|
|
|
|
 |
phoenix1
2005-05-03 11:05:05
|
92
|
| Én futni egyrészt nem szeretek, másrészt nem bírok, mert kifulladok az allergiám miatt, ami időnként aszmás tüneteket produkál, ettől a tüdőm nem a legtökéletesebb. Biciklizni viszont szeretek, de sajnos jelenleg még nincs bringám, tervezem hogy venni fogok egyet. Mi a helyzet az úszással? Az az egyedüli sport amit igazán szeretek és bármikor szívesen úszom. Az kardió edzésnek számít? Általában 1 km-t szoktam úszni mellúszásban. |
|
A hozzászólás:
 |
Galahed_
2005-05-02 10:05:58
|
83
|
Sziasztok!
sajna a konditerem nem jó zsirégetesré, ahhoz mindenképpen kardió edzés kell, magyarul futás, és/vagy bicikli.
Hiába dolgozza ki az izmát megfelelően valaki, a testépítők is napi (!) legalább 1 órát futnak ( de inkább bicikliznek) ha a testzsírt az előirt szint alá alkarja csökkenteni...
A srác a TV ben meg inkább csak tömegnövelésre koncentrált, és az ha akarjuk ha nem, felhozza zsirt is. Utána jön a megfelelő diétával egybekötött magas fehérjetartalmú táplálkozás ( hogy ne izomból menjen le a plussz) és a Cardio edzések. ( ez minimum 40 max 1 óra azoknál akik nem szeretnének sok izmot is veszteni)
|
|
Előzmény:
 |
glad
2005-05-01 20:15:35
|
79
|
Tegnap volt egy érdekeség a TV-ben.
Egy fiatal srác, aki már hosszú ideje kondi klub töltelék, kidolgozott izmokkal, de a hasán van egy vékony úszógumi amit sehogy se tud leadni.
Végül leszívatta.
Hát tényleg nehéz megszabadulni az utolsó kilóktól, bár nem is vagyok meggyőzve arról, hogy annyira muszáj lenne. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|