|
|
|
|
 |
el Papi
2005-05-10 10:09:17
|
1288
|
| ja meg a vall, meg a mell melle, a vegere odateszek 1 vadlit. |
|
A hozzászólás:
 |
el Papi
2005-05-10 10:08:19
|
1287
|
igen.
mondjuk nem mindennap, csak az edzesnapokon (az edzes utani turmixban).
igaz en most eleg surun edzek, mert heti 5+1 napot edzek, ugy hogy hetfo-hat, kedd-mell, szerda-kar, csutortok az a +1 akkor kardio van es hasazas, pentek-lab, szombat-vall, vasarnap pihi.
az edzeseim max. 45 percesek, szoval eleg intenzivek.
Amugy jo a heti 3/4 edzes, en nagyon sokaig heti 4-el edzettem, de most ez jobban bejon. viszont nagyon kell figyelni az intenzitasra. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|