Keresés

Részletes keresés

Galahed_ Creative Commons License 2005-08-11 11:20:04 137

Többször is átgondoltam mit tennék a helyedben, de nem találtam elfogadható megoldást...

 

Pénz nélkül egészségesen étkezni nem lehet... :-(

 

Helyedben akkor arra szoritkoznék, hogy minél töbször egyek keveset, pl 2 óránként fél szendvics, az egészségesebb fajtából.....( saláta, rendes hús, kevés pékáruval)

 

Hátha a többieknek van jobb ötletük, nekem nincs... :-(

 

 

A hozzászólás:
Plantago Creative Commons License 2005-08-10 12:13:04 136

Szeretnék tanácsot kérni. Az elmúlt 1-2 éveben sikerült felszednem vagy 10 kilót, amiből párat már sikeresen leadtam. Őszintén szólva nem számoltam a kalóriákat, csak lecsökkentettem a szénhidrát mennyiséget (mivel annak köszönhettem az elhízást, hogy nem volt időm, meg lehetőségem normálisan enni, így zömmel péksütiken, meg szendvicsen éltem, ezáltal mondjuk a kalóriák száma is csökkent), ha a főétkezéseken kívül megéhezem, akkor megeszem egy kefírt/joghurtot, kis sajtot, gyümölcsöt, esetleg levest, sok pároltzöldséget, meg salátát eszünk köretnek, tésztát, rízst, meg krumplit ritkán. Viszont most mindjárt itt a szeptember és kezdődik a suli (levelezőre járok), ilyenkor nincs lehetőségem se főzni, se beülni valahova normálisan enni és nem tudom, hogy hogy tudnám redukálni a töménytelen mennyiségű szendvicset. Most pl. 4 napra kell majd lemennem. Átlagban 8-16-ig vannak az órák, plusz vidéken van, úgyhogy ilyenkor lenn is alszom, így az esti kajakészítés is ugrik. A vendéglőket meg ha lehet kihagynám, mert szállásdíj, utazási költség + még a munkából is kiesek, az már nagyon sok lenne anyagilag.  

 

Előre is köszi az ötleteket!

Plant

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!