|
|
|
|
 |
vau1111
2005-06-17 10:26:23
|
1298
|
| Ha egyébként jó a derekad/hátad (vagyis nincs gerincsérv v. egyéb probléma), a megoldás a lassú, szabályos, 100%-osan kontrollált végrehajtás. |
|
A hozzászólás:
 |
Mirrmurr
2005-06-17 10:06:09
|
1297
|
Fiatalok!
Hogyan lehetne elkerülni/kiküszöbölni azt, hogy a derekam meghúzódjon. Tényleg komolyan be szoktam melegíteni, törzskörzés, hajlítások, minden. Ennek ellenére nagyon fájós ez a részem. Tegnap hátaztam, ma megint fáj a derekam, pedig döntött törzsű emelést sem végeztem, amit amúgy is utálok. Tippek? |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|