|
|
|
|
A hozzászólás:
 |
Galahed_
2005-08-21 07:13:59
|
3743
|
Elhiszem, hogy mostmár amikor abbahagyta ezt a sportot, eszik gyümölcsöt is.... :-)
Ugyanis a gyümölcsnek alacsony a GI indexe (kb30 alatti) ami egyszerüen nem jó a bodysokak a CH visszatöltésére közvetlen edzés után, ami az egyik legfontosabb dolog az izom növekedése és fejlődése miatt , a fehérje melett. Ráadásul az izmok helyett a máj glikogénraktárát tölti fel, és ott véges a kapacitás, a felesleg meg lerakódik zsirba. Tehát okosan kell a gyümölcsöt is fogyasztani.
|
|
Előzmény:
 |
Jablko
2005-08-18 11:34:29
|
3733
|
| Egy lengyel újságban most találtam egy cikket Andreas Cahling svéd testépítőről, több díj birtokosáról. A cikk szerint csak gyümölcsöt eszik. Szuper, lassan én is fontolgatom, hogy még az eddiginél is több gyümölcsöt fogok enni. Úgyis mindjárt itt az ősz, dömping lesz mindenből, must fog folyni minden csapból. :) |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|