Keresés

Részletes keresés

el Papi Creative Commons License 2005-05-10 10:09:17 1288
ja meg a vall, meg a mell melle, a vegere odateszek 1 vadlit.
A hozzászólás:
el Papi Creative Commons License 2005-05-10 10:08:19 1287

igen.

mondjuk nem mindennap, csak az edzesnapokon (az edzes utani turmixban).

igaz en most eleg surun edzek, mert heti 5+1 napot edzek, ugy hogy hetfo-hat, kedd-mell, szerda-kar, csutortok az a +1 akkor kardio van es hasazas, pentek-lab, szombat-vall, vasarnap pihi.

az edzeseim max. 45 percesek, szoval eleg intenzivek.

Amugy jo a heti 3/4 edzes, en nagyon sokaig heti 4-el edzettem, de most ez jobban bejon. viszont nagyon kell figyelni az intenzitasra.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!