Keresés

Részletes keresés

vau1111 Creative Commons License 2005-06-17 10:26:23 1298
Ha egyébként jó a derekad/hátad (vagyis nincs gerincsérv v. egyéb probléma), a megoldás a lassú, szabályos, 100%-osan kontrollált végrehajtás.
A hozzászólás:
Mirrmurr Creative Commons License 2005-06-17 10:06:09 1297

Fiatalok!

 

Hogyan lehetne elkerülni/kiküszöbölni azt, hogy a derekam meghúzódjon. Tényleg komolyan be szoktam melegíteni, törzskörzés, hajlítások, minden. Ennek ellenére nagyon fájós ez a részem. Tegnap hátaztam, ma megint fáj a derekam, pedig döntött törzsű emelést sem végeztem, amit amúgy is utálok. Tippek?

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!