Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
jemi bigli Creative Commons License 2005-06-28 19:29:17 51

gyumolcs...a legjobban zoldalmat, epret,kivit lehet enni...a narancs,mandarin,korte edes alma 2es...az aszalt gyumik, banan ananasz kokemeny 3...

a tobbti raerzesre szoktam::)))

 

a hatarokrol...90 felett nem adok eletjeleket:::))))80 felett siman dagadt vagyok..70 felett mar jobban erzem magam...elfogad ujra a ruhataram....

a 6tal kezdodo suly nalam mar menyorszag...5ossel meg tan alt iskolaban kezdodtem utoljara:::)))))

 

mivel adok eletjeleket es nem jok a ruhaim eleg egyertelmu hol stagnalok:::))))))

Előzmény:
Lappantyú Creative Commons License 2005-06-28 18:33:53 49

a most az éppenség azt jelenti, hogy tegnap kezdtem. :-)

 

65 kiló a felső lélektani határ, onnan muszáj visszavenni. és 62 a cél, szóval az két vagy maximum három hét, aztán rendben vagyok.

 

most úgy kajálok, hogy reggel eszem egy kornspitz-et, két szelet selyemsonkával és két deci narancslével, délben egy nagy tányér zöldséglevest (csonttal főtt mindenféle zöldség, virslivel, zöldfűszerekkel) és egy-két szelet pirítóst, délután (ha nagyon éhes vagyok) egy joghurtot, vacsorára valami húst vagy halat valami zöldséggel (párolva vagy sütve vagy natúr salátával) és ha még lefekvés előtt nagyon éhes lennék, akkor valami kevés gyümölcsöt vagy nyers zöldséget. ez így olyan 1000 kalóriás diéta, update-módszerrel. :-)

 

tornáért én is felnézek magamra :-), eddig nagyon nem volt szokásom, de idén nyáron kis kihagyásokkal akkor is tornáztam, ha nem is diétáztam. na ilyen soha nem volt eddig. :-))

 

túró-, joghurt kódot köszi. a gyümölcsök hányasok?

 

Lappa

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!