Keresés

Részletes keresés

Galahed_ Creative Commons License 2005-05-03 13:00:52 95

ne haragudj nemértem mire kérdezel rá...

 

 

A hozzászólás:
Sign Creative Commons License 2005-05-03 11:35:32 93

Vagyis?

Előzmény:
Galahed_ Creative Commons License 2005-05-03 05:52:31 91

igen ez egy normáliss fogyókúrás recept.

 

Ha szabad akkor lenne 1-2 észrevételem:

 

Steak: persze zsir nélkül sütve...

 

hányolom belőle a mégtöbb fehérjét pl párol csirke mell, összetett ( lassú felszivódású) szénhidrátot min pl rizs..

 

amivel nem értek egyet: gyümölcs.

Főleg úgy hogy korlátlan mennyiségben.

A gyümölcs rengeteg egyszerü cukrot tartalmaz, ami a szervezetben inzulincsúcs miatt építi a zsirpárnákat, hogy csak na. Itt a korlátlanon van a hangsúly, ésszerüen eszegetve , vitamin, rost, stb tartalma előnyös, a fogyókúrázók számára.

 

ha viszont beiktatunk egy un. csaló napot pl szombat vagy vasárnap, amikor azt ehetsz amit csak akarsz ( persze ésszerü korlátozott mennyiségben) akkor annak számos előnyös tulajdonsága is lenne, pl a fogyókúra alatt nélkülözött zsirsavak megjelennének, a szervezet anyagcseréjének felpörögne, nem stagnálna, ami a fogyókúra egyik legnagyobb ellensége... stb

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!