd (mondjuk ez szerintem elég szénhidrátdús, de talán még belefér), az uzsonna-vacsora pedig úgy, hogy ne legyen benne kenyér, köret, inkább csak tejtermék, húsféle. és gyümölcs, ami biztos nem kéne, de nekem az az én végzetem. :-)) és heti ötször fél óra szobabringa. remélem, ezzel szinten tudok tartani.

Előzmény:
H_G Creative Commons License 2005-09-23 13:27:22 164
Ja, egyébként az enyémnek ki van számolva a tápanyag-összetétele! A netes étlapon nincs rajta, de a havi újság-szerűségben igen, ott minden kaja mellett megtalálható az energia, fehérje, szénhidrát, zsír.

Csak összeadva nincsenek a kalóriák, de most kiszámoltam egy hetet. Az öt hétköznapon az "A. fitness" menü 1297, 1302, 1256, 1231 és 1387 kcal; az "A. wellness" 1797, 1928, 1955, 1723 és 1887. Elméletileg nekem az utóbbival is fogynom kéne, mert kb. 2800 kcal nálam a szinten tartás -- de akkor már jobban tetszik a fél napos, ami mellett marad egy kevés saját választási lehetőségem!

Eddig még majdnem minden finom volt, amit kaptam -- a kivétel, h. a húsleveseik nekem túl sósak (elég sószegény étrendhez szoktunk). Kár, h. ezt a menüt nem lehet a hozzá tartozó ebéd helyett az "A. wellness ebéddel" rendelni, az uígy 600 kcal körül van, de tisztán a szilárd részből, leves nélkül. (Bár a gyümölcsleveseik finomak.)


Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!