|
|
|
|
A hozzászólás:
 |
el Papi
2005-09-10 17:36:01
|
1373
|
de bajod se lesz tole.
amugy szamoljuk inkabb csak 200-nak, a 23-25 grammos turmixot is 20-nak szamoljuk es igy erdemes szamolgatni, ha komoly eredmenyt akar az ember nem kell sporolni a feherjevel. mondjuk ha vki 60 kilos akko leg neki a fel kilo rizs is, igazabol csak ereztetni akartam a szamokat, nekem pl. a kajalasom a mar emlitett rizs meg husmennyisegbol, + napi 6 turmixbol all. igaz en valszeg versenyezni fogok, de ez most tokmind1, celiranyosan e fele erdemes haladni (vagyis, meg kell tanulni kajalni). |
|
Előzmény:
 |
Oliveira
2005-09-10 16:32:24
|
1370
|
| Szvsz nem kell mindenkinek 1 kiló csirkemell naponta. Ha semmi mást nem eszik akkor is ez 220-250g fehérje, amire egy 60-80kilós kezdőnek nincs feltétlen szüksége. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|