|
|
|
|
 |
Galahed_
2005-05-02 10:05:58
|
83
|
Sziasztok!
sajna a konditerem nem jó zsirégetesré, ahhoz mindenképpen kardió edzés kell, magyarul futás, és/vagy bicikli.
Hiába dolgozza ki az izmát megfelelően valaki, a testépítők is napi (!) legalább 1 órát futnak ( de inkább bicikliznek) ha a testzsírt az előirt szint alá alkarja csökkenteni...
A srác a TV ben meg inkább csak tömegnövelésre koncentrált, és az ha akarjuk ha nem, felhozza zsirt is. Utána jön a megfelelő diétával egybekötött magas fehérjetartalmú táplálkozás ( hogy ne izomból menjen le a plussz) és a Cardio edzések. ( ez minimum 40 max 1 óra azoknál akik nem szeretnének sok izmot is veszteni)
|
|
A hozzászólás:
 |
glad
2005-05-01 20:15:35
|
79
|
Tegnap volt egy érdekeség a TV-ben.
Egy fiatal srác, aki már hosszú ideje kondi klub töltelék, kidolgozott izmokkal, de a hasán van egy vékony úszógumi amit sehogy se tud leadni.
Végül leszívatta.
Hát tényleg nehéz megszabadulni az utolsó kilóktól, bár nem is vagyok meggyőzve arról, hogy annyira muszáj lenne. |
|
Előzmény:
 |
Sign
2005-04-28 21:56:36
|
77
|
Minden héten heti 5 napot focizom! :)
Egyébként meg semmit nem ér.. Csak koplalással fogyok, sporttal nem! :( |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|