Keresés

Részletes keresés

Galahed_ Creative Commons License 2005-05-02 10:05:58 83

Sziasztok!

sajna a konditerem nem jó zsirégetesré, ahhoz mindenképpen kardió edzés kell, magyarul futás, és/vagy bicikli.

Hiába dolgozza ki az izmát megfelelően valaki, a testépítők is napi (!) legalább 1 órát futnak ( de inkább bicikliznek) ha a testzsírt az előirt szint alá alkarja csökkenteni...

 

A srác a TV ben meg inkább csak tömegnövelésre koncentrált, és az ha akarjuk ha nem, felhozza zsirt is. Utána jön a megfelelő diétával egybekötött magas fehérjetartalmú táplálkozás ( hogy ne izomból menjen le a plussz) és a Cardio edzések. ( ez minimum 40 max 1 óra azoknál akik nem szeretnének sok izmot is veszteni)

 

 

A hozzászólás:
glad Creative Commons License 2005-05-01 20:15:35 79

Tegnap volt egy érdekeség a TV-ben.

Egy fiatal srác, aki már hosszú ideje kondi klub töltelék, kidolgozott izmokkal, de a hasán van egy vékony úszógumi amit sehogy se tud leadni.

Végül leszívatta.

 

Hát tényleg nehéz megszabadulni az utolsó kilóktól, bár nem is vagyok meggyőzve arról, hogy annyira muszáj lenne.

Előzmény:
Sign Creative Commons License 2005-04-28 21:56:36 77

Minden héten heti 5 napot focizom! :)

Egyébként meg semmit nem ér.. Csak koplalással fogyok, sporttal nem! :(

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!