Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
jemi bigli Creative Commons License 2005-06-20 18:32:14 29

negyedora 4 km..nem tudom ez sok vagy keves..kezdonek sztem az 5 perc is jo::))aztan persze emelem:)fenykoromban minden masnap 45 perc lecsozes volt az adagom.

az ellipszis borzaszto kimelo az izuletek szempontjabol de nagyon jol lecuppantja a zsirt egesz testet atmozgat...teljesen vizesre izzadtam..ugyhogy egybol aromaterapias zuhany is kovette:)

ki vagyok cserelodve:)

 

kajalas es szenhidrat..figyelem magam...ma ez es ennyi esett jol:)a hetvege tenyleg zabas volt..holnap viszont 'tisztabban' biztos tobb fog jolesni.....es a reggelihez mar var a hutoben egy fel igazi ananasz!!!!!:)

 

 

pms...ez tenyleg minidg megteszi amagaet sajnos..ilyenkor nagyon kajas vagyok..azt olvastam iylenkor az ebedbe kell durumtezstat epiteni mint jo szenhidrat e sakkro kevesbe kivanos az ember:)

 

Előzmény:
Szipolyka. Creative Commons License 2005-06-20 18:08:23 27

Negyedora alatt 4 km? Sose tudtam, az ellipszis hogy all km-ugyben: inkabb a futoszalaghoz vagy inkabb a biciklizeshez van kozel???? En inkabb a kaloriat szoktam figyelni rajta, de azt is minek, a ket kulonbozo gyartasi sorozatbol szarmazo ellipszis 1/3 faktorral mutatja a kaloriat... Most melyik az igazi?

En 40 percet szoktam 130-140 pulzussal, hetente 3-4 alkalommal. De amig ilyen dogmeleg van, az is kerdes, hogy fel tudok-e vanszorogni a felso szintre a konditeremben!

 

A kajahoz gratula - kerdes, nem tul keves-e a szenhidrat. A lo meg az o oldalai... Lehet, hogy nem, csak ugy kerdezem.

 

En ma gyumolcsozok es salatazok. Nem is kivanok mast. Az egyetlen kriterium, hogy hideg legyen!

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!