Keresés

Részletes keresés

phoenix1 Creative Commons License 2005-05-03 11:05:05 92
Én futni egyrészt nem szeretek, másrészt nem bírok, mert kifulladok az allergiám miatt, ami időnként aszmás tüneteket produkál, ettől a tüdőm nem a legtökéletesebb. Biciklizni viszont szeretek, de sajnos jelenleg még nincs bringám, tervezem hogy venni fogok egyet. Mi a helyzet az úszással? Az az egyedüli sport amit igazán szeretek és bármikor szívesen úszom. Az kardió edzésnek számít? Általában 1 km-t szoktam úszni mellúszásban.
A hozzászólás:
Galahed_ Creative Commons License 2005-05-02 10:05:58 83

Sziasztok!

sajna a konditerem nem jó zsirégetesré, ahhoz mindenképpen kardió edzés kell, magyarul futás, és/vagy bicikli.

Hiába dolgozza ki az izmát megfelelően valaki, a testépítők is napi (!) legalább 1 órát futnak ( de inkább bicikliznek) ha a testzsírt az előirt szint alá alkarja csökkenteni...

 

A srác a TV ben meg inkább csak tömegnövelésre koncentrált, és az ha akarjuk ha nem, felhozza zsirt is. Utána jön a megfelelő diétával egybekötött magas fehérjetartalmú táplálkozás ( hogy ne izomból menjen le a plussz) és a Cardio edzések. ( ez minimum 40 max 1 óra azoknál akik nem szeretnének sok izmot is veszteni)

 

 

Előzmény:
glad Creative Commons License 2005-05-01 20:15:35 79

Tegnap volt egy érdekeség a TV-ben.

Egy fiatal srác, aki már hosszú ideje kondi klub töltelék, kidolgozott izmokkal, de a hasán van egy vékony úszógumi amit sehogy se tud leadni.

Végül leszívatta.

 

Hát tényleg nehéz megszabadulni az utolsó kilóktól, bár nem is vagyok meggyőzve arról, hogy annyira muszáj lenne.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!